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Senitas Clínica De Fisioterapia

Casa
Mexico
Huejutla de Reyes Centro
Senitas Clínica De Fisioterapia

Clínica de Fisioterapia Integral y Rehabilitación Física: NEUROLOGICA, TRAUMATOLOGICA, POST-OPERATORIA.

07/10/2025

TENOSINOVITIS DE QUERVAIN.

Los tendones son estructuras similares a cuerdas que unen los músculos a los huesos. Cuando agarras, sugetas, aprietas, pellizcas o retuerces algo con las manos y el movimiento es repetitivo en particular día a día puede irritar la vaina que recubre los dos tendones de la base del pulgar y provocar engrosamiento e hinchazón que restringen su movimiento.

La tenosinovitis De Quervain es la inflamación de la vaina de los tendones de la muñeca del lado del pulgar (la zona de la estiloides radial).

Se suele presentar en personas con empleos o pasatiempos que supongan movimientos repetitivos de la mano y de la muñeca.

Algunos de los sintomas son:

🚩Dolor en la base del pulgar.
🚩Inflamación.
🚩Dificultad para mover el pulgar y la muñeca.
🚩El dolor puede extenderse al antebrazo.

Prevenir y atender este tipo de afectación es clave para evitar dolores crónicos o cirugías.

Consulta con tu profesional de la salud.
En Senitas Clínica De Fisioterapia te podemos ayudar.

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🏥 Unidad Médica Alfa.
Piso 04, consultorio 02.
Hilario Menindez 22, Centro, Huejutla de Reyes, Hgo.

14/09/2025

Una compresa caliente sirve para aliviar el dolor, relajar los músculos, disminuir la rigidez articular y mejorar la circulación en la zona afectada. Es útil para dolores crónicos, inflamación no traumática, cólicos menstruales, dolores de espalda y cuello.

¿Cómo usarla?

✅️Prepara la compresa:
Toalla o paño: Sumerge una toalla pequeña en agua tibia (no caliente) y escúrrela bien para quitar el exceso de agua.

✅️Almohadilla térmica: Sigue las instrucciones del fabricante para calentarla, usualmente en el microondas, mediante un compresor o compresa eléctrica.

✅️Verifica la temperatura: Antes de colocarla en la piel, prueba el calor en el dorso de tu mano para asegurarte de que no esté demasiado caliente.

✅️Coloca la compresa: Ponla sobre el área afectada.

✅️Deja actuar: Mantén la compresa en su lugar durante 15 a 20 minutos, según la tolerancia al calor.

✅️Revisa la piel: Durante la aplicación, comprueba que la piel no esté demasiado roja, se irrite o aparezcan ampollas.

✅️Retírala: Cuando la compresa empiece a enfriarse o pasado el tiempo indicado, retírala.

🩺👨‍⚕️👩‍⚕️RECOMENDACIÓN IMPORTANTE: Si el paciente tiene algún tipo de neuropatía, disminución o alteración de la sensibilidad, es de suma importancia acudir con su profesional de la salud, ANTES DE APLICAR LA COMPRESA CALIENTE.

👍En Senitas Clínica De Fisioterapia te podemos ayudar.

14/09/2025

🔵Una compresa fría sirve para reducir el dolor y la inflamación de lesiones, golpes, torceduras, esguinces y contusiones, así como para aliviar ciertos dolores de cabeza, muelas y dolores musculares o articulares.

🔵¿Cómo usarla?

✅️Envuelve la compresa: Nunca apliques el hielo directamente sobre la piel.Usa un paño o una funda para protegerla.

✅️Aplica sobre la zona: Coloca la compresa en la zona lesionada o dolorida.

✅️Tiempo de aplicación: Aplícala durante 15 a 20 minutos. No te quedes dormido con la compresa sobre la piel.

✅️Repetición: Puedes repetir la aplicación de 3 a 4 veces al día.

🩺RECOMENDACIÓN IMPORTANTE: Si el dolor o la inflamación persisten, consulta a tu profesional de la salud. 👩‍⚕️👨‍⚕️

En Senitas Clínica De Fisioterapia te podemos ayudar.

08/09/2025

Hola!, Soy Zeny Bautista, Fisioterapeuta.

Hoy podría decir que la Fisioterapia es solo un "trabajo", pero la realidad es que va muchísimo más allá de eso...

Comenzaré diciendo que ser Fisioterapeuta, es... "estar ahí"... cada día, todos los días.

Nuestra misión hacia cada uno de nuestros pacientes es acompañarlo en su proceso de sanar y enseñarle a confiar.
Es tocar una etapa de su vida y devolverle la esperanza, es tomar su mano, levantarlo y caminar junto a él.
Es celebrar cada uno de sus pasos, luchar, ser constante e incansable.

Es empatia y humanidad...

Es un privilegio que solo otro Fisioterapeuta podría comprender...

Un Fisioterapeuta rompe barreras, miedos, incertidumbre, fragilidad para transformarlo en FUERZA Y FORTALEZA!!!

Este 08 de Septiembre, DÍA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA, quiero felicitar a quienes hacemos que cada tropiezo, sea un paso más hacia la vida...

En Fisioterapia caer solo es un aviso para levantarte, hacerte más fuerte, más humano, más FISIO...💙

¡¡FELIZ DÍA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA!!🤲🧠🫀

L. FT. Zeny Bautista. ♿️💙

04/09/2025

El dolor de cuello y de la espalda son muy habituales hoy en día, sobre todo si pasamos largos periodos de tiempo usando dispositivos móviles, por ello, ante las primeras señales de dolor acude a una consulta para revisar el estado de tu columna vertebral y así evitar patologías más graves.
En Senitas Clínica De Fisioterapia Te podemos ayudar.

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Amamos el movimiento sin dolor.
By: L.FT Zeny Bautista.

30/07/2025

¿😣 Dolor que no se va? ¿Rigidez al moverte? ¿Te cuesta retomar tu vida normal?

💡 La fisioterapia puede ayudarte a volver a caminar, correr o simplemente moverte sin dolor.

🧠 Ya sea por una cirugía, una lesión vieja o una condición neurológica, tu cuerpo merece recuperarse con atención profesional y a tiempo.

💪 Recupera fuerza, movilidad y bienestar con el acompañamiento de la Lft. Zenaida Bautista.

📍 Calle Hilario Menéndez No. 22, Col. Centro, Huejutla, Hidalgo
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25/07/2025

REHABILITACIÓN DE RODILLA DESPUÉS DE LA ARTROSCOPIA.

Tras someterse a una artroscopia, es fundamental seguir un plan de rehabilitación adecuado para recuperar la movilidad y fortalecer la rodilla.

Es recomendable realizar los ejercicios que mejor se adapten a cada caso, asegurando una recuperación segura y efectiva.

La rehabilitación se centra en restablecer la movilidad, la fuerza y la estabilidad articular.

Algunos de los ejercicios que realizamos en Senitas Clínica De Fisioterapia para apoyar este proceso incluyen:

●Ejercicios de movilidad articular para recuperar la flexibilidad de la rodilla.

●Fortalecimiento de cuádriceps para estabilizar la rodilla y mejorar la función.

●Ejercicios de estiramiento para mantener la elasticidad de los músculos alrededor de la rodilla y prevenir la rigidez.

●Ejercicios de resistencia progresiva para aumentar la fuerza muscular.

También incluimos una serie de recomendaciones y consejos sobre el cuidado del Post Operatorio en casa.

Te ofrecemos un plan de tratamiento que se adapte a tu ritmo de vida y a tus necesidades.
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Por:L.FT ZENY BAUTISTA B.
Amamos el movimiento sin dolor.💙

17/06/2025

Para todos mis queridos pacientes que me han preguntado sobre las especialidades de la UMA, aqui se encuentran excelentes profesionales, dedicados al cuidado de la salud!!

16/05/2025

¿CÓMO ES LA FISIOTERAPIA BASADA EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

El entrenamiento funcional se centra en mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades diarias a través de movimientos que son inherentes a la vida cotidiana.

Se basa en la realización de ejercicios específicos que simulan las acciones que se realizan en situaciones reales.

Los objetivos de este tipo de entrenamiento son múltiples y están diseñados para mejorar el rendimiento general de los pacientes en diversas actividades de la vida diaria.

■Realizamos una valoración física integral.

■Creamos un plan 100% Personalizado sobre reeducación muscular y tratamiento Fisioterapeutico.

■Aplicamos los Ejercicios Funcionales que simulan las actividades de la vida diaria.

■Educamos y preparamos al paciente para la continuación del tratamiento en casa.

En Senitas Clínica De Fisioterapia te podemos ayudar.

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16/05/2025

La distonía cervical se caracteriza por contracciones involuntarias de larga duración (crónicas) o espasmos periódicos intermitentes de los músculos del cuello, haciendo que el cuello gire o se mantenga rotada (TORTÍCOLIS) en diferentes posiciones.

La Tortícolis Espasmódica es la forma más común de Distonia Cervical.

La causa de la distonía cervical es desconocida en la mayoría de los casos, aunque puede estar relacionada a alteraciones en el sistema nervioso central, posiciones anormales al dormir o trabajar largas jornadas frente a procesadores móviles, estrés y movimientos repetitivos de los músculos afectados.

Los síntomas principales son:
● Una postura anormal del cuello.
● Dolor en los músculos cervicales y la zona dorsal.
●Rigidez.
●Dolor de cabeza o mareos.
● Limitación del movimiento.

La prevención se centra en mantener una buena postura, realizar ejercicios de estiramiento regulares, evitar movimientos bruscos, dormir en una posición adecuada y evitar el estrés.

La Fisioterapia es una de las mejores alternativas de tratamiento, en Senitas Clínica De Fisioterapia te podemos ayudar.

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06/05/2025

El masaje puede ayudar a disminuir los niveles de estrés y ansiedad, mejorando la calidad de vida de los pacientes.

EL MASAJE ANTI ESTRÉS puede estimular la liberación de endorfinas, que tienen un efecto analgésico y mejoran el estado de ánimo, tambien pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza y la fatiga causados por el estrés.

🎁REGALA SALUD🩺, BIENESTAR FÍSICO 🧘🏻‍♀️Y EMOCIONAL 🥰 A LA PERSONA QUE MÁS TE AMA EN EL MUNDO: MAMÁ👑.

📖ABRIMOS AGENDA PARA EL REGALO PERFECTO🎁✨️ DE ESTE 10 DE MAYO !! 🌺

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05/05/2025

La dorsalgia, o dolor en la parte alta y media de la espalda puede estar fuertemente relacionada con las emociones y el estrés.

El estrés crónico y las emociones contenidas pueden provocar tensión muscular en la columna,
esto puede manifestarse como dolor en la espalda alta, contracturas y cambios posturales.

Las emociones no expresadas o reprimidas pueden generar una mayor tensión muscular en la espalda, especialmente en la zona dorsal, que suele estar relacionada con la carga emocional.

Es importante abordarla de manera integral para lograr un tratamiento funcional y eficaz para cada paciente.

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