Dr Alejandro Alonso Saldívar

14/10/2025

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AGENDA tu cita 🩺🧾✍🏿📝

28/07/2025

*¡Atención médica de calidad a tu alcance! 🏥💊*
¡Agenda tu cita hoy mismo y descubre una atención médica personalizada y de alta calidad! 📅

*Nuestro compromiso 🤝*
En nuestro consultorio médico, nos esforzamos por brindarte una atención médica integral y personalizada 🤝. Nuestro equipo de profesionales de la salud está comprometido con tu bienestar y se esfuerza por proporcionarte soluciones efectivas y innovadoras para tus necesidades de salud 💡.

*Servicios que ofrecemos 📝*
- Consultas médicas generales 💊
- Especialidades médicas (Medicina Familiar, Geriatría, Gerontología) 🧪
- Tratamientos y terapias personalizadas 💆‍♀️

*¿Por qué elegirnos? 🤔*
- Atención médica de alta calidad y personalizada 💯
- Equipo de profesionales de la salud experimentados y comprometidos 👨‍⚕️
- Instalaciones modernas y equipadas con tecnología de vanguardia 🏢
- Horarios flexibles y citas rápidas 🕒

*¡Agenda tu cita hoy mismo! 📅*
No esperes más para recibir la atención médica que necesitas 🚨. Agenda tu cita hoy mismo y descubre la diferencia de nuestra atención médica de calidad 💖.

*Información de contacto 📲*
- Dirección: Calle Galeana #5 Colonia alcantarillas, Jalpan de Serra📍
- Teléfono: 441 103 3985 📞
- Correo electrónico: geriatraalonso@gmail.com 📧
- Horarios de atención: Lunes a Jueves de 9 a 14 horas 🕒

*¡Estamos para servirte! 🤝*
No dudes en contactarnos para obtener más información o para agendar tu cita 🤔. Estamos aquí para servirte y ayudarte a mantener tu salud y bienestar 💖.

11/07/2025

¡Reinaguración y crecimiento! 🎉🚀

Estamos emocionados de anunciar que hemos reinagurado y ampliado nuestros servicios para brindarte una experiencia aún mejor. 🤩

Nuestro compromiso es ofrecerte:

- Un servicio más eficiente y personalizado 🤝
- Acceso a nuevos servicios y tecnologías 💻
- Una atención más rápida y efectiva ⏱️

Estamos comprometidos con tu satisfacción y estamos trabajando arduamente para superar tus expectativas. 🌟

¡Gracias por elegirnos! 🙏

Estamos ansiosos por seguir creciendo y mejorando para ti. ¡Estamos listos para el futuro! 🚀

20/06/2025

Una guía para cuidar al adulto mayor...
En todos los sentidos que se deben cuidar.
No lo dudes, adquierela de inmediato para mejorar el cuidado de tu seres queridos

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22/05/2025

¡Descubre qué es la demencia y cómo se diagnostica! 🧠👴

*¿Qué es la demencia? 🤔*
- Un término general que describe una variedad de síntomas relacionados con el deterioro de la memoria u otras capacidades de razonamiento 📝
- No es una enfermedad específica, sino un conjunto de síntomas que afectan la capacidad de realizar actividades cotidianas 🚫

*Tipos de demencia 📊*
- Enfermedad de Alzheimer (60-80% de los casos) 🧠
- Demencia vascular (segundo tipo más común) 💉
- Otras condiciones que pueden provocar síntomas de demencia, algunas reversibles 🔄

*Diagnóstico 🧐*
- No hay una única prueba para determinar si una persona tiene demencia 🤔
- Los médicos diagnostican en función de una historia clínica detallada, evaluación física, pruebas de laboratorio y cambios característicos en el razonamiento y comportamiento 📊
- Es más difícil determinar el tipo exacto de demencia, por lo que puede ser necesario consultar a un especialista 🤝

*Importancia del diagnóstico 🚨*
- Un diagnóstico preciso es crucial para desarrollar un plan de tratamiento efectivo 📝
- La demencia no es una parte normal del envejecimiento, y un diagnóstico temprano puede ayudar a mejorar la calidad de vida 👴

13/05/2025

La dieta FODMAP es un plan alimenticio diseñado para ayudar a las personas que sufren de síntomas gastrointestinales como el dolor abdominal, la hinchazón, el gas y la diarrea o el estreñimiento.

*¿Qué son los FODMAP? 🤔*
FODMAP es un acrónimo que significa:

- Fermentables (F)
- Oligosacáridos (O)
- Disacáridos (D)
- Monosacáridos (M)
- Polioles (P)

Estos son tipos de carbohidratos que pueden ser difíciles de digerir para algunas personas y pueden causar síntomas gastrointestinales.

*Alimentos altos en FODMAP 🍔🥤*
Algunos ejemplos de alimentos que son altos en FODMAP son:

- Frutas: manzanas, peras, ciruelas, fresas
- Verduras: cebolla, ajo, brócoli, coliflor
- Granos: trigo, centeno, cebada
- Lácteos: leche, queso, yogur
- Legumbres: frijoles, lentejas, garbanzos

*La dieta FODMAP 🥗*
La dieta FODMAP consiste en tres fases:

1. *Fase de eliminación*: se eliminan todos los alimentos altos en FODMAP durante 2-6 semanas.
2. *Fase de reintroducción*: se reintroducen gradualmente los alimentos altos en FODMAP para ver cuáles causan síntomas.
3. *Fase de modificación*: se ajusta la dieta para incluir solo los alimentos que no causan síntomas.

*Beneficios de la dieta FODMAP 🌟*
La dieta FODMAP puede ayudar a:

- Reducir los síntomas gastrointestinales
- Mejorar la calidad de vida
- Reducir el estrés y la ansiedad relacionados con los síntomas gastrointestinales

Es importante consultar con un profesional de la salud antes de iniciar la dieta FODMAP.

19/04/2025

¡Hola! 🤔 Te voy a contar todo sobre el sarampión 🤢.

*Síntomas en adultos 🤒*
Los síntomas iniciales del sarampión son fiebre alta, rinorrea, tos, ojos llorosos y rojos, y pequeñas manchas blancas en la cara interna de las mejillas. Después de unos días, aparece un exantema que comienza en el rostro y la parte superior del cuello, y se extiende por todo el cuerpo 🌡️.

*Prevención 💉*
La prevención del sarampión se logra mediante la vacunación. La vacuna contra el sarampión es segura, eficaz y barata 💸. Se recomiendan dos dosis de la vacuna para garantizar la inmunidad y prevenir posibles brotes 🌟.

*Tratamiento 🏥*
No existe un tratamiento antiviral específico contra el virus del sarampión. El tratamiento se centra en aliviar los síntomas y prevenir complicaciones. Se recomienda un tratamiento de apoyo que garantice una buena nutrición, una ingesta suficiente de líquidos y el tratamiento de la deshidratación 💧.

*Epidemia en México 2025 🚨*
360 casos en México, una muerte de hombre 31 años, no vacunado.
Si naciste después de 1995 revisa tu cartilla si no estás vacunado, hazlo ya. Acude a tu centro de salud, unidad de medicina familiar u hospital más cercano 🌟.

Espero que esta información te sea útil 🤓. Recuerda que la prevención es la mejor manera de protegerte contra el sarampión 🌟. ¹

17/04/2025

¡Eso es muy cierto! Nuestra salud en la vejez es el resultado de una combinación de factores que se han ido acumulando a lo largo de nuestra vida 🤯. Algunos de estos factores incluyen:

*Hábitos de vida saludables 🥗*
- Dieta equilibrada y nutritiva 🍎
- Ejercicio regular y actividad física 🏋️‍♀️
- Sueño adecuado y descanso 😴
- Evitación del tabaco y el alcohol 🚭

*Factores genéticos y ambientales 🌎*
- Historia familiar de enfermedades crónicas 👪
- Exposición a toxinas y contaminantes ambientales 🌪️
- Acceso a servicios de salud y atención médica 🏥

*Estilo de vida y estrés 🤯*
- Manejo del estrés y la ansiedad 🙏
- Relaciones sociales y apoyo emocional 👫
- Actividades recreativas y de ocio 🎨

*Prevención y detección temprana 🚨*
- Chequeos médicos regulares 📆
- Pruebas de detección de enfermedades crónicas 🧬
- Vacunación y prevención de enfermedades infecciosas 💉

Al tomar conciencia de estos factores y adoptar hábitos de vida saludables, podemos influir positivamente en nuestra salud en la vejez y disfrutar de una vida más larga y saludable 🌟.

AGENDA TU CITA ‼️✍🏿🧾

17/04/2025

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15/04/2025

*Cuidados generales del anciano* 🌟

Los cuidados generales del anciano son fundamentales para mantener su salud, bienestar y calidad de vida. A continuación, te presento algunos aspectos importantes a considerar:

*Aspectos físicos 🌟*
- *Nutrición*: Asegurarse de que el anciano reciba una dieta equilibrada y rica en nutrientes.
- *Hidratación*: Fomentar la ingesta de líquidos para prevenir la deshidratación.
- *Actividad física*: Realizar ejercicio regular y adaptado a las capacidades del anciano.
- *Higiene personal*: Mantener una buena higiene personal y del entorno.

*Aspectos emocionales y sociales 🌟*
- *Acompañamiento*: Pasar tiempo con el anciano y mantener una comunicación efectiva.
- *Apoyo emocional*: Ofrecer apoyo y comprensión para manejar emociones y sentimientos.
- *Actividades sociales*: Fomentar la participación en actividades sociales y comunitarias.
- *Respeto y dignidad*: Tratar al anciano con respeto y dignidad.

*Aspectos cognitivos 🌟*
- *Estimulación cognitiva*: Realizar actividades que estimulen la mente, como leer, puzzles o juegos.
- *Memoria*: Ayudar al anciano a mantener su memoria y orientación.
- *Aprendizaje*: Fomentar el aprendizaje de nuevas habilidades o actividades.

*Aspectos de salud 🌟*
- *Revisiones médicas*: Realizar revisiones médicas regulares para detectar y tratar problemas de salud.
- *Medicamentos*: Administrar medicamentos de manera segura y efectiva.
- *Prevención de caídas*: Tomar medidas para prevenir caídas y lesiones.

*Aspectos de seguridad 🌟*
- *Seguridad en el hogar*: Asegurarse de que el hogar sea seguro y accesible para el anciano.
- *Prevención de abusos*: Proteger al anciano de abusos físicos, emocionales o financieros.

Al considerar estos aspectos, puedes ayudar a mejorar la calidad de vida del anciano y asegurarte de que reciba los cuidados que necesita.

11/04/2025

Hoy, Día Mundial del Parkinson, queremos poner el foco en quienes viven con esta enfermedad. Porque el Parkinson no es solo temblor o lentitud. Es mucho más.

Es ansiedad, insomnio, pérdida de autonomía… pero también resiliencia, cuidado, avances, y acompañamiento.

Desliza para entender mejor lo que hay detrás de un diagnóstico y cómo podemos mejorar la vida de las personas que lo viven.