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Jessy González Nutrición & Fitness

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Irapuato
Jessy González Nutrición & Fitness

El CAMBIO DE VIDA que siempre has querido. Motivación, entrenamiento, nutrición, suplementación

27/10/2025

🌸💪🏻 Ejercicio y Menopausia: una gran alianza para tu bienestar 💪🏻🌸

La menopausia trae muchos cambios en el cuerpo femenino, pero también una gran oportunidad para reconectarte contigo misma.

Realizar actividad física regularmente ayuda a:

💜Mantener un peso saludable

🦴Fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis

💦Reducir sofocos y mejorar el estado de ánimo

💆🏻‍♀️Aumentar la energía y la calidad del sueño

El movimiento se convierte en una herramienta poderosa para sentirte fuerte, equilibrada y en armonía con tu cuerpo.

✨💫 En Nance Health Dance Fitness te acompañamos en esta etapa con entrenamientos diseñados para tu bienestar integral.

¡Da el paso! 👉🏻📲 WhatsApp 462 158 90 70
☎️462 62 5 22 82
📍Francisco de la Co**ha 1443 Prol. La Moderna

Moverte también es una forma de cuidarte.

17/10/2025

✨💪🏻Cada año es como un maratón… Se trata de mantenerte constante, siempre en movimiento, con la vista al frente y centrad@ en LA META 🏁

Si, habrá cuestas, piedras, lluvia y bajadas fáciles. El camino no es sencillo, pero ¡vale la pena!

✨Permítenos acompañarte en este camino.✨

y tu servidora, creamos ese ambiente y ese feeling de permanencia en donde te sientes acompañad@ y guiad@ con entrenamiento y nutrición para que logres lo que te propongas. ✨💪🏻 📸Gracias a mi paciente por compartirme este gran momento en su medio maratón 💪🏻🙏🏻

16/10/2025

✨💪🏻 Hola! 🙋🏻‍♀️ aquí te dejo 5 opciones de desayuno que puedes prepararte ¡en menos de 5 minutos! que te sacarán de apuro y llenarán de energía ⚡️ tus mañanas ☀️
Recuerda que el alimento es el combustible ⛽️ de tu cuerpo para realizar todas tus actividades 🏋🏻‍♂️👷🏽‍♂️🎓

13/10/2025

✨🌱 Cuidar tu salud intestinal es clave para el bienestar cerebral, hormonal y metabólico.

Parte de gestionar su salud es cuidar los factores emocionales como el estrés entre los más comunes para promover su óptimo desempeño, así como también estos tips:
🍃Descansa lo suficiente.

🍃Consume prebioticos y probióticos.

🍃Evita alimentos irritantes.

🍃Consume alimentos frescos y ricos en fibra.

🍃Tomar suficiente agua.

🍃Hacer ejercicio.

💪🏻Comparte 🔃 si te fue útil.

🍓Te ayudo a encontrar tu balance. ⚖️ ¡Te espero en consulta! 👉🏻DM

08/10/2025

🍂🪾🍁Un post un poco crudo y conciso, pero que dice mucho. No apto para personas que no quieran cambiar el chip 🧠.

29/09/2025

We dont do average…
WE do AWESOME 💫
TEAM 💞
🍓

09/09/2025

Toda mi admiración y cariño para mi paciente y alumna. 👏🏻👏🏻💪🏻

Seguimos trabajando. 🔧

Cuando pasamos de los 60 años, el entrenamiento, la movilidad y una alimentación balanceada son clave para seguir fortaleciendo, promoviendo la masa muscular e independencia. Reduciendo riesgo de lesiones y molestias.

💪🏻🍓 Te acompañamos y ayudamos en tu proceso.
🍓

01/09/2025

Mantente disciplinad@ 💪🏻🏐🎾🏋🏻‍♀️

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