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Nutrición funcional Irapuato

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Irapuato
Nutrición funcional Irapuato

🍃 Nutrióloga Funcional Gloria Guerra🍃

En la NUTRICIÓN FUNCIONAL nos dedicamos a evaluar al paciente 🧍‍♀️🧍como un “todo”, y no solamente en los síntomas que esté pueda tener. Se consideran factores genéticos 🧬ambientales 🏘️y el estilo de vida 🏋️‍♀️🍲💤del paciente para dar un tratamiento integral e individualizado.

16/02/2026

Vitamina D: más que una hormona ☀️🧬

La vitamina D actúa como una hormona esteroidea.
Se sintetiza en la piel por acción de la radiación UVB y se activa en hígado y riñón para convertirse en calcitriol, su forma activa.

Al unirse al receptor VDR en las células, regula la expresión de más de 200 procesos fisiológicos:
✔️ Homeostasis del calcio y fósforo
✔️ Metabolismo de la glucosa
✔️ Regulación inmune
✔️ Equilibrio neuroendocrino

Mantener niveles adecuados no es opcional: es clave para la salud hormonal y metabólica.

27/01/2026

Hoy no solo celebro ser nutrióloga…
celebro la vocación que me eligió. 🌱

Ser nutrióloga funcional es acompañar procesos, escuchar miedos, sostener caídas, celebrar logros pequeños y grandes, y creer profundamente que el cuerpo siempre busca sanar cuando le damos lo que necesita.

No se trata solo de planes de alimentación, se trata de personas, historias, confianza y transformación real.
Se trata de sanar desde la raíz, con ciencia, conciencia y amor.

Gracias a cada paciente que confió en mí, que me abrió su historia, su cuerpo y su proceso.
Ustedes son la razón por la que esto tiene sentido. 🤍

Feliz Día del Nutriólogo.
Hoy celebro mi profesión… pero sobre todo, mi propósito. ✨

22/01/2026

Por ahí escuché decir a alguien que la proteína se convierte en glucosa por medio de la glucogenesis y que prácticamente no importa si no se consumen carbohidratos y no puedo evitar corregir esa atrocidad así que aquí les dejo la explicación :

La proteína se descompone en aminoácidos y el cuerpo los usa principalmente para:
• Construir y reparar músculo 🏋️‍♀️
• Hormonas, enzimas y neurotransmisores
• Sistema inmune

👉 Ese es su destino principal, no convertirse en azúcar.

🔄 Entonces… ¿cuándo se convierte en carbohidrato?

Solo en una situación específica llamada GLUCONEOGENESIS (no glucogenesis):
• Ocurre principalmente en el hígado
• Pasa cuando faltan carbohidratos (ayuno prolongado, dietas muy bajas en carbos, estrés metabólico)

“Puedes dejar de comer carbohidratos porque la proteína se convierte en glucosa” ERROR ❌❌

Cuando NO comes suficientes carbohidratos, comes mucha proteína y entrenas

1️⃣ Se vacía el glucógeno: Si no lo repones con carbohidratos:
• Glucógeno hepático ↓
• Glucógeno muscular ↓

📉 Resultado: el cuerpo percibe escasez de energía

2️⃣ Sube el cortisol (estrés metabólico)

3️⃣ La proteína se usa como combustible (gluconeogénesis): en lugar de servir como construcción de músculo el cuerpo la utiliza para sobrevivir

4️⃣¿Y la grasa corporal?
• Poca glucosa + cortisol alto
• El cuerpo se protege
• Guarda grasa (especialmente visceral)

POR ESO AMIGUITOS, ACUDAN CON PROFESIONALES EN EL ÁREA PARA NO PONER EN RIESGO SU SALUD Y SU MÚSCULO ☺️

Agenda tu cita 📅

20/01/2026

Bajar de peso no debería costarte tu salud.

📅 Agenda tu consulta de nutrición y medicina funcional y aprende a usar esta herramienta de forma segura, personalizada y sostenible.

💬 ¿Estás usando GLP-1 o lo estás considerando? Te leo en comentarios.

15/01/2026

Durante años la nutrición fue simplificada en porciones, calorías y miedo a los alimentos.

Hoy las guías empiezan a reconocer algo fundamental:
la salud no se construye desde lo ultraprocesado.

El enfoque está cambiando hacia:
– comida real
– proteína suficiente
– grasas naturales
– salud intestinal
– y planes individualizados

Esto no es una tendencia nueva.
Es ciencia alcanzando al sistema.

🎯 Informarse también es una forma de autocuidado.

13/01/2026

🧠💚 Hoy, en el Día Mundial contra la Depresión, queremos recordarte algo esencial: tu salud mental está conectada con tu salud intestinal.

13/01/2026

Cada decisión que tomas, incluso la más pequeña, está construyendo tu estilo de vida.
Lo que comes, a qué hora duermes, cuánto te mueves, qué contenido consumes y cómo te hablas… todo suma o resta.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consciente.
Cambiar hábitos no es un castigo, es un acto de amor propio 💚
Dormir mejor, elegir alimentos que te nutran, moverte un poco más y escuchar a tu cuerpo transforma tu energía, tu ánimo y tu salud.

Hoy pregúntate:
¿Esta decisión me acerca o me aleja de la vida que quiero?

Empieza por una.
Una elección distinta hoy puede cambiarlo todo mañana ✨

03/01/2026

✨ Año nuevo, decisiones nuevas ✨

“Si quieres resultados diferentes, haz las cosas diferentes”.
Este 2026 no se trata de dietas extremas ni de contar calorías sin entender tu cuerpo. Se trata de escucharlo, nutrirlo y sanarlo desde la raíz 🧠🌱

La nutrición funcional va más allá del peso:
✔️ Equilibra tus hormonas
✔️ Mejora tu digestión y energía
✔️ Reduce inflamación
✔️ Te ayuda a sentirte bien por dentro y por fuera

Este es el año para dejar el cansancio, la inflamación y la frustración atrás.
✨ Invierte en tu salud, en tu bienestar y en ti.

📅 Agenda tu consulta de nutrición funcional
Tu cuerpo tiene la capacidad de sanar… solo necesita el plan correcto.

hormonas EmpiezaHoy

23/10/2025

Hoy celebramos a quienes hacen de la medicina un arte de sanar desde la raíz. 🌿
A los médicos que miran más allá de los síntomas, que escuchan con empatía, que buscan comprender el cuerpo como un todo y devuelven al paciente el equilibrio, la esperanza y la salud integral.

Felicidades a por ejercer con conciencia, por transformar vidas desde la prevención, la alimentación, las emociones y el estilo de vida. Gracias por recordarnos que sanar no es solo eliminar el dolor, sino reconectar con nuestro bienestar profundo.

¡Feliz día del médico!

07/10/2025

¿Sabías que la inflamación silenciosa puede ser la raíz de muchos síntomas como cansancio, hinchazón o dolor articular?
👉 Te enseño un té antiinflamatorio perfecto para esta temporada que combina potentes compuestos bioactivos que ayudan a reducir la inflamación, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmune 🫖🍁

La dieta antiinflamatoria se basa en alimentos naturales, ricos en antioxidantes y grasas saludables que ayudan a regular el sistema inmune, equilibrar las hormonas y prevenir enfermedades crónicas.
Pequeños hábitos, como incorporar este té cada día, pueden marcar una gran diferencia en tu salud a largo plazo 🌼

04/10/2025

🌿 La nutrición funcional transforma tu salud desde la raíz 🌿

No se trata solo de contar calorías, sino de encontrar el origen de tus malestares y recuperar el equilibrio en tu cuerpo 💙

Con este enfoque, podemos ayudarte a mejorar, controlar y en muchos casos revertir:
✅ Enfermedades metabólicas (diabetes, resistencia a la insulina, colesterol, triglicéridos altos)
✅ Enfermedades autoinmunes (tiroiditis de Hashimoto, artritis reumatoide, lupus, colitis ulcerativa, entre otras)
✅ Desequilibrios hormonales (SOP, menopausia, irregularidades menstruales, problemas de tiroides)
✅ Trastornos digestivos (colitis, gastritis, estreñimiento, intestino irritable)
✅ Sobrepeso y obesidad

Además, la nutrición funcional te ayuda a:
✔ Mejorar tu digestión
✔ Recuperar tu energía
✔ Disminuir la inflamación
✔ Fortalecer tu sistema inmune
✔ Alcanzar un peso saludable

👩‍⚕️ Soy Gloria Guerra, nutrióloga funcional, y estoy aquí para diseñar un plan 100% personalizado para ti.

En tu consulta tendrás:
🔹 Evaluación integral
🔹 Plan de alimentación personalizado
🔹 Suplementación funcional
🔹 Valoración con InBody
🔹 Acompañamiento continuo

📍 Agenda tu cita en el Centro de Especialidades Médicas Santa Teresa, Irapuato
📞 462 125 46 44

💬 Escríbeme y empieza hoy tu proceso de transformación. Tu salud está en tus manos, ¡y yo puedo guiarte! ✨

20/09/2025

✨Muchos piensan que los carbohidratos engordan… pero la verdad es que ¡son la gasolina de tus músculos! 💪🔥
Sin ellos, tu rendimiento baja, tu recuperación se frena y hasta puedes perder masa muscular.

🍚🥔🍌 Los carbohidratos correctos, en la cantidad adecuada, son clave para ganar fuerza, energía y resultados reales en tu cuerpo.

👉 ¿Quieres aprender a usarlos a tu favor y transformar tu cuerpo sin dietas extremas?
📩 Agenda tu consulta y te enseño cómo

NutriciónFuncional

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