Zarco - Fisioterapia y Rehabilitación

05/11/2025

03/11/2025

💥Comer patas de pollo 🐥 para regenerar el cartílago❓🧐

03/11/2025

💥Dormir 😴, el preentreno más infravalorado❗️

28/10/2025

💥Deportistas desarrollan osteoartritis más rápido❓🧐

23/10/2025

23/10/2025

“Todos quieren sanar, hasta que la medicina aparece en forma de disciplina”

-Hipocrates-

23/10/2025

💥Todos quieren sanar, hasta que la medicina aparece en forma de disciplina🤷🏽

20/10/2025

💥Felicidades campeones ⚽️🙌🏆

PerfectPiel CARE ✅

20/10/2025

💥El ejercicio y una buena alimentación, tus mejores aliados 💪🏼

17/10/2025

💥Mujeres de tercera edad haciendo brincos❓🧐

15/10/2025

💥Así se ven 😅.

🔴Y para los que tienen dudas, aquí abajo 👇 le dejo evidencia:

-Analysis of the load on the knee joint and vertebral column with changes in squatting depth and weight load
Hagen Hartmann et al. Sports Med.
2013 Oct.

-Mean femoral cartilage thickness is higher in athletes as compared with sedentary individuals
Naila Babayeva et al. Knee Surg
Sports Traumatol Arthrosc. 2021 Apr.

-High-Intensity Resistance and Impact Training Improves Bone Mineral Density and Physical
Function in
Postmenopausal Women With Osteopenia and Osteoporosis: The
LIFTMOR Randomized
Controlled Trial
Steven L Watson et al. J Bone Miner Res. 2018 Feb.

-Functional adaptation of knee cartilage in asymptomatic female novice runners compared to sedentary controls. A longitudinal analysis using delayed Gadolinium Enhanced Magnetic Resonance Imaging of Cartilage (dGEMRIC)
A Van Ginckel et al. Osteoarthritis
Cartilage. 2010 Dec.

-Systemic osteoarthritis:
the difficulty of categorically naming a continuous condition
Gabriel Herrero-Beaumont et al. Aging
Clin Exp Res. 2024.

12/10/2025

💥Columna frágil 🚨😰