Norma Elizabeth-Nutrióloga

04/03/2025

04 de marzo- Día mundial de la obesidad

La obesidad es una enfermedad crónica, la cual se define como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud; aumentando el riesgo de padecer enfermedades como: diabetes, enfermedad cardiovascular, hipertensión arterial, dislipidemia y algunos tipos de cáncer.

Entre los factores de riesgo de la obesidad se encuentran:
🔻Falta de actividad física
🔻Habitos de alimentación poco saludables
🔻Tener pocas horas de sueño.
🔻Someterse a factores de estrés.
🔻Enfermedades que provocan el aumento de peso.
🔻Genetica.
🔻Medicamentos que pueden alterar las señales químicas que llegan al cerebro para indicar saciedad o hambre.

El dia mundial de la obesidad tiene el objetivo principal de informar y sensibilizar a la población en general sobre la necesidad de la adopción de medidas para prevenir y tratar esta enfermedad.

Aquí te dejo unos consejos para prevenirla‼️

27/01/2025

Hoy es un buen día para recordar que el trabajo de un nutriólogo no solo se basa en bajar o subir de peso… Nuestro objetivo se enfoca en acciones como:
✅Prevención
✅Educación
✅Atención
✅Cuidado de la salud

Todas ellas atendiendo las necesidades físicas y fisiológicas de cada persona, recordando que cada cuerpo es diferente🍃

27 de enero- Día del nutriólogo💚

16/01/2025

Citas disponibles📲

06/03/2023

¡Acompáñanos en esta plática! 🙌🏽
Ya es marzo, el mes de la mujer, y en REFIN estamos preparando contenido especial sobre la importancia de la mujer en el área de la salud, parte de esto es esta plática sobre "La mujer en la salud actual", donde nos acompañarán mujeres profesionistas en diversas áreas de la salud para contarnos sobre su experiencia en este ramo. Será una plática bastante interesante que no te puedes perder.
¡Nos vemos! 😉✨

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📞Citas en Tepic: 324 106 68 44
📍Lago superior #89 en fraccionamiento lagos del country
📞Citas en Ixtlán: 324 106 96 19
📍 Santo Tomás #494

13/08/2022

¡UNA OPCIÓN SENCILLA Y DELICIOSA 🤤
En esta ocasión, quiero compartirles una opción de Colación sencilla y muy rica. ¡Prepárala y verás que es muy fácil hacerla!! 🤩
Ya sabes, si la preparas, quiero ver cómo te quedó, así que sube tu foto y etiquétame 😉

11/08/2022

¡Tu esfuerzo te ayudará a cumplir tus metas! 🤩
Todos nos hemos topado con los famosos "Productos Milagro" Que prometen bajar de peso rápidamente con el mínimo esfuerzo, pero ¿Qué tan recomendables son? 🤔¿Realmente son una opción saludable? ¡Aquí te dejo una información que resolverá algunas dudas!
Recuerda: Disfruta del proceso y sé paciente ¡Tu cuerpo te recompensará! 😉

08/08/2022

¡La meta espera por ti, se constante para alcanzarla! 💪🏼🙌
Hoy te quiero presentar a Adriana y el cambio que le dio a su vida a lo largo de 1 año de disciplina y esfuerzo. ¡Muchas felicidades a Adriana por su dedicación a un estilo de vida más saludable!
¡TÚ TAMBIÉN PUEDES ALCANZAR TUS OBJETIVOS! Hagamos equipo 😉

03/08/2022

¡PIzza al sartén! Saluddable y deliciosa... 🤤
Hoy les traigo esta receta para preparar una deliciosa pizza, y lo mejor es que es saludable. Prepárala en casa y compruébalo! 🤩
Me gustaría mucho ver el resultado, así que si la preparas, sube tu foto y etiquétame 😉

30/07/2022

¡NUTRE UNA VIDA! 😍
Llevar una nutrición adecuada durante el embarazo es fundamental, pues ayuda a mantener una buena salud y al correcto desarrollo del bebé.
Yo puedo ayudarte ¡Hagamos equipo! 😉

26/07/2022

¿Quién dijo que no se puede? 🤔
En la cantidad adecuada, unos taquitos pueden estar en tu Plan de Alimentación debido a su alto valor nutricional. ¡Atrévete a comenzar! 🤩
Cumple tus metas sin sufrir ¡Hagamos equipo! 😉

23/07/2022

¡Elige sabiamente! 🤩
Todo en la vida se trata de elegir ¿Por qué no elegir lo que le aporta más a tu cuerpo? 🤔 ¡Y sin dejar de ser delicioso! 🤤
Yo puedo ayudarte a elegir bien ¡Hagamos equipo! 😉

20/07/2022

Los grandes cambios se forman con pequeñas pero importantes decisiones 🤩 ¿Estás listo para tomarlas? 🤔
Yo puedo ayudarte ¡HAGAMOS EQUIPO! 😉