Nutrilaramx

01/10/2024

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El café por las mañanas no puede faltar ☕😋

¿Sabías que beber café podría ayudar a vivir más tiempo? 😳

Todo depende del tipo de café y la cantidad (2 o 3 tazas es lo recomendable), pero su consumo te brinda menos riesgo de muerte por enfermedades del corazón, cáncer, derrame cerebral, diabetes y enfermedades respiratorias y renales 🫀🧠

29/09/2024

En el vale la pena recordar que es un alimento alto en fibra y en nutrimentos, que puede incluirse perfectamente en la alimentación saludable.

Así que una espantosa ❌ a quien se los prohíba en la dieta. 🫵

🇲🇽

29/09/2024

❣️Aquí amamos a los nopales 🌵
Un alimento funcional que encontramos todo el año y generalmente a bajo costo en nuestros mercados ✨👌

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¿Sabías que los nopales son una gran herramienta para prevenir la diabetes? Su efecto hipoglucemiante ayuda a estabilizar y regular los niveles de azúcar en la sangre. Descubre más sobre sus beneficios.

Encuentra a nuestros especialistas en nutrición: https://bit.ly/postnutri223f

28/09/2024

✨Opción a desayuno en personas que cuidan su salud renal 🥗

Pan integral delgadito 👌
Mantequilla sin sal 5 ml
Fruta 🍑 Aquí hay media pieza grande
15 g de queso fresco 😎

Acompañado de una buena taza de café ☕️

Berenice Galván 🤩

27/08/2024

“Comer es una necesidad,
comer saludable es un arte”

Coliflor estilo arroz con verduras
Una delicia alta en fibra y con menos de 50 kilocalorias 😋 en un tazón 🥣 Una opción saludable que pueden comer las personas que viven con diabetes debido a que no va a aumentar su glucosa en sangre.

Si quieres esta y otras recetas ¡Contáctame y con gusto te acompaño para mejorar tu alimentación!

Programa tu cita al teléfono 55 4058 2853
Nutrióloga Clínica Ana Lara Pulido/ Educadora en Diabetes / Nutrición Renal

08/08/2024

12 pesos
Una suerte haber nacido en este país 👏🇲🇽🙏

19/01/2024

Estos capuchinos en polvo o de máquina, tienen ínfimas cantidades de Café y Leche 🤯 básicamente son azúcar y grasas vegetales hidrogenadas 🧐 Por supuesto saborizantes, además de sodio, fósforo y potasio inorgánicos. 😫

👌Mejor un café americano ( de grano) con leche 🥛 real.

Y ya si de plano se quieren consentir🧡 un Cafecito de Especialidad en Il Cappuccini Caffe😃😋

12/01/2024

Mi articulo en la Revista 🌵 Cactus de Enero, 2024. Espero sea del interés de los papás de los jóvenes que se dejan llevar por bebidas de moda, que son francamente insalubres.

02/01/2024

Si en tus planes de este año existe el de mejorar tu estado de salud y tu peso puedo acompañarte en el proceso.
Aprendiendo a decidir qué comprar y qué poner en tu plato.

Invertir en tu salud es amor propio ✨

29/12/2023

⌛️La última paciente del año, afortunada y bendecida por poder ayudar a las personas con descontrol en su diabetes, en personas al egreso de una hospitalización y en las dudas en la alimentación cuando viven con enfermedad renal, como en este caso. Personas que me otorgan su confianza y que al mismo tiempo me animan a mejorar mi atención.

10/11/2023

Café 😃como parte de una alimentación y estilo de vida saludable ☕️👌
Sin azúcar y sin crema por supuesto ✨

20/10/2023

Cereales 🌾🎋 En los años que llevo en el consultorio siempre debo aclarar que los cereales de la dieta son maiz, trigo, avena, amaranto, ya que estamos tan adoctrinados por la industria que inmediatamente pensamos en la hojuelas endulzadas que vienen en cajas.
😍 Los cereales son alimentos llenos de vitaminas, minerales, fibra, sabor no tendrían porqué ser los malos del cuento, vale la pena consultar al especialista en nutriología para saber cuantos y cuales.

Para reducir los niveles elevados de colesterol y triglicéridos hace falta comer cereales integrales. 🌾🌽

🫀Su consumo regular reduce los riesgos cardiovasculares debido a que son tremendamente útiles para reducir los niveles de grasa en la sangre.

Sin duda, son muchos los beneficios de comer cereales naturales, destaca también que, favorecen el tránsito intestinal.👌

⚠️Y aunque te quieran hacer creer lo contario, los cereales NO engordan porque no aportan grasas, ni azucares, sino energía. ⚡️