Nutriólogo Abraham Bautista

22/02/2022

🔰Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte.
-François de La Rochefoucauld

No solo se trata de saciar el hambre sino de elegir correctamente nuestros alimentos, fomentando de esta manera hábitos alimenticios saludables, los cuales nos lleven a tener una mejor calidad de vida.

Recuerda que pequeños cambios pueden hacer la diferencia.

Que tengas un excelente inicio de semana 😁

́bitosalimenticios

04/01/2022

🔰Hola, quiero invitarte al reto: REINÍCIATE FIT 30 DÍAS
El reto tiene como propósito alcanzar tus metas, además de ganar salud, adquirir nuevos hábitos y ser candidato a ganar:
🔹1° Lugar: Una Freidora de aire.
El reto consiste en llevar un plan de alimentación y ejercicio durante 30 días.
🔸Incluye:
1. Un plan de alimentación personalizado, adaptándonos a tus objetivos.
2. Rutina de ejercicio.
3. App de seguimiento.
4. Asesoría nutricional 24/7.
5. Marcas recomendadas.

✅La inscripción tiene un precio de $500.00
-Individual con Promo: $400.00
-2 personas por $700.00
*Promoción válida hasta el 3 de enero de 2022.

✅Inicio del reto: 10 de enero de 2022
✅Fecha límite de inscripción: 7 de enero de 2022.
El pago se puede realizar a través de transferencia, depósito o paypal:
Número de tarjeta: 5579 0990 1449 7913 (Santander)
PAYPAL: smartnutmario
Para más información puedes enviarme mensaje, contactarme a través de WhatsApp (+52) 777 341 65 23
Da click en el enlace que está en la biografía.

¡NO TE QUEDES FUERA!
El secreto para lograrlo es comenzar.

09/07/2021

🔰Ganador del 1° Lugar del Reto 30 días. Premio: 🔥$3,000.00🔥

Después de un trabajo constante y hacer pequeños y grandes cambios durante 30 días, hoy podemos ver el resultado de este reto.

¡Muchas Felicidades!

Gracias a todos los que formaron parte de este reto, gracias a ha sido un gusto trabajar con cada uno de ustedes.

29/05/2021

😂

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08/05/2021

🔰Ganadora del 1° Lugar del Reto 30 días y de los $5,000.00

Después de 30 días de constancia, disciplina y un arduo esfuerzo, podemos ver el resultado el cual es realmente evidente.

Felicidades por todo el trabajo realizado durante estos 30 días, por cambiar tus hábitos alimenticios y salirte de tu zona de confort que no es nada fácil.

Estoy orgulloso de cada uno de los que se inscribieron al reto pues sin lugar a duda pusieron todo el empeño para encontrar su mejor versión, rompiendo miedos y paradigmas.

🔰Si no te inscribiste a este primer reto, tienes la oportunidad de participar en el siguiente RETO 30 DÍAS, comenzamos el 31 de mayo, cupo limitado: 15 personas.
Nos adaptamos a tus objetivos:
🔸Bajar de peso y % de Grasa.
🔸Subir masa muscular (Tonificar).
Inscríbete hoy mismo y se candidato a ganar uno de nuestros premios🔥
Para más información puedes enviarme mensaje, contactarme a través de WhatsApp (+52) 777 3416523 o dando clic al siguiente enlace:https://wa.link/krct8j

¡NO TE QUEDES FUERA!
El secreto para lograrlo es comenzar.

08/05/2021

🔰Ganadora del 2° Lugar del Reto 30 días y de los $3,000.00

Después de 30 días de constancia, disciplina y un arduo esfuerzo, podemos ver el resultado el cual es realmente evidente.

Felicidades por todo el trabajo realizado durante estos 30 días, por cambiar tus hábitos alimenticios y salirte de tu zona de confort que no es nada fácil.

Estoy orgulloso de cada uno de los que se inscribieron al reto pues sin lugar a duda pusieron todo el empeño para encontrar su mejor versión, rompiendo miedos y paradigmas.

🔰Si no te inscribiste a este primer reto, tienes la oportunidad de participar en el siguiente RETO 30 DÍAS, comenzamos el 31 de mayo, cupo limitado: 15 personas.
Nos adaptamos a tus objetivos:
🔸Bajar de peso y % de Grasa.
🔸Subir masa muscular (Tonificar).
Inscríbete hoy mismo y se candidato a ganar uno de nuestros premios🔥
Para más información puedes enviarme mensaje, contactarme a través de WhatsApp (+52) 777 3416523 o dando clic al siguiente enlace:https://wa.link/krct8j

¡NO TE QUEDES FUERA!
El secreto para lograrlo es comenzar.

27/04/2021

Aquí les dejo un ejemplo más de como ganar masa muscular o perder porcentaje de grasa.

25/04/2021

¿Te gustaría definir o aumentar masa muscular?

Aquí tienes otra opción saludable, unos pancakes de avena, pero puedes agregar 1 cucharadita de vainilla o licuar fresa en la mezcla para prepararlos y darles otro sabor. Ojo, la proteína es en realidad mantequilla de maní (adicionada con proteína), así que la deberás de untar al final, para disfrutar de tus pancakes!

Conoce las cantidades de acuerdo a tu objetivo. Recuerda que todo se trata de un balance.

25/04/2021

¿Estás buscando definir, o aumentar masa muscular?

Conoce las cantidades de acuerdo a tu objetivo. Recuerda que todo se trata de un balance.

21/04/2021

Algunas frutas de temporada que puedes ocupar en tus snacks, ricas en vitaminas y bajas en calorías.

21/04/2021

Aquí tienen una variedad de recetas muy ricas y sobre todo fáciles de preparar. Además de ser comidas completas, ya que podrás consumir proteína, carbohidratos complejos y grasas saludables.

Ideales si estás en déficit calórico, pero también puedes adecuarlo de acuerdo a tus objetivos, si te interesa orientación puedes escribirme.

17/04/2021

¿Por qué no logras llegar a tu objetivo?
Muchas veces idealizamos metas que no son reales, es por ello la importancia de acudir con un Profesional, para ser orientados, adquirir nuevos hábitos y aprender disfrutar del proceso.