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CORE BAJÍO

Centro Óptimo de Terapia Física y Rehabilitación.

27/11/2025

Comer bien no debería sentirse como una obligación ni como una lista interminable de reglas.
La verdadera nutrición empieza cuando eliges alimentos que te hacen sentir bien, que te llenan de energía y que acompañan a tu cuerpo en su proceso de bienestar. 🌿✨

Te guiamos a reconectar con esa sensación:
🥗 hábitos reales y sostenibles
🧠 una relación más consciente con la comida
💙 planes personalizados para tu cuerpo y tu ritmo
🌱 acompañamiento integral que une nutrición, salud física y bienestar emocional

Nutrirte con cuidado también es una forma de sanar. Permítenos acompañarte en ese proceso. 🤍

📲 Agenda tu valoración con nutrición: (411) 688-5332

22/11/2025

A veces, lo que más necesita una persona no es una solución inmediata, sino alguien que esté ahí, que escuche sin minimizar, que comprenda sin juzgar y que acompañe sin hacer ruido.
Esa presencia, aunque parezca pequeña, puede convertirse en un alivio inmenso. 💙

La salud mental también se construye de conexiones humanas:
🌿 Ser escuchados
🌿 Sentirnos comprendidos
🌿 Saber que no estamos solos
🌿 Tener un espacio seguro para desahogar y soltar

En CORE creemos que cuidar del cuerpo también es cuidar de la mente.
Cada sesión, cada respiración guiada, cada músculo que se libera… es un paso hacia sentirte mejor por fuera y también por dentro. 🤍

Acompañar a alguien —o dejarte acompañar— es un acto de amor y también de vida.
No tienes que cargar con todo tú solo.

📲 Agenda tu sesión: (411) 688-5332

14/11/2025

El dolor no es parte de una vida saludable, y mucho menos algo con lo que debas acostumbrarte a vivir.
En CORE Bajío te acompañamos a recuperar movilidad, reducir molestias y volver a sentirte bien en tu propio cuerpo. ✨💙

Nuestro enfoque es claro: evaluar, tratar y mejorar tu bienestar desde la raíz, no sólo ocultar síntomas. 🌿🩺

Tu cuerpo merece sentirse ligero, fuerte y sin dolor.
Estamos aquí para ayudarte a lograrlo. 🤍

📲 Agenda tu sesión al (411) 688-5332
Da el primer paso hacia una recuperación real.

12/11/2025

Desde la primera inmersión hasta tu próxima sesión, la hidroterapia en nuestra tina de remolino vertical trabaja por ti: reduce tensión, mejora circulación y alivia el cansancio muscular después de cada rutina.
En CORE Bajío mantenemos el compromiso contigo y con tu bienestar: sesiones seguras, supervisadas y diseñadas para mantenerte siempre al máximo.

📲 Reserva tu lugar y sigue disfrutando del cuidado que mereces.

01/11/2025

La verdadera recuperación va más allá de sanar una lesión.
Es aprender a moverte sin miedo, a sentirte fuerte otra vez y a confiar en tu cuerpo como tu mejor aliado.
En cada sesión, buscamos que recuperes no solo la movilidad, sino la seguridad en ti mismo. 🙌

28/10/2025

¿Vas a tomar una sesión de HIDROTERAPIA en CORE? Aquí te dejamos algunas indicaciones que tienes que seguir antes de entrar a tu sesión y algunas recomendaciones de qué hacer después. 💦 🚿

19/09/2025

💧✨ La fuerza del agua también sana ✨💧
La hidroterapia es mucho más que ejercicio en el agua:
✔️ Reduce el dolor y la inflamación
✔️ Aumenta la movilidad articular
✔️ Fortalece los músculos sin impacto
✔️ Favorece la relajación y recuperación
Un aliado perfecto en procesos de rehabilitación y fisioterapia, donde el agua se convierte en movimiento, alivio y bienestar. 🌊💪

06/09/2025

🔊 ¿Tu hombro “truena” o sientes crepitación al moverlo?
No siempre es un problema grave, pero muchas veces es la señal de que los músculos que lo estabilizan no están lo suficientemente fuertes. 💪
El hombro es una de las articulaciones más móviles del cuerpo y, si no cuenta con un buen soporte muscular, puede empezar a generar ruidos, molestias o incluso dolor con el tiempo.
👉 La solución no es ignorarlo, sino fortalecerlo.
Con una rutina de ejercicios específicos guiada por un fisioterapeuta, puedes mejorar la estabilidad, reducir la crepitación y prevenir lesiones futuras.
✅ Cuida tus hombros hoy, tu movimiento te lo agradecerá mañana.

15/08/2025

🖐✨ Del quirófano a tu mejor versión
El dedo de jersey no solo limita tu movimiento… también frena tus actividades diarias y tu confianza.
En CORE, cada ejercicio, cada estiramiento y cada pequeña mejora cuentan para recuperar la fuerza, la movilidad y la seguridad en tu mano. 💪
Porque la cirugía repara… pero la rehabilitación te devuelve el control.

06/08/2025

🧠🍎 “Los hábitos alimenticios que se forman en la infancia moldean la salud y las decisiones alimentarias de toda la vida.”
La alimentación no solo nutre el cuerpo… también educa, guía y deja huellas profundas en la relación que tendremos con la comida por el resto de nuestros días.

👧🏽🧒🏼 La infancia es la etapa clave para sembrar una nutrición consciente, equilibrada y amorosa. No se trata de contar calorías, sino de enseñar colores, texturas, porciones y balance.

✅ Incluir frutas y verduras
✅ Evitar azúcares en exceso
✅ Comer en familia
✅ Respetar señales de hambre y saciedad

Porque cada elección saludable hoy… es un paso hacia una adultez con mayor bienestar.

🥦👣 ¡Pequeños hábitos, grandes futuros!

04/08/2025

Cada vez más niños presentan problemas posturales debido al uso prolongado de pantallas, mochilas pesadas o falta de actividad física. Estos hábitos, si no se corrigen a tiempo, pueden afectar su desarrollo físico y generar molestias a largo plazo.⁣
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👣 En fisioterapia infantil, evaluamos y tratamos alteraciones posturales con ejercicios, juegos terapéuticos y educación postural para que tus hijos crezcan **fuertes, alineados y sin dolor.**⁣
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💡 ¡Detectar a tiempo es clave!⁣
Si notas que tu hijo se encorva, camina raro o se queja de dolor de espalda… no lo ignores.⁣
⁣
📍Agenda una valoración y démosle a tu peque el soporte que su cuerpo necesita.⁣
⁣

21/07/2025

🧠💥 “Hay dolores que el cuerpo grita porque la mente no escuchó.”
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Estrés acumulado. Ansiedad ignorada. Cargas emocionales que no soltamos. Todo eso… se siente en el cuerpo.
⠀
Tu espalda lo sabe. Tus cervicales también.
El cuerpo no miente… y cuando la mente calla, él grita.
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📍 En fisioterapia no sólo tratamos músculos y articulaciones. Acompañamos procesos donde el dolor físico también tiene raíz emocional.
⠀
🎯 Escuchar al cuerpo es escuchar(te).
✔️ No esperes a que duela.
⠀

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Mariano Abasolo Ote. 616, Centro, Jaral Del Progreso, Gto
Jaral Del Progreso Centro
38470

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