Nutrición materno infantil -Nutriologa Fabiola González

10/12/2025

Aquí con mi oso… no es el de starbucks 😅, pero toda mamá/ papá que viene a a su cita de alimentación complementaria sabe que LO NECESITA 🐻 💦

26/11/2025

Seguramente has escuchado que el omega 3 es buenisimo para los niños pero qué?

🧠 Ayuda al cerebro a desarrollarse mejor
💆🏻‍♀️ Mejora la concentración y la atención
🏆Fortalece el sistema inmune
💫Mejora la digestión y absorción de nutrientes

Podría hacer una lista larguísima de beneficios, pero si quieres saber más de los beneficios y cuales recomiendo escribe en los comentarios un 🧠 y con gusto te comparto información ☺️

20/11/2025

En mis consultas de nutrición en embarazo , lactancia y alimentación complementaria, siempre explico la importancia de ofrecer variedad desde el inicio: durante la gestación, en la lactancia y posteriormente en los primeros alimentos. Esta ventana temprana es clave para formar niños con mejor aceptación alimentaria y hábitos saludables a largo plazo.

Y recuerda: lo que come la madre no solo le nutre a ella, sino que también puede “enseñar” al bebé sobre sabores, lo que podría influir en sus preferencias alimentarias más adelante.
Cada bocado cuenta .no solo para ti, sino para el desarrollo sensorial y gustativo de tu bebé

🧡La primera evidencia visual de la respuesta facial de un feto a los sabores de la dieta materna:
☹️Figura 1B) respuesta facial a la col rizada.
🥰Figura 2B) respuesta facial a la zanahoria.
Fuente:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/09567976221105460

10/11/2025

Acompaña a tu bebé en su primera gran aventura con los alimentos desde el amor, la ciencia y la confianza.

Este taller no solo te enseñará qué darle de comer, sino cómo crear bases sólidas para toda su salud futura. 💪

✨ Beneficios que te llevarás:
✅ Seguridad y claridad para iniciar sin miedo.
✅ Una guía práctica para crear hábitos saludables desde el primer bocado.
✅ Herramientas para nutrir cuerpo, mente y corazón de tu bebé.

📅 Fecha: Domingo 16 de noviembre de 2025
📍 Modalidad: presencial
⏰ Hora: 10:00 am A 12:30 pm
🌿 Cupo limitado

💚 ¡Regístrate hoy!

24/10/2025

👶🥣 ¡Llega el Taller de Alimentación Complementaria que estabas esperando! 💛
📅 Domingo 16 de noviembre

Durante este taller práctico aprenderás:
✨ Cuándo y cómo iniciar la alimentación complementaria.
🥄 Métodos: Tradicional, BLW y BLISS.
🍚 Cantidades adecuadas y distribución de tiempos de comida.
👶 Alimentación perceptiva (escucha las señales de tu bebé).
🚫 Alergias y estreñimiento: cómo prevenirlos y manejarlos.

Además, incluye:
🛒 Lista de productos y marcas recomendadas
📋 Ejemplos de menús y recetas (Taller de elaboración de menú AC)
👩‍🍳 Taller práctico: “Cocinando diferentes texturas y cortes”
💬 Seguimiento en grupo de WhatsApp para resolver dudas posteriores

Un espacio pensado para mamás y papás que quieren vivir esta etapa de forma tranquila, informada y divertida 💛

📍 ¡Cupos limitados!
Inscríbete y acompaña a tu bebé en su primera experiencia con los alimentos 🍌🥕

22/10/2025

¿Te han dicho que no puedes comer mientras amamantas? 😌

Déjame contarte que esto es solo un mito ❌

Puedes amamantar después de comer e incluso mientras disfrutas tus alimentos 🥰
Recuerda que la comida pasa primero por tu sistema digestivo, no va directo a la leche materna. El cuerpo realiza un proceso antes de que los nutrientes lleguen a ella 💚

Así que tranquila, no necesitas pasar hambre ni hacer pausas innecesarias 🙏🏻

Solo ten precaución de no consumir alimentos muy calientes mientras tienes a tu bebé en brazos, para evitar cualquier accidente 🥹

💬 Cuéntame, ¿alguna vez te dijeron esto cuando empezaste tu lactancia?
Juntas podemos seguir rompiendo mitos y fortaleciendo la Lactancia Materna Exclusiva

20/10/2025

Sabemos que la primera cita con la nutrióloga puede generar 😅 nervios o dudas, tanto en los papás como en las mamás. ☝️Por eso te contamos qué puedes esperar para que todo sea más claro y tranquilo:

📋 Revisión del historial de tu bebé, embarazo y hábitos actuales de alimentación.
🧠 Evaluación del crecimiento, desarrollo y estado nutricional de tu peque.
🥗 Orientación personalizada sobre alimentación complementaria, lactancia o nutrición familiar.
📝 Un plan de alimentación adaptado a las necesidades de tu bebé y tu familia.

✨ Tip: lleva tus dudas anotadas para aprovechar al máximo la cita y sentirte acompañada en este proceso 💛

Una consulta con la nutrióloga materno infantil es el primer paso hacia una alimentación saludable, segura y feliz 🌱

18/10/2025

🧠💪 “Más músculo, menos grasa visceral” = mejor control de insulina

En niños y adolescentes, acumular grasa en el abdomen (grasa visceral) aumenta la inflamación y dificulta que la insulina actúe correctamente, favoreciendo la resistencia a la insulina.
Por el contrario, fortalecer el músculo mejora la captación de glucosa y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre.

✨ Cuidar la alimentación y fomentar la actividad física no solo cambia el cuerpo, ¡también mejora la salud metabólica desde la infancia!

15/10/2025

📢 ¡Cambio de fecha!
Nuestro Taller de Alimentación Complementaria se realizará el Domingo 16 de noviembre 🗓️

Si no pudiste inscribirte antes, ¡esta es tu oportunidad! 🙌
Y si conoces a alguien que esté por iniciar esta etapa, invítale a unirse 💛

✨ Aprende, comparte y disfruta con MAINA Nutrición Materno Infantil.

13/10/2025

🌞 Comienza esta etapa con información, calma y mucho amor

El 9 de noviembre vive una experiencia única en el Taller de Alimentación Complementaria👶🥣

Será un encuentro lleno de aprendizaje, conexión y confianza — pensado especialmente para mamás y papás que desean ofrecer a sus bebés una alimentación saludable, segura y libre de presiones 💛

Entre los temas que exploraremos encontrarás:
🍎 Cuándo y cómo iniciar la alimentación complementaria
🥦 BLW vs papillas: mitos, ventajas y cómo adaptarlos a tu bebé
🍽️ Qué alimentos ofrecer, cuáles evitar y cómo presentarlos
💬 Estrategias prácticas para fomentar buenos hábitos desde el inicio

Muy pronto te compartiré todos los detalles sobre cómo ser parte de este taller — horarios, dinámicas y materiales 🌿

👉 Guarda la fecha y prepárate para vivir esta hermosa etapa con más confianza y amor.

11/10/2025

👶💛 Errores comunes en la alimentación complementaria 🍽️✨

La hora de comer puede ser un momento lleno de aprendizaje, pero también de frustraciones si no sabemos cómo acompañar al bebé. Estos son algunos errores frecuentes que pueden dificultar el proceso 👇

1️⃣ No incluir al bebé en la comida familiar.
Ver a mamá y papá comer le enseña, lo motiva y fortalece el vínculo. ¡La hora de la comida es para compartir! 🥰

2️⃣ Ofrecer solo papillas.
Los bebés necesitan experimentar diferentes texturas, colores y formas para desarrollar habilidades de masticación y aceptación alimentaria 🍠🥦

3️⃣ Rendirse al primer intento.
Si rechaza un alimento, ¡no pasa nada! A veces se necesitan hasta 10 o más exposiciones para aceptarlo. La constancia es clave 💪

4️⃣ Juzgar porque “no comió nada”.
Recuerda que en esta etapa el objetivo no es “llenarlo”, sino enseñarle a comer. Su apetito varía cada día 💛

5️⃣ Usar pantallas o distracciones.
Comer debe ser un momento tranquilo y consciente. Sin pantallas, sin prisas, con atención y cariño 🌼

✨ La alimentación complementaria es un camino de paciencia, amor y aprendizaje compartido.
Tu bebé no solo come: aprende, observa y confía en ti. 💕

09/10/2025

🚫 ¿Por qué los niños no deben consumir edulcorantes?

Los edulcorantes pueden ser miles de veces más dulces que el azúcar, y aunque parezcan una opción “más sana”, no se recomiendan en niños.

👉 Estudios han mostrado que su consumo puede:

Alterar la microbiota intestinal.

Aumentar la preferencia por lo dulce.

Afectar el control del apetito y del peso.

👩‍🔬 Aún se investigan sus efectos a largo plazo, pero por ahora, lo mejor es evitarlos y fomentar el consumo de alimentos naturales desde la infancia 🍎🥦.