TE-Nutre

12/11/2025

01/06/2023

🍅🥒🥬🫑

20/02/2020

Un rico aderezo para una refrescante ensalada 🥬🥗

13/02/2020

En la actualidad hay muchos cambios que hacer a nuestras costumbres que benefician al medio ambiente, pero dificultan el manejo inocuo de los alimentos, por ejemplo, el uso de bolsas re-utilizables. 🛍
Uno de los riesgos más grandes de usar estas bolsas es la contaminación cruzada.

Vas al supermercado, en la bolsa colocas pollo y carne cruda, al siguiente día compras lechuga y manzana, en la misma bolsa. Si el pollo tuviera Salmonella, tus otros productos estarían contaminados. 🥬🍎🍗

Para evitar que eso pase:
✅ Utiliza una bolsa exclusiva para carne cruda.🍗
✅ Ten una bolsa solo para ser usadas para quesos y embutidos.
✅ Lavar y desinfectar las bolsas con frecuencia.🧼🧽
✅ Seca bien las bolsas antes de guardarlas.🌬
✅ Nunca utilizar las bolsas de pollo para otros alimentos.❌
✅ Cuando estés en el súper, no pongas las bolsas en el espacio para bebés, ya que si tuvieron un accidente, esa área está contaminada. 👶🏻🛒

Gracias por cuidar nuestro planeta!!! 🌎

11/02/2020

Desayunas antes de comenzar tus actividades? 🧐
😯No lo haces? Te diremos porque es importante que lo hagas.
Comenzar el día ☀️con un desayuno completo y equilibrado, hará que tengas más energía a lo largo del día y evitará bajas de azúcar, es lo que nos hace "picar" entre comidas.
El desayuno, es el primer contacto que el organismo tiene con diferentes fuentes de energía, a esta hora del día comemos el 25% de calorías diarias.
Un desayuno equilibrado debe incluir:
🔹️Fruta fresca, ya que es un alimento fácil de digerir y es una buena fuente de vitaminas🍉🍐🍍
🔹️ Cereales integrales, que aportan fibra 🍞
🔹️ Incluir proteínas, como huevo y nueces 🥚

25/09/2019

Opciones ligeras para la hora de cenar 😲 atrévete a probar algo diferente, rico y nutritivo 🥬🥑

05/09/2019

🥬Que tus ensaladas no sean aburridas, dales un toque delicioso con este aderezo 🥑 No te arrepentirás, te encantará❗️

🔹1 manojo de cilantro pequeño
🔹1 aguacate maduro
🔹1/4 de cebolla
🔹2 dientes de ajo
🔹jugo de un limón
🔹2 cucharadas de vinagre
🔹1 cucharada de aceite de oliva
🔹1/4 de taza de agua
🔹Sal y pimienta al gusto

05/06/2019

Un rico toque para un agua de frutas convencional 🍉🍊🥒

15/05/2019

Calor? 😰🌞
Anímate a probar esta rica agua de PIÑA Y ESPINACA🍍🌿 No te arrepentirás! Además te mantendrá hidratado y lo mejor de todo es que sabe deliciosa.👌🏻
Solo necesitas:
🔆 Piña cortada en cubos.
🔆 Hojas de espinaca, lavadas y desinfectadas.
🔆 Agua.
🔆Mucho hielo

🍹🤤 de preferencia tómala sin endulzar o endulza con un POCO de estevia 🍍🍹

02/05/2019

¿Quieres cenar algo rico y ligero?
Que no se te terminen las ideas, te dejamos una receta rica y fácil de hacer.

🔅2 piezas de nopal limpias.
🍃1 lata de atún.
🔅1 jitomate.
🍃1 puño de cilantro.
🔅1 cucharada de cebolla picada.
🍃Sal y limón al gusto.

Procedimiento:
♨️ Asar los nopales durante 8 minutos por cada lado.
♨️ En un recipiente mezclar el atún, jitomate, cebolla, cilantro, limón y sal.
♨️ Retirar el nopal del fuego, dejar enfriar.
♨️ Una vez frío colocar sobre el la mezcles ingredientes.

Disfruta‼️ 👩🏻‍⚕️👩🏻‍🌾🥗🍅

01/05/2019

Te compartimos un rico aderezo para darle sabor a tus ensaladas 👩🏻‍🍳🥗

🍃1/2 lata de media crema baja en grasa.
🌿 1 cucharadita de jengibre rallado.
🍃1/2 cucharadita de miel de abeja.
🌿 1 pizca de pimienta negra.
🍃1/2 limón (el jugo).

Atrévete a probarlo 🍯🥙