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12/02/2026

""Pero me duele mucho", dijo la sirenita.

"Sí, hay que sufrir un poco por gusto", dijo la anciana.

Aquí coleccionamos marcas de guerra 💪🏼 por lo mejor que tenemos, nuestra salud! 💖✨

11/02/2026

Estoy en remodelación y vieras que lindo me esta quedando, el cuerpo, la mente, el alma y el corazón.
🫰🏼✨

10/02/2026

No digas que flojera ir a entrenar, mejor dí: que bendecido soy de mover mi cuerpo.
BUENOS DÍAS.✨

10/02/2026

Y les vengo a recordar que cuando bajan 1/2 kg de grasa se ve asi fuera de tu cuerpo 🫨

09/02/2026

Una vez una chica me dijo; ¡Tanto que entrena y con celulitis!

La celulitis no es falta de disciplina.
Es piel viva, es historia, es cuerpo femenino.

Entreno, me cuido, me muevo por amor propio…
y sí, también tengo celulitis.

No me esconde, no me limita, no me define.
Mi valor no se mide por la textura de mis piernas,
sino por la constancia, la fuerza y el amor con el que me trato cada día.

Hoy elijo mostrarme real.
Porque un cuerpo que se mueve, que lucha y que vive,
nunca debería ser motivo de vergüenza.

04/02/2026

La disciplina incomoda solo a quien todavía no está listo para sostenerla.🫰🏼✨

03/02/2026

La disciplina en el gym no se nota en un par de días. Pero un día, te miras al espejo... y ahí está.
🫰🏼💖✨

03/02/2026

Entrenar no es un evento, es un compromiso diario contigo mism@, con tus metas y con la persona que decides ser cada vez que no te rindes.

02/02/2026

Porque un buen entrenamiento siempre inicia desde un calentamiento y la importancia de hacer estiramiento.

Aquí te comparto un poco del estiramiento de cierre que hice hoy, cada músculo y ligamentos necesitan prepararse para el cambio de intensidad de suave a fuerte (y viceversa).

Si quieres que tu entrenamiento funcione sin lastimarte toma en cuenta este tip super básico pero necesario.

30/01/2026

Para los que dicen que es caro cuidarse pregunten los costos de la medicina de alta especialidad y ahí no te puedes quejar por que te dejan m0rIr, caro es NO cuidarse🏋️‍♀️🍎

29/01/2026

Entrenar no es un evento, es un compromiso diario contigo mism@, con tus metas y con la persona que decides ser cada vez que no te rindes.💖✨

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