Nutriologa Iliana Alexander

20/06/2025

¿Las dietas saludables y sostenibles en México son más caras?
Spoiler: ¡NO! 🚫💸

Una dieta saludable y sostenible puede costar hasta 40% menos que la dieta actual en México. 🥦🌽📉
¿Qué implica?
🔼 Aumentar el consumo de frutas, verduras, granos, leguminosas y oleaginosas.
🔽 Disminuir el consumo de proteínas animales, bebidas azucaradas y productos ultraprocesados.

24/05/2025

27/04/2025

¿Comer en la noche es malo?🍎🌙🍇
🚫 ¡Falso! No hay razón para dejar de comer frutas por la noche.
Son bajas en calorías, nutritivas y apoyan tu 💪

La ciencia demuestra que incluir frutas en tu dieta, a cualquier hora, puede incluso ayudarte a mantener un peso saludable.

02/04/2025

03/03/2025

01/01/2024

Feliz año nuevo!! 🎇🎉🥂🍾🎆🎊👩🏻‍⚕️

Año Nuevo: 12 deseos, 12 uvas. 🥳🍇🍇🍇🍇🍇
¿Ya sabes qué deseo pedir por cada uva esta víspera de Año Nuevo? ✨Te comparto 12 de nuestros deseos saludables para este 2024 🤍.

27/01/2023

🥳🥳🍎Felíz día de la Nutrióloga y el Nutriólogo
Gracias por permitirme ser parte de sus cambios de hábitos.🍎🥳🥳
Y gracias por seguir siendo parte del área industrial en diferentes comedores industriales! 🙏🏻🙌🏻

24/12/2022

Recuerda cuidarte siempre 👩🏻‍⚕️🥂
🎆Felíz noche buena ❄️🥂
🎉🎀🎄 Felíz Navidad 🎄🎁🎇

14/11/2022

Ojo! 👀👀⚠️🚫⚠️

31/10/2022

07/10/2022