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El Diván de Joss

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El Diván de Joss

🧠|Terapia psicológica individual para niños, adolescentes & adultos.
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18/11/2025

Cuando tú te amas, cuando tú te respetas, y cuando tú te valoras, no necesitas que nadie venga a "salvarte de la soledad". Porque la verdad, tú nunca estás sola o solo, porque siempre estás contigo. Y además, ya descubriste que no era soledad, sino LIBERTAD. Porque ahora eres libre para ser feliz. Es que tú ya sabes que el único amor imprescindible, que te durará por siempre es tu amor propio. Y por eso hoy eres indomable!

❤️‍🩹
🧡
El Diván de Joss 🛋️

04/11/2025

Todo empieza desde casa 🫶🏻
🧡
El Diván de Joss✨

29/10/2025

Películas para hablar con los niños sobre pérdidas 🌟

El Diván de Joss❤️‍🩹

22/10/2025

Deje de hacer las cosas por compromiso... y aprenda a decir NO, cuando quiera decir NO. No se obligue a vivir pendiente de quedar bien con todos, y mejor, quede bien con usted. Si algo no le hace feliz, no lo acepte como un destino, y libérese para volver a vivir. Nunca diga SÍ, cuando en realidad quiere decir NO. Porque la primera persona en su lista siempre debe ser usted. No es egoísmo, es amor propio.

🧡
El Diván de Joss ✨

21/10/2025

Algunos beneficios de cuando los niños tocan un instrumento:

•Mayores conexiones cerebrales.

•Influencia positiva en el desarrollo psicomotriz.

•Fomento de la disciplina, la concentración y la memoria.

•Aumento de la autoconfianza.

•Incremento de la sensitividad.

•Mejora las habilidades en matemáticas

•Mejora las capacidades comprensoras y lectoras

•Ayuda a expresar sentimientos y creatividad

#

15/10/2025

☀️ Buenos días ☀️

Hoy quiero hablar de esa costumbre de minimizar lo que te duele o hacer como si nada pasara. A veces, mostrar fortaleza se convierte en una forma de ocultar que algo te pesa. Pero actuar como si estuvieras bien todo el tiempo puede agotarte emocionalmente. No necesitas disimular ni demostrar que puedes con todo. Reconocer lo que te afecta es un paso hacia tu estabilidad emocional, no una señal de debilidad.

“La fortaleza no viene de ganar. Tus luchas desarrollan tu fortaleza.”
– Arnold Schwarzenegger

El Diván de Joss☀️✨
🌈

27/09/2025

¿Porque mi hijo se frustra tan fácilmente? 😓

Que un niño se frustre con facilidad es una preocupación muy común, especialmente entre los 2 y 7 años, y tiene que ver con su desarrollo emocional y neurológico. Aquí te explico algunas razones clave:

🧠 1. Su cerebro aún está madurando
Los niños pequeños aún no han desarrollado completamente las áreas del cerebro que regulan las emociones (como la corteza prefrontal). Por eso, les cuesta tolerar la frustración, esperar turnos o adaptarse cuando algo no sale como esperaban.

🧩 2. Dificultades para comunicar lo que sienten
Si no saben expresar con palabras lo que quieren o necesitan, es probable que se frustren y lo manifiesten con llanto, enojo o gritos. A veces incluso ni ellos entienden bien lo que les pasa.

🧸 3. Quieren controlar lo que no pueden
Quieren que las cosas salgan como ellos imaginan. Cuando no lo logran (por ejemplo, armar un juguete, ganar un juego o que alguien juegue como ellos quieren), sienten una pérdida de control que los frustra.

⏳ 4. Tienen poca tolerancia a la espera
La paciencia no viene de fábrica. Aprender a esperar o a que no todo salga a su manera requiere práctica, contención y tiempo.

💬 5. Están aprendiendo a autorregularse
El autocontrol no es innato. Se aprende en un entorno donde se validan las emociones, se ponen límites claros y se acompaña el proceso sin castigar ni ignorar.

🫶 ¿Qué puedes hacer como adulto?
• Nómbrale lo que siente: “Veo que te frustraste porque no salió como querías”.
• Ayúdalo a respirar o calmarse sin exigir que lo haga solo.
• Enséñale que equivocarse es parte del juego.
• Evita sobreprotegerlo o resolverle todo de inmediato.
• Acompaña sin minimizar: No digas “no es para tanto”, sino “entiendo que eso te moleste”.

Si notas que la frustración es muy frecuente y afecta su vida diaria (por ejemplo, le impide jugar con otros o aprender), puede ser útil consultar con un psicólogo infantil.

27/09/2025

Te criaron con la idea de que serías feliz al tener pareja, tener una casa y tener hijos, pero nadie te enseñó que primero debes ser feliz contigo. Primero debes amarte con locura, tú misma debes descubrir lo que te hace verdaderamente feliz, con tus viajes, tus estudios, tus errores, y con tus experiencias. Luego llegará el día que por fin quieras ser feliz con alguien más, pero primero recuerda ser feliz contigo. Primero tú, siempre tú.

💕
El Diván de Joss☀️

27/09/2025

Cuando tu hijo está deprimido
Cuando tu hija tiene relaciones tóxicas
Cuando tu hija se está cortando su piel
Cuando tu hijo trae un enojo o rabia
Cuando tu hijo solo quiere jugar horas
y desconectarse del mundo
Cuando tu hija ha engordado
o no come nada
Cuando tus hijos se enferman
Muy seguido
Cuando no pueden tener amistades

Es un buen tiempo
para que papá o mamá o
ambos vayan a terapia

La gran mayoría de los padres
creemos que son nuestros
hijos quienes tienen que ir a terapia;
pero no es el orden

Cuando mandamos
a nuestros hijos o a un hijo
o hija a terapia; sin ir primero
nosotros le mandamos
decir que el
o ella es el problema y que nosotros estamos bien, que la raíz no está en nosotros; que ellos solos
están necesitados

La gran mayoría de los hijos
me han confesado que son sus padres quienes necesitan ayuda
y deberían estar en terapia

Los hijos sólo hablan o actúan
lo que los padres, los abuelos
o la familia no hace

Cuando mamá o papá están en terapia
Algo en el corazón de nuestros hijos
Descansa

Primero el orden
Después el amor

Suzy Landa (tomado de la red)
El Diván de Joss ❤️‍🩹
🧡

27/08/2025

Deja de invertir tu energía en convencer a alguien de que te valore. Cuando tienes que explicar tu amor ya no es amor, es esfuerzo forzado. Aprende a retirarte a tiempo, porque insistir en donde no te eligen es la forma más silenciosa de abandonarte a ti mismo. El amor verdadero no pide pruebas, se demuestra solo.

❤️‍🩹
aEl Diván de Joss🧡

18/08/2025

“El preescolar no es para leer ni escribir…”

El preescolar no es un espacio para que los niños aprendan formalmente a leer y escribir, sino para algo mucho más profundo: preparar su mente, su cuerpo y sus emociones para el aprendizaje posterior.

Entonces… ¿qué sí es el preescolar?
• Desarrollo socioemocional: Aprenden a compartir, esperar turnos, trabajar en grupo y expresar lo que sienten.
• Lenguaje oral: Se enriquece el vocabulario, se fomenta la narración de experiencias, el uso de canciones, rimas y juegos de palabras.
• Motricidad fina y gruesa: Pintar, rasgar, abrochar, saltar, correr… todo fortalece músculos y coordinación, necesarios luego para sostener el lápiz o leer con atención.
• Pensamiento lógico y matemático: A través de juegos, series, clasificación de objetos, conteo en contextos cotidianos.
• Exploración del entorno: Curiosidad, preguntas, experimentación con materiales y fenómenos naturales.
• Juego simbólico: “Jugar a la tiendita”, disfrazarse, inventar historias, que estimula creatividad e imaginación.

¿Y la lectura y escritura?

En esta etapa solo se acercan de manera lúdica:
• Reconociendo su nombre en carteles.
• Relacionando imágenes con palabras.
• Dibujando y garabateando libremente (precursor de la escritura).
• Escuchando cuentos y comprendiendo que los libros cuentan historias.

⸻

📌 En resumen: El preescolar no es para que los niños “salgan leyendo y escribiendo”, sino para que tengan las bases emocionales, cognitivas y motrices que harán que, cuando llegue el momento en primaria, el aprendizaje de la lectoescritura sea natural y sin frustraciones.

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