Dra. Lorena Beneroso

15/10/2025

¿Te has dado cuenta que a veces eres tu propio y/o peor enemigo? 🥺

Si te dices cosas como: "Debiste hacerlo mejor, no eres suficiente", 🫵"Eres un/a inútil", "No mereces descansar", "Eres un/a tonto/a", "Eres feo/a", "No mereces amor", "Mereces que te traten mal"...

Esto es tener una visión negativa de quien va contigo a todas partes, o sea, de TI MISMO, lo cual probablemente esté causando o te predisponga a sufrir padecimientos como ansiedad y depresión. La buena noticia, es que se puede cambiar esta autopercepción acudiendo a terapia. ¡YA NO SEAS TU ENEMIGO! ¡NO SE TRATA DE DEJAR EXIGIRTE, SINO DE NO MALTRATARTE! ¡ÁMATE!❤️‍🩹💙

12/10/2025

Si estás viviendo con dolor emocional, con una ansiedad que se siente insoportable por su intensidad o por lo persistente que ha sido, o si tu cuerpo está pagando la factura de las experiencias duras que has tenido, es posible que estés viviendo en un acto de coraje: sobreviviendo solo porque te aferras a personas, principios o fe… pero sin tenerte a ti.

Aun así, es importante que sepas que, aunque el dolor es parte de la experiencia humana, sí existen maneras de bajarle el volumen, de sanar heridas y de volver a sentir disfrute y calma. Los hechos no pueden cambiarse, pero tu relación con ellos sí —y eso puede transformarlo todo.

11/10/2025

¿Sabias que tu cerebro funciona como si fuera una estructura de
plastilina, que a pesar de estar afectado estructural o
funcionalmente, debido a trastornos emocionales, lesiones cerebrales o alteraciones cognitivas, se puede moldear y mejorar con algunas técnicas?

𝑌... ¿𝑄𝑢𝑒́ 𝑣𝑢𝑒𝑙𝑣𝑒 𝑎 𝑡𝑢 𝑐𝑒𝑟𝑒𝑏𝑟𝑜 𝑚𝑎́𝑠 𝑓𝑙𝑒𝑥𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑦 𝑟𝑒𝑚𝑜𝑑𝑒𝑙𝑎𝑑o?

𝟣.-𝖠𝗉𝗋𝖾𝗇𝖽𝗂𝗓𝖺𝗃𝖾𝗌 𝗇𝗎𝖾𝗏𝗈𝗌 🧠
𝟤.-𝖯𝗌𝗂𝖼𝗈𝗍𝖾𝗋𝖺𝗉𝗂𝖺🗣👥👩‍⚕️
𝟥.-𝖬𝖾𝖽𝗂𝗍𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 🧘‍♀️🍀🌳
𝟦.-𝖤𝗃𝖾𝗋𝖼𝗂𝖼𝗂𝗈 𝖿𝗂́𝗌𝗂𝖼𝗈 🤸‍♀️🤸⛹️‍♀️🤼
𝟧.-𝖤𝗑𝗉𝖾𝗋𝗂𝖾𝗇𝖼𝗂𝖺𝗌 𝗇𝗎𝖾𝗏𝖺𝗌

¡ELIGE CON QUÉ ESTRATEGIA EMPEZAR!

09/10/2025

A veces la vida se siente como ese mar que no deja de moverse.
Las olas llegan una tras otra: preocupaciones, pérdidas, cansancio, miedos… y pareciera imposible mantenerse en pie.

Si bien es cierto, no se puede detener el mar, pero se puede aprender a moverse en él. Se trata de encontrar el ritmo entre las subidas y bajadas, de respirar entre las olas.

Aprender a surfear no significa que todo se vuelve fácil; significa que ya no te hundes con cada golpe. Que aprendes a esperar la siguiente ola con más calma, con más confianza.

Y un día —sin darte cuenta— te descubres sobre la tabla, sintiendo el viento en la cara, sabiendo que no necesitabas un mar tranquilo para estar en paz, solo necesitabas aprender a flotar dentro de ti.

28/09/2025

🌿 𝑰𝒓 𝒂𝒍 𝒑𝒔𝒊𝒒𝒖𝒊𝒂𝒕𝒓𝒂 𝒏𝒐 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒍𝒐𝒄𝒐.
Significa que quieres sentirte mejor, dormir bien y recuperar tu tranquilidad.

🧠 Cuidar tu salud mental es tan normal como ir al médico por tu presión o tu azúcar.

La psiquiatría te brinda apoyo para ansiedad, depresión, insomnio, trastornos del sueño, consumo de sustancias y más.

📍 Estaré en Juan Rodríguez Clara, Veracruz
🗓️ Del 16 al 22 de octubre | ⚠️ Cupo limitado
🌟 También para pacientes de Ciudad Isla y comunidades cercanas.

💌 Escríbeme al WhatsApp 283-116-76-77 y agenda tu cita.

03/07/2025

💙 𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔, 𝒑𝒆𝒓𝒐... ¿𝑸𝒖𝒊𝒆́𝒏 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂 𝒅𝒆 𝒕𝒊?

Ansiedad, tristeza o insomnio son señales de que necesitas atención.

👩‍⚕️ Atención psiquiátrica presencial en Juan Rodríguez Clara, con un trato humano y profesional.
🗓️ Solo 27 y 28 de julio. Cupo limitado.
🌟 Si vives en Ciudad Isla o en zonas cercanas, ¡también puedes agendar!

💌 Escríbeme al 283 116 7677 y asegura tu espacio.
📌 Calle Lerdo de Tejada, esquina Ponciano Arriaga, Col. Benito Juárez (casi frente a la Quesería "Lorena")

16/04/2025

¿𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞́ 𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐭𝐞 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐚𝐫𝐢́𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐛𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚❓

A) ¿Qué es la Salud Mental? Mitos y realidades.
B) Salud Mental en el niño y el adolescente. Información para padres.
C) Diferencias y similitudes entre Psicología y Psiquiatría. ¿Cómo trabajan en conjunto por tu salud mental?
D) Problemas del sueño y su relación con la Salud Mental.
E) Sui*id*o: tabúes, inquietudes, mitos y realidades.

¡VOTA EN LOS COMENTARIOS!
EL TEMA GANADOR SERÁ PROGRAMADO PARA UNA MÁSTER CLASS TOTALMENTE GRATIS.

01/04/2025

🟢 Aún estás a tiempo de agendar una cita presencial 🟢
🔸Ciudad Isla:
18 y 19 de abril
🔹Juan Rodríguez Clara:
21 al 25 de abril

¡Últimos lugares!

18/03/2025

𝗖𝗢𝗡𝗦𝗨𝗟𝗧𝗔 𝗣𝗦𝗜𝗤𝗨𝗜𝗔𝗧𝗥𝗜𝗖𝗔 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔𝗟 𝗘𝗡 𝗖𝗜𝗨𝗗𝗔𝗗 𝗜𝗦𝗟𝗔 𝗬 𝗝𝗨𝗔𝗡 𝗥𝗢𝗗𝗥𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗭 𝗖𝗟𝗔𝗥𝗔✨
La Agenda está abierta☺️! no pierdas la oportunidad, cupo limitado🧠

📆Fechas:
🔵18 y 19 de Abril - Ciudad Isla
🟣 20 al 26 de Abril - Juan Rodríguez Clara

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21/12/2024

Hola👋, soy la doctora Lorena Beneroso Castro...
Recuerda que puedes consultar conmigo sobre problemas de salud mental🧠 (𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗶́𝗻𝗲𝗮 💻, 𝗹𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮 𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗝𝘂𝗮𝗻 𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝘂𝗲́𝘇 𝗖𝗹𝗮𝗿𝗮)

👉Para más información o agendar una cita, comunícate conmigo al 283 116 7677

20/10/2024

https://www.facebook.com/100070005736747/posts/855606320116218/?mibextid=wLd3L4GfO8w8OKO6

Lo importante que es la salud mental 😔💔

16/10/2024

¡Ya en Rodríguez Clara! Acude a consulta a partir de mañana 17-10-2024. 🩺💊🧠