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Nutrióloga Ashley Belem

Casa
Mexico
Ixtepec
Nutrióloga Ashley Belem

Consulta y asesoría nutricional
Control de peso y patologías
Planes de alimentación personalizados

06/02/2026

🛑 DETENTE UN MOMENTO…
¿Cuántas veces has prometido “ahora sí empezar la dieta” y todo vuelve a lo mismo?

No es falta de voluntad.
No es flojera.
No es que “no puedas”.

👉 Es que nadie te ha enseñado a comer de forma realista, rica y sostenible.

Tu salud no debería esperar más ni depender de soluciones rápidas. Mereces un plan que se adapte a tu vida, que te permita disfrutar la comida y, al mismo tiempo, cuidar de ti 💚

✨ Comer bien no es un sacrificio, es una forma de amor propio.

Estoy aquí para guiarte sin restricciones extremas y sin sufrimiento.

📲 Agenda tu cita hoy y empieza el cambio que tu cuerpo te agradecerá mañana.
Citas al: 971 150 7415

02/02/2026

🍉¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Agradezco que me sigan, seguiremos compartiendo más consejos y tips para un estilo de vida más saludable!🍉Victoria Espinosa Ordaz, Odilia Toledo Enrriquez, Locutor Marcos Gallegos Perez, Alberto Gazga, Angelina Guzman Jimenez, Luis Vasquez Hernández, Rosa Alba Meléndez Flores, Eneida Jiménez Jiménez, Susy Giron

02/02/2026

🥗 ¿Sabías que una buena alimentación es la base de una vida saludable?

Una nutrición adecuada ayuda a:
✔️ Prevenir enfermedades
✔️ Mejorar tu digestión
✔️ Aumentar tu energía
✔️ Mantener un peso saludable

👩‍⚕️ Te ayudo a crear un plan personalizado, adaptado a tu estilo de vida y necesidades.

📅 Agenda tu cita hoy
📲 971 150 7415

💚 Comer bien también puede ser fácil y delicioso.

27/01/2026

🥑🍳 Hoy celebramos nuestra vocación 🍎🥦

Ser nutrióloga/o no es solo hablar de alimentos, es escuchar historias, acompañar procesos y educar con empatía y ciencia 💚

A cada colega que trabaja con compromiso, ética y pasión, ¡feliz día! Sigamos transformando vidas, un hábito a la vez ✨

📅 27 de enero – Día del Nutriólogo

26/01/2026

🥗 No necesitas comer menos, necesitas comer mejor

Muchas veces creemos que “comer sano” es pasar hambre…
👉 y no, es aprender a elegir mejor.

✔️ Más alimentos reales
✔️ Porciones adecuadas
✔️ Grasas saludables
✔️ Proteínas que nutren
✔️ Y sí, también disfrutar la comida

💭 ¿Tu alimentación te está nutriendo o solo te está llenando?

Si quieres aprender a comer bien sin dietas extremas, estoy aquí para acompañarte 💚

📩 Agenda tu consulta y empieza a cuidar tu salud desde hoy.
📲Citas al 971 150 7415

19/01/2026

⚠️La diabetes puede desarrollarse de forma silenciosa y muchas personas no lo notan hasta que ya hay complicaciones ⚠️

👉 Algunos síntomas más comunes son:
• Sed constante
• Aumento en la frecuencia de o***a
• Hambre excesiva
• Cansancio frecuente
• Pérdida o aumento de peso sin causa aparente
• Visión borrosa
• Infecciones recurrentes

🥗 ¿Sabías que la alimentación es clave para prevenir y controlar la diabetes?
Una nutrición adecuada ayuda a:
✔️ Mantener niveles de glucosa estables
✔️ Mejorar la energía y el bienestar
✔️ Prevenir complicaciones a largo plazo

👩‍⚕️ Un plan de alimentación personalizado puede marcar la diferencia en tu salud, incluso antes de necesitar medicamentos.

📩 Agenda tu consulta nutricional y aprende a cuidar tu glucosa a través de hábitos reales, sostenibles y adaptados a ti.

💚 Tu salud empieza en tu plato.

📲Citas al 971 150 7415

16/01/2026

🤔 ¿Te identificas con alguno de estos?

❌ Te cuesta bajar de peso
❌ Tienes diabetes, hipertensión o colesterol alto
❌ Sufres gastritis o colitis
❌ Estás embarazada o en lactancia y no sabes cómo alimentarte
❌ Haces ejercicio y no ves resultados

💚 La nutrición adecuada puede marcar la diferencia
En consulta diseñamos un plan adaptado a ti, tus gustos y tu estilo de vida.

📲 Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una mejor salud
📞 971 150 7415

14/01/2026

💚 Transforma tu alimentación, transforma tu vida 💚

No se trata de dietas extremas, sino de aprender a alimentarte mejor y crear hábitos que sí funcionan 🙌

En Vida y Salud Ixtepec te ayudamos a:
✔️ Mejorar tu salud
✔️ Alcanzar tus objetivos
✔️ Sentirte con más energía y bienestar

👩‍⚕️ Ashley Belem Carrasco G. – Nutrióloga
📞 971 150 7415
📍 Cd. Ixtepec, Oax.

✨ Agenda tu cita y da el primer paso ✨

12/01/2026

Si tu salud pudiera hablar… ¿qué te pediría hoy? 🤔💭

🍎 Comer mejor
💧 Tomar más agua
🥦 Más verduras
⏰ No saltarte comidas

A veces sabemos qué hacer, pero necesitamos guía y apoyo para lograrlo 🙌

👩‍⚕️ Como nutrióloga, te acompaño paso a paso para que mejores tus hábitos sin culpas ni restricciones extremas.

📞 Agenda tu cita: 971 150 7415

👇 Reacciona según lo que más necesitas hoy

❤️ Más energía
👍 Mejor alimentación
🥰 Cuidar tu salud

05/01/2026

✨ Alimentación saludable y accesible ✨
No se trata de dietas extremas, sino de pequeños hábitos diarios que marcan una gran diferencia 💚

👉 Recuerda: la constancia vale más que la perfección. Empieza con un cambio hoy y tu cuerpo lo agradecerá ✨

📩 ¿Quieres aprender a comer mejor sin complicarte? Escríbeme y te acompaño en el proceso 💬💚
📲Citas: 971 150 7415

01/01/2026

💚 Este año sí es para ti 💚

Si quieres bajar de peso, mejorar tu alimentación, sentirte con más energía o simplemente aprender a comer mejor, estoy aquí para acompañarte 🤍

Cada consulta es 100% personalizada, pensada en tus gustos, objetivos y necesidades.

📅 Comienza el año con un plan que se adapte a ti y no al revés.
📲 Agenda tu cita y da el primer paso hoy
Citas al 971 150 7415

24/12/2025

🎄❤️ Esta Navidad cuida tu cuerpo sin dejar de disfrutar ❤️🎄

La comida une, celebra y crea recuerdos 🥰
No se trata de restricciones, sino de conciencia y equilibrio ✨

Disfruta cada bocado, cada risa y cada momento con tus seres queridos 💫

👩‍⚕️ Tu salud también es un regalo

Dirección

Venustiano Carranza #10 Col. Moderna
Ixtepec
70110

Página web

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