Psicóloga Mayra CasRa

26/02/2026

La salud mental es el cimiento de toda claridad: atenderla con disciplina y compasión nos permite pensar mejor, decidir con equilibrio y vivir con mayor plenitud…

25/02/2026

17/02/2026

Esta semana de eclipse ojalá te recuerde
que no todo cierre es pérdida.

Hay eclipses que no vienen a sacarte,
sino a mostrarte.

A veces la sombra
solo señala
lo que ya estaba listo para cambiar.

Respirá.
Lo que se mueve ahora
te está alineando.

14/02/2026

Feliz San Valentín a ti que estás caminando de regreso a tu corazón para así poder caminar con otros.

A ti que estás cuestionando y diseñando cómo se ve el amor para ti.

A ti que te estás conociendo y a tus no negociables.

A ti que te estás aprendiendo a querer mejor.

13/02/2026

"El vuelo hacia tu transformación comienza cuando decides batir tus propias alas."

12/02/2026

𝐍𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐚𝐪𝐮𝐢́ 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨, 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐚𝐪𝐮𝐢́ 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐚𝐥, 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫.

𝐍𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐚𝐪𝐮𝐢́ 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐦𝐚́𝐬 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧, 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐚𝐪𝐮𝐢́ 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐮, 𝐬𝐢𝐧 𝐦𝐢𝐞𝐝𝐨.

21/01/2026

La emoción de darte cuenta de que estás sanando no es un momento épico; es una serie de instantes pequeños que se acumulan. Es cuando un recuerdo que antes te partía ahora solo te da un pinchazo leve, cuando un lugar que dolía ahora solo te trae nostalgia suave, cuando te das cuenta de que ya no revisas el teléfono esperando un mensaje que nunca llega. Es cuando te levantas y el primer pensamiento no es de supervivencia, sino de posibilidad. Esa sanación no llega con fuegos artificiales; llega con silencio que ya no pesa, con días que se sienten más ligeros, con sonrisas que salen sin esfuerzo. Celebra esos pequeños avances. Son la prueba de que estás volviendo a ti. Y ese regreso es lo más hermoso que puedes vivir. Sigue. Poco a poco. Ya estás sanando.

16/01/2026

Estás sanando tan profundamente que ya no aceptas lo que antes tolerabas. Ya no vibras desde la necesidad, sino desde la abundancia interna. Ya no eliges desde el vacío, sino desde la conciencia. Y eso lo está cambiando todo. Porque ahora tu energía elige por ti.

13/01/2026

Hoy no es un día para dar lecciones.
Es un día para sentarse al lado.

La depresión no siempre grita.
A veces se disfraza de “estoy bien”,
de risas que llegan tarde
y de noches que pesan demasiado.

Hay personas que no quieren morir,
solo quieren dejar de sentirse así.
Y eso también es una batalla.

Si hoy te cuesta respirar por dentro,
no te exijas ser fuerte.
Sé honesto.
Pide ayuda.
Aguanta un poco más.

Porque incluso en los días más oscuros,
seguir aquí
ya es una forma de valentía.

13/01/2026

Hoy es 13 enero, Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.

A una persona deprimida no se le dice que todo se soluciona pensando positivo, que le falta fuerza interior o que esta exagerando.

Meterte con la salud mental de alguien más, es lo más horrible y sin corazón que puedes hacer.

No se cura con un "no te preocupes, tienes que salir más".

La depresión silenciosamente termina apoderándose de ti.

No es un juego, busca ayuda.

06/01/2026

Sigamos la estrella que nos guía
hacia la luz y encontremos juntos el
camino hacia el amor, la paz,
la prosperidad, la salud, la sabiduría,
la generosidad, la felicidad…

FELIZ DÍA DE REYES