Lunes 8am - 8pm Martes 8am - 8pm Miércoles 8am - 8pm Jueves 8am - 8pm Viernes 8am - 8pm Sábado 8am - 8pm Domingo 8am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

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Centro Quiropráctico Renova

Casa
Mexico
Jalpa de Méndez
Centro Quiropráctico Renova

Se realiza ajustes (manipulaciones) de la columna vertebral u otras partes del cuerpo. El objetivo e
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03/12/2025

✨ ¡Cuidado esta Navidad! 🎄
Decorar el arbolito también puede ser un riesgo… ¡evita accidentes en casa!

En Centro Quiropráctico Renova te cuidamos en estas fechas para que disfrutes sin lesiones.
Si sufriste una caída o dolor inesperado, estamos para ayudarte. 💆‍♂️🩺

📍Centro Quiropráctico Renova
📞 Citas: 713-103-8521
📌 Poblado Soyataco, Jalpa de Méndez, Tabasco.

01/12/2025

🎁✨ ¡ARRANCAMOS DICIEMBRE CON SORPRESAS EN RENOVA! ✨🎁

A partir de hoy 1º de diciembre y hasta el 20, todas tus consultas entran automáticamente en nuestra gran Rifa Anual de una hermosa Canasta Navideña. 🎄🧺

Ven, atiéndete y participa… ¡así de fácil! 🙌❤️
Tu salud importa, y en estas fechas queremos consentirte como te mereces.

📍Centro Quiropráctico Renova
📞 Citas: 713-103-8521
📌 Poblado Soyataco, Jalpa de Méndez, Tabasco.

30/11/2025

El jefe: “Mis mejores elementos deben estar sacando adelante la empresa”
También los mejores elementos: armando la decoración navideña 😂🎄

📍Centro Quiropráctico Renova
📞 Citas: 713-103-8521
📌 Poblado Soyataco, Jalpa de Méndez, Tabasco.

29/11/2025

🎄✨ Horario Navideño en Renova Centro Quiropráctico ✨🎄

Les informamos nuestros días y horarios especiales para esta temporada.
Recuerden agendar su cita con anticipación para brindarles la mejor atención. 🙌💆🏻‍♂️💆🏻‍♀️

✔️ Domingo 14 de diciembre: No laboramos
✔️ 24 y 31 de diciembre: 8:00 a.m. – 12:00 p.m.
✔️ 25 de diciembre y 1 de enero: No laboramos

📍 Centro Quiropráctico Renova
📞 Citas: 713-103-8521
📌 Poblado Soyataco, Jalpa de Méndez, Tabasco.

27/11/2025

Diganle al Lic. José Ignacio que esta buenisimo JAJAJA 🤣

📍Centro Quiropráctico Renova
📞 713-103-8521
📌 Soyataco, Jalpa de Méndez, Tabasco

25/11/2025

✨️ Cada logro de nuestros pacientes se siente como propio 🫶🏽

En Renova celebramos cada paso adelante: desde el primer movimiento sin dolor hasta esa meta que parecía imposible.
Tu bienestar es nuestra prioridad… y tus progresos, nuestra mayor satisfacción.

📞 Citas: 713-103-8521
📌 Poblado Soyataco, Jalpa de Méndez, Tabasco.

23/11/2025

💻 ¿Cómo debe ser tu postura frente a la computadora?

Pasar horas frente a la pantalla puede parecer inofensivo… hasta que el cuello duele, los hombros se tensan y la espalda empieza a quejarse 😣

Mantener una buena postura no solo previene el dolor, también mejora tu respiración, concentración y energía durante el día.

👀 Toma nota de estos consejos Renova:

✔️ Pantalla a la altura de los ojos.
Evita mirar hacia abajo o forzar el cuello.

✔️ Espalda recta y apoyada.
Usa una silla ergonómica o un cojín en la zona lumbar.

✔️ Pies firmes en el suelo.
Nada de cruzar las piernas — el peso debe estar equilibrado.

✔️ Codos en ángulo de 90°.
Los hombros relajados y los brazos pegados al cuerpo.

✔️ Descansa cada 45-60 minutos.
Levántate, estira y mueve el cuello y la espalda.

Tu cuerpo te acompaña todo el día, cuídalo también mientras trabajas. 💪
En Renova, te ayudamos a mantener una postura saludable y prevenir lesiones. 🌿

📍Centro Quiropráctico Renova
📞 Citas: 713-103-8521
📌 Poblado Soyataco, Jalpa de Méndez, Tabasco.

21/11/2025

💆‍♂️ Dolor de cuello: ¿estrés o mala postura?

A veces creemos que el dolor de cuello aparece “de la nada”, pero detrás suele haber dos grandes culpables: el estrés y la mala postura.

📱 Pasar horas frente al celular o la computadora, manejar mucho tiempo o dormir en una posición incómoda, provoca tensión en los músculos cervicales.
Y si a eso le sumas el estrés diario… el resultado es un cuello rígido, doloroso y hasta con mareos o dolores de cabeza. 😣

⚠️ Señales de alerta:

-Dolor que sube hacia la cabeza o baja hacia los hombros.
-Sensación de rigidez o limitación al mover el cuello.
-Tensión constante en espalda alta y omóplatos.

En Renova, te ayudamos a recuperar la movilidad, aliviar el dolor y mantener tu cuerpo en equilibrio. 🌿

📍Centro Quiropráctico Renova
📞 713-103-8521
📌 Soyataco, Jalpa de Méndez, Tabasco

19/11/2025

📌 Hernia de disco: lo que debes saber

Ocurre cuando el disco entre las vértebras se desplaza o se rompe, presionando nervios cercanos y causando dolor o adormecimiento.

🔎 Causas comunes:
Edad, mala postura, levantar peso mal, sedentarismo, sobrepeso o tabaquismo.

⚠️ Síntomas:
Dolor en espalda o cuello, ciática, hormigueo o debilidad en brazos y piernas.
Si hay pérdida de control de esfínteres → emergencia médica 🚨

🩺 Tratamiento:
La mayoría no necesita cirugía.
Con fisioterapia, ajustes quiroprácticos y buenos hábitos se logra gran mejoría.

✨ En Renova, cuidamos tu columna y tu bienestar.

📍Centro Quiropráctico Renova
📞 713-103-8521
📌 Soyataco, Jalpa de Méndez, Tabasco

17/11/2025

📱 Síndrome de “Cuello de Texto” — El daño que no ves, pero tu cuerpo sí siente.

Cada vez es más común que lleguen pacientes con molestias cervicales por el uso excesivo del celular 📲

Parece inofensivo: revisar mensajes, contestar correos o ver “un video más”.
Pero cada vez que inclinas la cabeza hacia adelante, tu cuello soporta hasta 27 kilos de presión, como si cargaras un niño pequeño sobre él durante horas. 😣

Esa postura constante provoca:
⚠️ Inflamación muscular
⚠️ Compresión de nervios
⚠️ Desgaste en las vértebras
⚠️ Menor capacidad pulmonar y peor descanso

No es solo una mala postura — es biomecánica, salud y prevención.

En Renova te ayudamos a corregir tu postura, aliviar el dolor y cuidar de tu columna para que vuelva a estar en equilibrio. 🌿

📍Centro Quiropráctico Renova
📞 Citas: 713-103-8521
📌 Poblado Soyataco, Jalpa de Méndez, Tabasco.

14/11/2025

💪 ¿Sabías esto sobre tus rodillas?

El sobrepeso no solo afecta tu figura, también castiga tus articulaciones.
Cada kilo de más ejerce una presión adicional sobre tus rodillas, provocando inflamación y desgaste del cartílago… lo que puede derivar en artrosis.

📊 Tener un peso 20% mayor al ideal multiplica por 10 el riesgo de desarrollar problemas en las rodillas.
Solo 4 kilos extra pueden generar hasta 18 kg más de fuerza al caminar.
Y si subes escaleras o usas tacones altos, esa presión se multiplica de 3 a 4 veces más.

👩‍⚕️ En mujeres con sobrepeso, perder 5 kg reduce el riesgo de artritis hasta un 50%.
👨 En hombres, bajar el 10% del peso corporal puede reducir el riesgo en un 21%.

✨ Bajar de peso no solo mejora tu movilidad, también disminuye el dolor y protege tus articulaciones.
En Renova, te ayudamos a recuperar tu bienestar y volver a moverte sin dolor.

📍Centro Quiropráctico Renova
📞 Citas: 713-103-8521
📌 Poblado Soyataco, Jalpa de Méndez, Tabasco.

Dirección

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Jalpa De Méndez
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Martes	8am - 8pm
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