Kelth Interlomas

22/12/2022

Muchas gracias a la gente que nos está acompañando en este proyecto, esperamos seguir ayudando a las empresas en sus planes y continuar creciendo juntos.

Ya más de un año y ya hemos cerrado operaciones de Factoring, arrendamiento y crédito directo, gracias a nuestros clientes y socios de negocio.

Que el 2023 sea aún mejor para todos.

Un abrazo y muchas gracias!!!!

28/07/2021

Para todos los que les ha costado bajar de peso, esta clínica de nutrición es la mejor!!

28/07/2021

¿Cómo adelgazar rápido en 5 pasos?

1. Reduce o elimina los carbohidratos
Las dietas muy bajas en carbohidratos reducen el hambre y se ha demostrado que es más efectiva que otras dietas para perder grasa de forma rápida.

2. Aumenta el consumo de proteína.
Esto puede acelerar la pérdida de peso y disminuir el apetito. Por otro lado el cuerpo quema ligeramente más calorías al digerir proteína en comparación con los otros macronutrientes. Se ha demostrado que las dietas más altas en proteína favorecen la pérdida de peso mientras conservan el músculo.

3. Modera las grasas
No le tengas miedo a las grasas pero tampoco abuses. Aliméntate con la suficiente grasa para tener sabor y consistencia en la comida, pero no te excedas. Mantén el equilibrio.

4. Consume verduras sin almidón
acelga, alcachofa, apio, berenjena, brócoli, espárragos, etc.

5. Ejercítate
No necesitas tener una rutina diaria de muchas horas, basta con 15 o 30 minutos de pesas, ejercicios aeróbicos o de resistencia varias veces por semana es suficiente para conseguir mejores resultados.

Si no sabes cómo empezar... ¡Nosotros te ayudamos! La consulta de valoración es gratis y puedes preguntar por nuestros descuentos. ¡Feliz semana!

27/07/2021

Aunque ayunar tiene múltiples beneficios, no lo recomendamos en los siguientes casos:

▪️ Personas con problemas alimenticios o que estén debajo de su peso ideal.
▪️ Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
▪️ Menores de 18 años porque aún están en etapa de crecimiento.

Y bajo supervisión médica si:
▪️ Tienes diabetes tipo 1 o tipo 2.
▪️ Tomas algún medicamento recetado.
▪️ Tienes el ácido úrico alto.
▪️ O si tienes alguna condición médica grave como hepatopatía, nefropatía o cardiopatía.

20/07/2021

Muchas veces dejamos de preparar deliciosos platillos por la salsa bechamel, ya que no entra en nuestra dieta pero tenemos la solución: SALSA BECHAMEL KETO. Sin harinas, sin gluten.

¿Qué necesitamos?
425 ml de crema para batir
200 g de queso crema
Sal y pimienta negra molida
¼ cdta. nuez moscada molida

PREPARACIÓN
Mezcla todos los ingredientes en un satén antiadherente hasta que hierva. No dejes de revolver.
Baja el fuego y deja cocer hasta conseguir la consistencia deseada. Déjala enfriar.
¡Pruébala!

14/07/2021

¿Qué errores podemos cometer al realizar ayuno intermitente?

1. Hacer ayunos de demasiadas horas
2. Pensar demasiado en el tiempo
3. Abusar de las cantidades y mal alimentarse al romper el ayuno
4. No empezar de forma progresiva
5. No planificar el aporte nutricional de tus comidas

¿Qué otra cosa deberíamos tomar en cuenta?

14/07/2021

¿Quién dijo FIN DE SEMANA? Para tus platillos o botanas de este fin, tenemos este aderezo keto sin culpas.

Solo necesitarás:
140 g de queso azul
180 ml de yogur griego
120 ml de mayonesa
120 ml crema
2 cucharadas de perejil cortado
Sal y pimienta

¿Cómo prepararlo?
1️⃣ Dividir el queso en trozos con la ayuda de un tenedor.
2️⃣Agregar el yogur, el perejil, la mayonesa y mezclar.
3️⃣ Añadir sal y pimienta al gusto. Mezclar nuevamente.
4️⃣ Dejar reposar unos minutos y listo.

¿Fácil no? Prepara el tuyo y etiquétanos. Feliz Sábado

13/07/2021

Una dieta baja en carbohidratos puede ir desde los 120 gramos hasta los 60 g al día.
Un mexicano promedio consume entre 250 g hasta 500g de carbohidratos al día , esto sumando un factor de actividad física nulo y mala calidad de la elección de estos macronutrimentos.

Realizar una dieta baja en carbohidratos de buena calidad, te ayudará a perder peso, normalizar azúcar en sangre y mejorar tu salud en general.

En Kelth contamos con un modelo de semáforos low carb que te ayudarán a conseguir tus objetivos de una manera práctica y sencilla sin necesidad de olvidarte de los amados carbohidratos.

06/07/2021

05/07/2021

Esenciales en estilo de vida keto

1. Harina de almendra o de coco
2.Monk fruit
3. Proteínas de alto valor biológico como huevo, pescado y pollo
4. Verduras verdes
5. Aguacate y aceite de oliva
6. Semillas (nueces, almendras, cacahuates)
7. Frutos rojos
8.Proteína en polvo sin carbs

Es común que el cambio a una dieta keto amerite a una transición, puedes empezarla incluyendo estos alimentos que serán tus mejores amigos durante al menos 3 meses.

29/06/2021

Desafortunadamente ha sido un concepto que con el tiempo se repitió e hizo parecer totalmente cierto.

❌No es así, en ningún libro de medicina o nutrición dice que tengamos que comer 5 o más veces al día para “acelerar el metabolismo”.

5 comidas es solo una forma de dividir una rutina; pensando en desayuno, comida y cena como las comidas principales y en colaciones como aquellas que son complementarias para apegarte de mejor manera a un plan de alimentación y lo más importante que sea un estilo de vida sostenible.

☝🏻Si a ti cómo paciente te funciona una distribución distinta de 3, 6 u 8 comidas esta bien, lo importante es:

- Seguir tu plan alimenticio actual (en caso de que estés en alguno).
- Formar hábitos mucho más saludables.
- Que se adapte a ti y tu estilo de vida.