Nutrición voraz, lo curioso de tus alimentos

13/08/2024

07/08/2024

07/08/2024

No hay nada mejor que disfrutar de un jugo verde por las mañanas, es rico en antioxidantes, rico en fibra y bajo en calorías.🥬🥒🍍

Si sufres de estreñimiento este sería un buen aliado ya que ayuda al tránsito intestinal y mejora la digestión.

Por lo general hoy en día existen diversas maneras de prepararlo, pero puede ser a consideración de la persona y de los gustos.

En lo personal a mi me gusta prepararlo con solo 3 ingredientes (espina, piña y pepino).

🥬La espinaca: es rica en vitamina A (retinol), vitamina B9 (ácido fólico), vitamina C (ácido ascorbico), rica en magnesio y en hierro. Cumple un papel fundamental en el rendimiento físico ya que es una gran fuente de energía.

🥒El pepino: por otro lado es rico en vitamina C, vitamina E (tocoferol), y cumple un papel diurético ya que aumenta la producción de o***a en los riñones.

🍍Y por último la piña: es rica en vitamina C, vitamina B1 (tiamina), vitamina B6 (piridoxina), Además de contener minerales como potasio, magnesio, y hierro.

18/11/2020

Información que cura 🥥🧑‍⚕️💪