Dra. Tania Padilla Belmont

05/08/2025

Muy agradecida con todos los que nos estan apoyando a que el proyecto en CDMX esté creciendo.

10/07/2025

¿Iniciaste un plan de alimentación pero ya estás pensando en rendirte? ¡Alto ahí! Aquí van algunos tips para hacer el camino más ligero y sostenible:

🍜 1. No hagas menús restrictivos imposibles de llevar a largo plazo. Una "dieta saludable" no significa castigo. Un antojo bien planeado no arruina tu progreso.

🧠 2. Enfócate en el “para qué”.
¿Lo haces por tu salud, tu energía, tu bienestar? Recordarlo te dará fuerza cuando flaquees.

🥗 3. No te saltes comidas.
Comer a tus horas mantiene tu energía y evita que llegues con hambre a la siguiente comida (y arrases con todo 😅). Planea tus comidas, la improvisación suele llevarnos a malas decisiones. ¡Organízate y ten opciones saludables a la mano!

Avanza paso a paso. No busques perfección, busca constancia. Cada pequeño cambio suma.

💬 ¿Cuál de estos consejos aplicarás esta semana? ¿Tienes algún truco que a ti te ha funcionado? ¡Te leemos!

07/07/2025

🦋 ¿Tienes hinchazón en el cuello, fatiga constante o sientes que tu cuerpo va más lento? Podrías estar enfrentando un problema de tiroides.

👩‍⚕️ El bocio es el agrandamiento de la glándula tiroides y muchas veces está relacionado con el hipotiroidismo, una condición donde la tiroides no produce suficientes hormonas para mantener el equilibrio del cuerpo.

📌 Síntomas más comunes:

▪️Cansancio crónico
▪️Aumento de peso sin razón aparente
▪️Sensación de frío constante
▪️Piel seca y caída del cabello
▪️Depresión o cambios en el estado de ánimo
▪️Problemas para concentrarse
▪️Inflamación visible en el cuello

💡 El tratamiento médico y el control nutricional adecuado pueden hacer una gran diferencia. Una alimentación específica puede ayudarte a mejorar la función tiroidea, controlar el peso y disminuir síntomas molestos.

👉 Acude a una consulta médica y nutricional especializada para el manejo integral del hipotiroidismo y otras alteraciones hormonales.

📅 ¡Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar!
📍 Estamos en CDMX y Estado de México
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́nEsSalud

30/06/2025

🔸 ¿Te sientes sin energía, con caída de cabello y sin ganas de hacer nada? 🔸

Es posible que tu cuerpo esté enviándote señales importantes 🚨

✅ Astenia (cansancio constante)
✅ Adinamia (falta de fuerza o iniciativa)
✅ Pérdida de cabello
✅ Inflamación corporal o cambios físicos inexplicables...

Estos pueden ser síntomas de desequilibrios hormonales, procesos inflamatorios silenciosos o deficiencias nutricionales que no debes ignorar.

👩‍⚕️En consulta médica-nutricional evaluamos tu estado de salud integral:
✔️ Detectamos posibles causas
✔️ Realizamos un plan personalizado
✔️ Te ayudamos a recuperar tu bienestar

🧠 Tu cuerpo habla… ¿lo estás escuchando?

📍 Agenda tu consulta hoy y da el primer paso hacia una mejor salud. 📲 Envíanos mensaje para más información.

16/06/2025

Perder grasa corporal no es igual a perder peso, cuando baja el porcentaje de grasa se reduce el riesgo metabólico y mejoran las condiciones de vida de los pacientes. ¡Muy feliz de los logros de los pacientes!

09/06/2025

30/05/2025

¿Buscas una opción ligera, deliciosa y llena de sabor? ¡Prueba nuestro Sándwich Saludable! Perfecto para un desayuno o snack rápido. 💚

23/05/2025

¿Te sientes cansado todo el tiempo?
¡Tu cuerpo te está hablando! Aquí te dejamos 5 tips para recuperar tu energía de forma natural:

Duerme lo suficiente
Procura dormir entre 7 y 9 horas cada noche. El descanso es el mejor reparador físico y mental.

Desconéctate
Evita el uso de pantallas al menos 1 hora antes de dormir. La luz azul altera tu ciclo de sueño.

Come más verduras
Ricas en vitaminas, minerales y fibra, te ayudan a mantenerte activo y concentrado.

Di adiós a los ultraprocesados
Estos alimentos generan picos de energía falsos y luego... ¡Viene el bajón!

No te saltes comidas
Hacer ayuno sin supervisión puede disminuir tu rendimiento y causar fatiga.

Empieza con pequeños cambios y notarás la diferencia. ¡Tu cuerpo lo va a agradecer!

21/05/2025

¡Ya hay nuevo tratamiento para la reducción de peso! ¿Te gustaría saber si eres candidat@?

👩🏻‍⚕️ Agenda tu cita y realiza una evaluación médica completa para encontrar el tratamiento más adecuado para tu cuerpo.

personalizado

20/05/2025

¡El reto es bajar grasa corporal y aumentar músculo! Muy contenta de ver los progresos de mis pacientes de CDMX 😘🥰

17/05/2025

Un universo de posibilidades te espera 🙌

11/05/2025

Celebramos a quienes con amor incondicional, entrega y fortaleza, son el pilar de nuestras vidas: las madres.

Gracias por ser el refugio donde nace la paz, la voz que da confianza, los brazos que brindan seguridad y el corazón que enseña a amar.

Ustedes son el motor silencioso que transforma hogares, impulsa sueños y construye el tejido más fuerte de nuestra sociedad.

Con profundo respeto y admiración,
¡Feliz Día de las Madres!

Dra. Tania Padilla