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Drx. Alex Bahena

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Irapuato
Drx. Alex Bahena

Médico especialista en Gastrocirugía. Acompañamiento transpersonal. Yoga & meditación. LGBT+ friendly. Medicina alópata y alternativa.

Te acompaño y ayudo a restaurar tu salud física, mental, sexual y espiritual. Psiconauta, medicinas sangradas, plantas medicinales y enteógenos.

28/09/2025

🐾🌍 28 de septiembre | Día Mundial contra la Rabia
La rabia se puede prevenir vacunando a tus mascotas. 🐶🐱💉

👉 Vacunar a perritos y gatitos protege a toda la familia y a la comunidad.
💙 Juntos podemos cuidar la salud de todos.

27/09/2025

✨September

Thankful, so grateful for this life, my life 🙌🏽 with its ups and downs, learning and enjoying in each step, in every teaching of the elements of nature in the outside world that lies within me 🌎

Trusting the process, flying in the hurricane🌀 flowing with the tidal wave 🌊 burning on fire 🔥 grounding 🌱 growing

Muy apapachado por la divinidad 🪬 en solitario y acompañado por gente, “mi gente” 🫂 muy querida que muestran su cercanía.

🪶 Encontrando la paz, estabilidad, calma, conexión, equilibrio y armonía

🙏🏽 Tlazocamati

25/09/2025

🔥 ¿Qué es Agni? El fuego de la vida según el Ayurveda 🔥

En el corazón del Ayurveda —la medicina ancestral de la India— hay un principio vital llamado Agni: el fuego sutil que transforma todo lo que entra en ti.

No es solo el fuego que digiere la comida. Es el fuego que transforma lo que ves, sientes, piensas y experimentas.
Es la inteligencia de la transformación.
Es lo que te permite convertir la vida en sabiduría.

🌿 Cuando Agni está equilibrado: hay salud, claridad, vitalidad y fuerza interior.
🌫 Cuando Agni se debilita: aparece la confusión, el cansancio, las enfermedades y las toxinas (Ama).

Conocer tu Agni es aprender a encender tu propio fuego interno.
Es cuidar el calor que te mantiene vivo, despierto y en constante evolución.

23/09/2025

⚖️ LIBRA SEASON | ELEMENTO AIRE
"Habito el equilibrio en cada respiro."

Con el Sol en Libra, la energía se dirige hacia la armonía, la belleza y el balance en nuestras relaciones y en nuestro interior. Este es un tiempo para cultivar la paz, fortalecer vínculos y aprender a escuchar tanto al corazón como a la mente. Libra nos invita a encontrar el justo medio, a bailar con la vida desde la equidad y la gracia.

¡Te esperamos para practicar juntos y expandir el equilibrio en cada movimiento! 🌸

19/09/2025

🥦💡 ¿Cómo mejorar tu digestión? Aquí te comparto 6 claves esenciales.
Muchas veces buscamos soluciones rápidas, pero la verdadera salud digestiva se construye con hábitos conscientes y sostenidos.

🔑 En esta imagen encontrarás recomendaciones sencillas pero poderosas, como:
• Comer con atención plena 🧘‍♂️
• Masticar bien los alimentos
• Mover tu cuerpo con regularidad
• Respetar tus señales de hambre y saciedad
• Cuidar tu microbiota
• Mantener una rutina de sueño

🌱 Pequeños cambios pueden tener un gran impacto en cómo te sientes cada día.

📩 ¿Te gustaría que evaluáramos juntos cómo está tu digestión y qué prácticas pueden ayudarte más? Agenda una consulta personalizada conmigo.

Tu cuerpo te está hablando. Aprende a escucharlo.

17/09/2025

🍂 Celebramos el Equinoccio de Otoño, un portal de equilibrio entre la luz y la oscuridad, el dar y el recibir, la siembra y la cosecha.

🌿 A través del yoga y el temazcal nos conectaremos con la energía de esta temporada, soltando lo viejo y abriendo espacio para lo nuevo.

🧘‍♂️ Yoga – Movemos el cuerpo para abrir canales de energía.
🔥 Temazcal – Renacemos en el vientre de la Tierra.

📍 Lugar: Harmonie, Villas de Irapuato
🕒 Hora: sesión de yoga 11AM, entramos al temazcal 12:30PM
💧 Llevar: ropa cómoda, traje de baño, toalla, agua y una ofrenda (flores, fruta o tabaco).

🌞 Cupo limitado – Reserva tu lugar

12/09/2025

✨ Upa Pranas: los cinco subpranas ✨
Además de los cinco grandes vayus, nuestro cuerpo sutil cuenta con pequeños aliados que sostienen funciones vitales cotidianas:

🌬️ Naga – eructos e hipo, libera exceso de aire.
👁️ Kurma – parpadeo y visión, mantiene la claridad.
🔥 Krikara – hambre, sed y estornudos, impulsa la vitalidad.
😴 Devadatta – bostezos y sueño, invita al descanso.
🌱 Dhananjaya – persiste tras la muerte, acompaña la transición.

Cuando están en equilibrio, fluyen en silencio, sosteniendo la vida sin que lo notemos. 🌌💨

👉🏼 El trabajo con pranayama, dieta consciente y descanso ayuda a mantenerlos en armonía.

10/09/2025

✨ Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, quiero compartirles algo muy personal.

Escuchando música electrónica me remonto a aquellos momentos donde, al bailar, encontraba alegría y me sentía acompañadx por mi eterna compañera: la música 🎼💛

El setting, lo externo, tiene el poder de transformar lo interno. Y para mí, la música sigue siendo una herramienta que me sostiene, me recuerda que el movimiento y el sonido pueden abrir luz incluso en los días más oscuros.

🙌 A veces lo que necesitamos es una canción, un ritmo, un abrazo sonoro para volver a conectar con la vida.

👉 Si atraviesas un momento difícil, recuerda que no estás solx. Buscar apoyo, hablar y compartir también son formas de sanar.

📞 En México puedes marcar a la Línea de la Vida: 800 911 2000 disponible 24/7.

💛 Hoy honramos la esperanza, la vida y las herramientas que nos ayudan a seguir.

09/09/2025

🌬 PRANA – Los 5 Vayus: La energía que da vida

En yoga y Ayurveda, se dice que estamos vivos gracias al Prana, la energía vital que fluye en todo nuestro cuerpo. Esta energía no solo está en la respiración, también se mueve en distintas direcciones dentro de nosotros, cumpliendo funciones importantes. A estos movimientos se les llama los 5 Vayus (que significa “vientos” o “aires” en sánscrito).

🔹 Prana Vayu – Nos ayuda a recibir: el aire, los alimentos y también las ideas.
🔹 Apana Vayu – Nos ayuda a soltar: desechos, tensiones y emociones que ya no necesitamos.
🔹 Samana Vayu – Nos ayuda a digerir lo que vivimos, no solo lo que comemos.
🔹 Udana Vayu – Nos ayuda a expresarnos, a hablar, a elevarnos.
🔹 Vyana Vayu – Hace que la energía circule por todo el cuerpo, como una red de conexión.

✨ Cuando estos 5 movimientos están en equilibrio, nos sentimos con más claridad, energía y bienestar.
¿Notas cuál de estos "vientos" está más presente o más bloqueado en ti hoy?

04/09/2025

✨ Hoy, 4 de septiembre, celebramos el Día Mundial de la Salud Sexual ✨

Bajo el lema de este año:
“Sexual Justice: What Can We Do?” 🌍💜

La salud sexual es un derecho humano fundamental. Hablar de justicia sexual es reconocer que todas las personas merecen vivir su sexualidad con libertad, dignidad, respeto y acceso a información y servicios de calidad.

Es momento de:
🤝 Defender los derechos sexuales y reproductivos.
🌈 Afirmar la diversidad de identidades y orientaciones.
📚 Promover educación sexual integral para todas las edades.
🧠 Romper con estigmas y construir relaciones sanas y conscientes.

Juntas y juntos podemos crear un mundo más justo, equitativo e inclusivo 💜

03/09/2025

🧠💫 ¿Sabías que tu intestino está íntimamente conectado con tus emociones?
Lo llaman el “segundo cerebro” porque alberga más de 100 millones de neuronas, produce el 90% de la serotonina del cuerpo y se comunica constantemente con el cerebro a través del nervio vago y la glándula pineal 🧬✨

Este eje intestino-cerebro-pineal regula mucho más que la digestión: también influye en tu estado de ánimo, tu claridad mental y hasta tu calidad de sueño.

🔹 Cuando tu microbiota está en equilibrio, tus emociones fluyen mejor.
🔹 Cuando hay inflamación intestinal, es común sentir ansiedad, niebla mental o irritabilidad.

🌱 Tu salud digestiva es la base de tu salud emocional.

📩 ¿Te resuena? Agenda una consulta conmigo para revisar juntos tu salud digestiva desde un enfoque integral: mente, cuerpo y energía.

02/09/2025

Iniciando con un cielo nublado y llovió mientras dormía ⛈️✨. Un momento para bajar el ritmo, observar y navegar con esta agua de lluvia 🚗

Un recordatorio de que la vida también fluye en silencio, mientras descansamos.

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http://instagram.com/drx.alexbahena, https://www.doctoralia.com.mx/z/XCoEJV, https://wa.link/bksnfu

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Categoría

Medicina y salud

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Una persona que gusta de ayudar a lxs demás. Me he profesionalizado en la salud física y expando mi conocimiento en la salud mental, sexual y espiritual.

Con empatía y respeto abordaré los problemas o dificultades que se han cruzado en tu vida y te daré opciones de solución.

Cirugía gastrointestinal y de mínima invasión. Entrenamiento físico. Medicina estética. Clínica de heridas. Educación y salud sexual. Enfermedades de transmisión sexual. Diversidad sexual LGBTIQA. Diversidad erótica B**M y fetiches. Diversidad relacional, poliamor y otras no monogamias. Sesiones energéticas. Masaje tántrico. Tanatología.