Nutrióloga Isabel Ponce

16/08/2025

Agenda Abierta Consulta Nutricional 🍏🗓️

✨Te enseño a comer saludable sin restricciones o planes nutricionales caros y aburridos.

📢 Recuerda que los cambios vienen cuando tú decides cambiar.

✨Atrévete a dar ese primer paso ✨

🗓️ Horario: Lunes a Viernes

✨Consultas con previa cita al WhatsApp de la imagen

07/03/2025

APRENDE A COMER SALUDABLE - TALLER NUTRICIONAL 🥗🍴

Cupo limitado –Aparta tu lugar (pocos lugares disponibles) 🗓📢

¿Qué aprenderás?
Aprenderas a seleccionar tus alimentos, cocinar y armar tus platillos, para que puedas llevar una alimentación saludable con la finalidad de no depender de un plan nutricional aburrido y estricto.

¿Que obtendre con este taller?
Toda la informacion necesaria para que puedas lograr ese objetivo nutricional respecto a la perdida de peso.

📅 Fechas disponibles: 19 y 26 de marzo, costo $350 por persona, horario vespertino.

⏰ Horario: 5:00pm
Duración del taller 2 horas.

📍 Ubicacion: Zona Centro, Irapuato, Guanajuato.

Que incluye:

🍏 Toma de medidas antropométricas
🍏 Lista de alimentos intercambiables
🍏 Listade marcas de alimentos recomendadas
🍏 nutricional
🍏 Grupo de apoyo en WhatsApp
🍏 Material para el taller
🍏 Coffe Break durante el taller

RECUERDA NUNCA ES TARDE PARA COMENZAR DE NUEVO 😉

14/02/2025

🧂🍽️

La OPS/OMS recomienda consumir menos de 2g de sodio al día (5g de sal). Los productos empaquetados pueden aportar grandes cantidades de sal/sodio:
•100g de cereal de caja pueden aportar hasta 1g
•100g de mayonesa hasta 1.2g
•100 g de jamón hasta 2.9g
Prefiere alimentos frescos y naturales.

11/02/2025

Opciones de comida saludable 🥗🍴!

Por qué llevar un plan de alimentación no debe de ser aburrido, al contrario es súper importante conocer los gustos y situacion económica de nuestros pacientes con la finalidad de diseñar el plan nutricional adecuado a sus necesidades, logrando así un buen apego a su tratamiento nutricional.

05/02/2025

Agenda Abierta Consulta Nutricional 🍏👩🏻‍⚕️🗓️

Recuerda que los cambios no vienen con el año nuevo, los cambios vienen cuando tú decides cambiar.

✨Atrévete a dar ese primer paso ✨
Yo te ayudo a cumplir tu objetivo nutricional 🍏

🗓️ Horario: Lunes a Viernes de 4:30pm a 7:00pm

✨Consultas con previa cita al WhatsApp de la imagen

24/12/2024

☕️🍎

El navideño se compone de diversos ingredientes como: caña, ciruela pasa, manzana, guayaba, tejocote, flor de jamaica, canela y piloncillo🎄

Gracias a su gran variedad de , el ponche es alto en vitaminas del complejo B, C y E, además, es una buena fuente de .

¿Qué otra fruta le agregas? 👇

25/12/2022

✨Feliz Navidad ✨

Sin duda una de mis fechas favoritas, día en el que puedes reunirte con toda tu familia y preparar aquella cena súper rica, aquí les comparto unos consejos para hacer nuestro día más saludable.

💧 Recuerden tomar suficiente agua simple durante el día.

🥗Preparar aperitivos a base de suficiente verdura y postres que incluyan fruta.

🥂Disfrutar su bebida favorita, sin excesos.

¡Felices fiestas! 🪅
Disfruten este día al máximo, pasen un gran día acompañados de su familia y sobre todo disfruten de su cena navideña.

✔️

19/11/2022

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

El plan de alimentación debe ser PERSONALIZADO de acuerdo a los gustos del paciente, su estilo de vida, su economía, además de que cada persona tiene un objetivo diferente.

No todos es el control de peso, puede que tenga alguna deficiencia ya sea por una vitamina o un mineral, algún factor que esté perjudicando su salud (estrés,ansiedad, depresión), alguna enfermedad o más.

Por eso no deben de compartir su plan de alimentación con NADIE, su plan de alimentación es únicamente exclusivo para el paciente por ello este debe de ser 100% personalizado.

👩🏻‍⚕️🍏