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Mont_nutriologia

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buscamos contribuir a las personas a que tengan una mejor calidad de vida.

17/11/2025

☕ Una taza, un respiro y el impulso que muchos necesitamos para comenzar el día.
En Mont Nutrición sabemos que el café es más que una bebida: es un momento, un hábito y, para muchos, una motivación.
La clave está en disfrutarlo con equilibrio y consciencia. 💚

10/11/2025

🥦 No todo lo que comes te nutre, y no todo lo que nutre se trata solo de comer.
En Mont Nutrición te ayudamos a encontrar el equilibrio entre disfrutar tus alimentos y cuidar tu salud.
Porque entender lo que tu cuerpo necesita es el primer paso hacia un bienestar real. 💚

03/11/2025

🔥 Las calorías no son tus enemigas, son la energía que mueve tu cuerpo.
El problema no está en cuántas consumes, sino en cómo las eliges.
En Mont Nutrición te enseñamos a entender lo que comes, a equilibrar tus porciones y a disfrutar sin culpa.
Porque cuando aprendes a nutrirte, las calorías trabajan a tu favor. 💪✨

27/10/2025

🌱 Cada pequeño cambio en tu alimentación puede tener un gran impacto en tu bienestar. En Mont Nutrición te guiamos para que esos cambios sean conscientes, equilibrados y sostenibles. ✨

16/10/2025

🌍🥗 Día Mundial de la Alimentación
La buena salud comienza con lo que eliges poner en tu plato.
En Mont Nutrición creemos que alimentarse no solo es comer, es nutrir tu cuerpo y tu vida.

Hoy recordemos que cada decisión cuenta: por tu bienestar y por el futuro del planeta.

✨ Come mejor. Vive mejor.

06/10/2025

✨ La historia de Brenda nos inspira a seguir demostrando que una buena alimentación puede transformar vidas. En Mont Nutrición acompañamos cada paso para que el cambio sea real, sostenible y lleno de confianza. 🌱

19/09/2025

😵‍💫 ¿Sabías que el estrés también impacta tu nutrición?
Cuando estamos bajo presión, nuestro cuerpo produce hormonas que pueden alterar el apetito, provocar antojos y hasta dificultar la digestión. 🌪️🍫🥤

En Mont te enseñamos a reconocer cómo el estrés influye en tu alimentación y a crear estrategias que mantengan el equilibrio entre tu mente y tu cuerpo. 🌿💚

12/09/2025

🥐🍫 ¿Por qué nos dan antojos?
Los antojos no siempre son simple “antojo”, muchas veces son la forma en que tu cuerpo te dice que necesita energía, nutrientes o hasta un descanso emocional. 💭
En Mont te ayudamos a identificar su origen y a darles respuesta sin culpa, con elecciones inteligentes y balanceadas. 🌿✨

05/09/2025

En Mont te acompañamos a construir hábitos que cuiden tu hogar más importante: tu salud. 💚

18/08/2025

La microbiota intestinal (conjunto de bacterias que viven en tu sistema digestivo) influye directamente en tu digestión, sistema inmune e incluso en tu estado de ánimo.

🔹 ¿Cómo puedes fortalecerla de forma natural?
✔️ Consume alimentos fermentados: yogur natural, kéfir, chucrut.
✔️ Aumenta tu ingesta de fibra: legumbres, frutas, verduras.
✔️ Evita ultraprocesados y exceso de azúcares.
✔️ Manténte bien hidratado.

Una microbiota equilibrada favorece la absorción de nutrientes, previene enfermedades y mejora la respuesta inmunológica.

11/08/2025

🥦 11 de agosto | Día del Nutricionista
Hoy celebramos a quienes hacen de la alimentación un acto de salud, conciencia y amor propio.
En Mont, honramos la labor de quienes nos guían a comer mejor y vivir con equilibrio.

👩‍⚕️ ¡Gracias por recordarnos que nutrirse es también cuidarse!

04/08/2025

🥗 Comer bien también es comer seguro
En Mont no solo hablamos de alimentos saludables, también de alimentos seguros.
La inocuidad alimentaria es clave para prevenir enfermedades y cuidar tu salud en cada bocado.

🔍 Lava, desinfecta, almacena y cocina correctamente.
💚 ¡Porque nutrirse también es protegerse!

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