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Nutrióloga Ashley Belem

Casa
Mexico
Ixtepec
Nutrióloga Ashley Belem

Consulta y asesoría nutricional
Control de peso y patologías
Planes de alimentación personalizados

09/03/2026

💚¡AGENDA TU CONSULTA NUTRICIONAL!

Si quieres:
✅ Bajar de peso
✅ Mejorar tu alimentación
✅ Controlar enfermedades
✅ Aumentar masa muscular
✅ Mejorar la alimentación de tus hijos

👩‍⚕️ Nutrióloga Ashley B. Carrasco G.

📍 Calle Venustiano Carranza #10
Colonia Moderna, CD. Ixtepec

📞 Citas: 971 150 7415

📩 Mándame un mensaje y agenda tu consulta. ¡Tu salud es la mejor inversión!

21/02/2026

🚨 ¡Agenda abierta esta semana! 🚨

¿Quieres bajar de peso, mejorar tu alimentación o empezar a cuidarte de verdad?
Este es el momento ✨

En Vida y Salud Ixtepec te ofrezco:
✔️ Plan nutricional 100% personalizado
✔️ Seguimiento y acompañamiento real
✔️ Estrategias prácticas (sin dietas extremas)
✔️ Resultados sostenibles

🎯 Tu meta es importante, pero hacerlo con guía profesional hace toda la diferencia.

📅 Cupos limitados esta semana
📲 Envía mensaje o llama al 971 150 7415 para apartar tu cita.
📍 Col. Moderna, Cd. Ixtepec

No dejes pasar más tiempo… tu salud empieza hoy 💚

18/02/2026

🚨✨ NO ES FALTA DE FUERZA DE VOLUNTAD… ES FALTA DE GUÍA ✨🚨

Si has intentado “empezar el lunes” más veces de las que puedes contar… este mensaje es para ti.

Comer saludable no significa dejar de disfrutar.
No significa pasar hambre.
No significa vivir a dieta.

Significa aprender.
Significa equilibrio.
Significa construir hábitos que realmente puedas mantener. 💚

🥗 Más energía
🧠 Mejor concentración
💪 Más seguridad en ti
✨ Resultados reales y sostenibles

No tienes que hacerlo solo/a. Estoy aquí para acompañarte en cada paso del proceso.

👇 Escribe “QUIERO MI CAMBIO” en los comentarios o envíame un mensaje privado para recibir información sobre mis consultas.

Hoy puede ser el día que todo empiece a cambiar.

16/02/2026

🥗✨ Tu salud comienza en tu plato ✨🥗

No se trata de hacer dietas extremas…
Se trata de aprender a combinar mejor tus alimentos 💚

Incluye en tus comidas:
🥬 Verduras crudas o cocidas
🍗 Proteína de calidad
🌾 Cereales y leguminosas

Un plato equilibrado no solo nutre tu cuerpo, también:
✨ Mejora tu energía
✨ Tu digestión
✨ Tu estado de ánimo
✨ Tu bienestar general

Recuerda: cada comida es una oportunidad para cuidarte 🤍

Estoy aquí para acompañarte en el proceso, sin culpas, sin restricciones extremas, con un enfoque realista y sostenible 🙌🏼

📲 Agenda tu cita y comienza hoy a transformar tus hábitos.
📞 971 150 7415

06/02/2026

🛑 DETENTE UN MOMENTO…
¿Cuántas veces has prometido “ahora sí empezar la dieta” y todo vuelve a lo mismo?

No es falta de voluntad.
No es flojera.
No es que “no puedas”.

👉 Es que nadie te ha enseñado a comer de forma realista, rica y sostenible.

Tu salud no debería esperar más ni depender de soluciones rápidas. Mereces un plan que se adapte a tu vida, que te permita disfrutar la comida y, al mismo tiempo, cuidar de ti 💚

✨ Comer bien no es un sacrificio, es una forma de amor propio.

Estoy aquí para guiarte sin restricciones extremas y sin sufrimiento.

📲 Agenda tu cita hoy y empieza el cambio que tu cuerpo te agradecerá mañana.
Citas al: 971 150 7415

02/02/2026

🍉¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Agradezco que me sigan, seguiremos compartiendo más consejos y tips para un estilo de vida más saludable!🍉Victoria Espinosa Ordaz, Odilia Toledo Enrriquez, Locutor Marcos Gallegos Perez, Alberto Gazga, Angelina Guzman Jimenez, Luis Vasquez Hernández, Rosa Alba Meléndez Flores, Eneida Jiménez Jiménez, Susy Giron

02/02/2026

🥗 ¿Sabías que una buena alimentación es la base de una vida saludable?

Una nutrición adecuada ayuda a:
✔️ Prevenir enfermedades
✔️ Mejorar tu digestión
✔️ Aumentar tu energía
✔️ Mantener un peso saludable

👩‍⚕️ Te ayudo a crear un plan personalizado, adaptado a tu estilo de vida y necesidades.

📅 Agenda tu cita hoy
📲 971 150 7415

💚 Comer bien también puede ser fácil y delicioso.

27/01/2026

🥑🍳 Hoy celebramos nuestra vocación 🍎🥦

Ser nutrióloga/o no es solo hablar de alimentos, es escuchar historias, acompañar procesos y educar con empatía y ciencia 💚

A cada colega que trabaja con compromiso, ética y pasión, ¡feliz día! Sigamos transformando vidas, un hábito a la vez ✨

📅 27 de enero – Día del Nutriólogo

26/01/2026

🥗 No necesitas comer menos, necesitas comer mejor

Muchas veces creemos que “comer sano” es pasar hambre…
👉 y no, es aprender a elegir mejor.

✔️ Más alimentos reales
✔️ Porciones adecuadas
✔️ Grasas saludables
✔️ Proteínas que nutren
✔️ Y sí, también disfrutar la comida

💭 ¿Tu alimentación te está nutriendo o solo te está llenando?

Si quieres aprender a comer bien sin dietas extremas, estoy aquí para acompañarte 💚

📩 Agenda tu consulta y empieza a cuidar tu salud desde hoy.
📲Citas al 971 150 7415

19/01/2026

⚠️La diabetes puede desarrollarse de forma silenciosa y muchas personas no lo notan hasta que ya hay complicaciones ⚠️

👉 Algunos síntomas más comunes son:
• Sed constante
• Aumento en la frecuencia de o***a
• Hambre excesiva
• Cansancio frecuente
• Pérdida o aumento de peso sin causa aparente
• Visión borrosa
• Infecciones recurrentes

🥗 ¿Sabías que la alimentación es clave para prevenir y controlar la diabetes?
Una nutrición adecuada ayuda a:
✔️ Mantener niveles de glucosa estables
✔️ Mejorar la energía y el bienestar
✔️ Prevenir complicaciones a largo plazo

👩‍⚕️ Un plan de alimentación personalizado puede marcar la diferencia en tu salud, incluso antes de necesitar medicamentos.

📩 Agenda tu consulta nutricional y aprende a cuidar tu glucosa a través de hábitos reales, sostenibles y adaptados a ti.

💚 Tu salud empieza en tu plato.

📲Citas al 971 150 7415

16/01/2026

🤔 ¿Te identificas con alguno de estos?

❌ Te cuesta bajar de peso
❌ Tienes diabetes, hipertensión o colesterol alto
❌ Sufres gastritis o colitis
❌ Estás embarazada o en lactancia y no sabes cómo alimentarte
❌ Haces ejercicio y no ves resultados

💚 La nutrición adecuada puede marcar la diferencia
En consulta diseñamos un plan adaptado a ti, tus gustos y tu estilo de vida.

📲 Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una mejor salud
📞 971 150 7415

14/01/2026

💚 Transforma tu alimentación, transforma tu vida 💚

No se trata de dietas extremas, sino de aprender a alimentarte mejor y crear hábitos que sí funcionan 🙌

En Vida y Salud Ixtepec te ayudamos a:
✔️ Mejorar tu salud
✔️ Alcanzar tus objetivos
✔️ Sentirte con más energía y bienestar

👩‍⚕️ Ashley Belem Carrasco G. – Nutrióloga
📞 971 150 7415
📍 Cd. Ixtepec, Oax.

✨ Agenda tu cita y da el primer paso ✨

Dirección

Venustiano Carranza #10 Col. Moderna
Ixtepec
70110

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