28/10/2025
Bruxismo: por qué deberías tomarlo en serio
Cada vez que aprietas o rechinas los dientes, puedes estar ejerciendo hasta 250 kg de presión sobre tu mandíbula —¡más fuerza que al masticar un hueso! Con el tiempo, esta presión intensa puede desgastar los dientes, dañar restauraciones, sobrecargar la articulación mandibular y causar dolores de cabeza, zumbido en los oídos, fatiga de los músculos faciales e incluso problemas ocasionales de equilibrio. 😣
El bruxismo es un hábito involuntario que puede ocurrir durante el día o mientras duermes. Muchas personas no se dan cuenta de que lo padecen hasta que los signos se vuelven visibles.
¿Por qué ocurre?
El bruxismo tiene múltiples factores que pueden contribuir a su aparición:
• Estrés y tensión emocional: el cuerpo libera presión durante el sueño
• Desalineación de la mordida y posición mandibular
• Trastornos respiratorios relacionados con el sueño
• Hábitos de vida (consumo de cafeína, alcohol, tabaco)
• Ciertos medicamentos y factores neurológicos
• Incluso los niños pueden presentarlo por estrés o problemas respiratorios
¿Cómo reconocerlo?
Síntomas comunes incluyen:
• Desgaste dental y sensibilidad
• Tensión o fatiga muscular al despertar
• Chasquidos o tensión en la zona de la articulación mandibular
• Fractura frecuente de restauraciones
• Molestia al masticar
¿Qué se puede hacer?
Un manejo temprano ayuda a proteger dientes y músculos:
• Férulas nocturnas (protectores oclusales personalizados) para reducir la fuerza del rechinamiento
• Reducción del estrés y rutinas de relajación
• Corrección de problemas de mordida, si es necesario
• Entrenamiento conductual para evitar apretar durante el día
• En algunos casos, terapia de relajación muscular
Si te despiertas con molestia en la mandíbula o sientes que tu cara “trabajó toda la noche”, vale la pena revisarlo. Cuanto antes se detecte, mejor.
📷 dental.radar