Nutrición Integral

02/03/2026

Idea de fin de semana filete de pescado preparado con salsa de chile guajillo se acompaño con nopales y arroz al v***r. Una idea que está llena de nutrientes.

24/02/2026

El colesterol HDL conocido como colesterol bueno es una lipoproteina de alta densidad que transporta el exceso de colesterol desde los tejidos y arterias hacia el hígado para su eliminación.

16/02/2026

Pechuga de pollo sazonada a la mostaza con espagueti y ejotes al v***r es una excelente manera de empezar la semana con algo muy rico y nutritivo.

12/02/2026

03/02/2026

Muchas veces escuchamos a las personas decirnos que tomes o te inyectes complejo B por qué te ves cansado 🤔 bueno antes de hacerlo aquí tienes que es cuáles son sus funciones y en qué alimentos los encuentras así que para de correr a la farmacia pensando que solo de esta forma lo puedes obtener recuerda las deficiencias de complejo B las detecta un especialista en salud.

22/01/2026

Mi plato no se tiene que parecer al tuyo pero si tener todos los nutrientes que necesito para funcionar en mi día 👍🏼 la alimentación es individual y mis requerimientos pueden ser distintos a los tuyos.

19/01/2026

Si comienzas a notar que dejas mucho más cabello de lo normal en el cepillo o en las almohadas al despertar revisa si tu alimentación puede ser la causa existen múltiples factores para la caída de cabello uno de los más frecuentes en las deficiencia de vitaminas o minerales.

12/01/2026

Qué frío ! Bueno aquí tienes una idea de desayuno con elemento del estado de Oaxaca un rica proteína que se llama tasajo acompañada de espinacas y frijoles.
Algo calientito y rico para arrancar la semana.

05/01/2026

Iniciando semana y que mejor que consejos para tomar en cuenta cuando salimos a comer fuera de casa primero recuerda los alimentos nos ayudan a nutrirnos y esto es lo importante.

24/12/2025

Felices fiestas a todos ustedes que hoy sea un día lleno de celebración y tiempo para agradecer todo lo vivido.

16/12/2025

Camarones gratinados con verduras es una muy buena opción para estos días que se antoja comer algo rico y calientito.

08/12/2025

Llegó diciembre y con él muchas celebraciones aquí están algunos puntos que no debes olvidar.