Nutrióloga Flor Mayoral

21/10/2025

Buenos días, ya entrenaron? ❤️‍🔥

Tips para mejorar tu salud iniciando con la alimentación:
1. Come en horarios regulares, no dejes pasar muchas horas sin comer, puedes incluir snacks saludables como frutas y semillas.

2. ⁠Prioriza alimentos naturales (frutas, verduras, proteínas sin grasa) y evita los procesados, frituras y azúcares añadidos.

3. ⁠Es importante variar el consumo de alimentos, es decir, consumir todas las variedades de frutas, verduras, semillas, leguminosas.

4. ⁠ Hidratarse bien con agua purificada, y complementar la alimentación con actividad física constante.

20/10/2025

¡Buenos días! 🌞

Hoy es un día perfecto para comenzar con energía y mover el cuerpo. ¿Sabías que hacer ejercicio temprano tiene increíbles beneficios?

✅ Acelera tu metabolismo y ayuda a quemar más calorías durante el día.
✅ Mejora tu estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas.
✅ Aumenta tu productividad al oxigenar el cerebro y despejar la mente.
✅ Regula el sueño al sincronizar tu ritmo circadiano.
✅ Reduce el estrés y te llena de energía positiva para enfrentar el día.

¡No importa si es una caminata, cardio o pesas! Lo importante es empezar. 💪✨

¿Listo para conquistar el día? ¡Tú puedes! 🌟

¡Te deseo un excelente inicio de semana!

Nutrióloga Flor Mayoral 👩🏻‍⚕️🍍

Citas al WhatsApp: 971 149 7571

✅Licenciada en Nutrición. Ced. Prof. 12115321
✅Maestra en Nutrición y Alimentación Sustentable. Ced. Prof. 13137666

🔸 ALIMENTA TU VIDA, NUTRE TUS DECISIONES 🔸

17/10/2025

¡Buenos dias! ¿Ya sabes qué desayunar hoy?✨💗

Recuerda, no se trata de negarte cosas, se trata de elegir lo que te hace bien.🥰

Que éste día esté lleno de éxitos y bendiciones para tí y tu familia.

¡Al fin vienes¡!💯💪

Nutrióloga Flor Mayoral 👩🏻‍⚕️🍍

•Licenciada en Nutrición. Ced. Prof. 12115321
•Maestra en Nutrición y Alimentación Sustentable. Ced. Prof. 13137666

🔸 ALIMENTA TU VIDA, NUTRE TUS DECISIONES 🔸

̃osyniñasfelices

16/10/2025

15/10/2025

Y recuerda, una alimentación sana nos da una vida sana, modera tu alimentación y evita el exceso de azúcares.☝️💯🤩

Nuestros hábitos son importante y se ve significativamente en nuestra salud.✅️✨️

¡Que tengas un excelente ombligo de semana!

Nutrióloga Flor Mayoral 👩🏻‍⚕️🍍

•Licenciada en Nutrición. Ced. Prof. 12115321
•Maestra en Nutrición y Alimentación Sustentable. Ced. Prof. 13137666

🔸 ALIMENTA TU VIDA, NUTRE TUS DECISIONES 🔸

̃osyniñasfelices

14/10/2025

La actividad física, el tiempo sedentario y el sueño juegan un papel importante en la salud.

La OMS recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos por semana de actividad física de intensidad moderada y limitar el tiempo dedicado a actividades sedentarias.

¿Lo sabías?🤔

✅️ ¡Te deseo un bonito martes!

Nutrióloga Flor Mayoral 👩🏻‍⚕️🍍

•Licenciada en Nutrición. Ced. Prof. 12115321
•Maestra en Nutrición y Alimentación Sustentable. Ced. Prof. 13137666

🔸 ALIMENTA TU VIDA, NUTRE TUS DECISIONES 🔸

̃osyniñasfelices

13/10/2025

Y recuerda, una alimentación sana nos da una vida sana, modera tu alimentación y evita el exceso de azúcares.☝️💯🤩

¡Que tengas un excelente inicio de semana!

Nutrióloga Flor Mayoral 👩🏻‍⚕️🍍

•Licenciada en Nutrición. Ced. Prof. 12115321
•Maestra en Nutrición y Alimentación Sustentable. Ced. Prof. 13137666

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11/10/2025

¡Buenas tardes! ¿Ya viste la hora? Es hora de comer✨💗

Recuerda, no se trata de negarte cosas, se trata de elegir lo que te hace bien.🥰

Aquí te dejo unos platillos qué podrías comer.😋

¡Buen provecho!😇

Nutrióloga Flor Mayoral 👩🏻‍⚕️🍍

•Licenciada en Nutrición. Ced. Prof. 12115321
•Maestra en Nutrición y Alimentación Sustentable. Ced. Prof. 13137666

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10/10/2025

🌿 ¡Tu cuerpo es tu hogar, aliméntalo con amor!

Cada bocado que eliges es una oportunidad para nutrirte, fortalecerte y darle a tu cuerpo la energía que necesita. Los alimentos ricos en nutrientes son tu mejor combustible: frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables. ¡Hoy es un gran día para elegir bien!

🍎 Eres lo que comes: ¡Elige ser saludable! Te deseo un excelente día.☝️

Nutrióloga Flor Mayoral 👩🏻‍⚕️🍍

•Licenciada en Nutrición. Ced. Prof. 12115321
•Maestra en Nutrición y Alimentación Sustentable. Ced. Prof. 13137666

🔸 ALIMENTA TU VIDA, NUTRE TUS DECISIONES 🔸

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09/10/2025

¡Holaa! Muy buenas tardes, en esta bella tarde te dejo como realizar una bebida verde hidratante. 🤩

💡Recomendación: Deja de tomar tantos sueros comerciales para refrescarte.

👉🏻Prueba esta bebida con ingredientes que podemos encontrar fácilmente, con apenas 10kcal y a menor costo.💲
Nutrióloga Flor Mayoral 👩🏻‍⚕️🍍

•Licenciada en Nutrición. Ced. Prof. 12115321
•Maestra en Nutrición y Alimentación Sustentable. Ced. Prof. 13137666

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09/10/2025

¡Buenas noches! ¿Ya sabes qué cenar hoy?✨💗

Recuerda, no se trata de negarte cosas, se trata de elegir lo que te hace bien.🥰

Que éste día lluvioso no evite que tengas una muy buena cena saludable.☝️🙌💯

¡Bonita noche!🤓

Nutrióloga Flor Mayoral 👩🏻‍⚕️🍍

•Licenciada en Nutrición. Ced. Prof. 12115321
•Maestra en Nutrición y Alimentación Sustentable. Ced. Prof. 13137666

🔸 ALIMENTA TU VIDA, NUTRE TUS DECISIONES 🔸

̃osyniñasfelices

07/10/2025

¡Buenos dias! ¿Ya sabes qué comer hoy?✨💗

Recuerda, no se trata de negarte cosas, se trata de elegir lo que te hace bien.🥰

Que éste día esté lleno de éxitos y bendiciones para tí y tu familia.

¡Bonito martes!🤓 Y ¡Excelente día!💯💪

Nutrióloga Flor Mayoral 👩🏻‍⚕️🍍

•Licenciada en Nutrición. Ced. Prof. 12115321
•Maestra en Nutrición y Alimentación Sustentable. Ced. Prof. 13137666

🔸 ALIMENTA TU VIDA, NUTRE TUS DECISIONES 🔸

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