Lilia Jiménez Nutrióloga Especialista en Enfermedad Renal y Diabetes

07/11/2025

Me especializo en nutrición renal, y por eso mi enfoque va más allá de solo contar calorías o quitar alimentos al azar.

06/11/2025

😋 Comer saludable no tiene por qué ser complicado.

Hoy hice esta comida en menos de 15 minutos con lo que ya tenía en casa:
✨ Tortitas de papa con atún en freidora de aire
🥒 Pepino fresco
🥑 Aguacate
🔥 Salsa casera (porque todo sabe mejor con salsa)

La clave no es cocinar “perfecto”, sino saber balancear tu plato:

✅ Proteína: atún + huevo
✅ Carbohidrato: papa
✅ Grasas saludables: aguacate + aceite de oliva
✅ Vegetales: pepino

Cuando aprendes a combinar alimentos, dejas de “hacer dieta” y empiezas a nutrirte. 💚

➡️ Si quieres la receta exacta, comenta: “RECETA” y te la mando por inbox.
💾 Guarda este post para cuando necesites una comida rápida y saludable.

08/08/2025

❤️

02/06/2025

✨ Una linda postal con mi querida paciente Crucita ✨
En tan solo dos semanas logró reducir peso y grasa corporal, ¡y además aumentó su masa muscular! 💪💚

También mejoró notablemente su salud digestiva, y lo mejor de todo es que lo hizo de forma natural, sin necesidad de tomar múltiples suplementos, solo lo justo y necesario, evaluando lo que realmente requería su cuerpo.

¡Estoy feliz y orgullosa de ti, Crucita! Vamos por más resultados, siempre cuidando tu salud desde el equilibrio 🌿☺️

27/05/2025

🍽️ Así luce un desayuno pensado para empezar el día con energía… y sin quedarte con hambre.
🔍 ¿Cuántas calorías crees que tiene este platillo?
📉 ¿Dirías que puede formar parte de un plan para bajar de peso?

¡Te leo! Me encantará saber tu opinión. 💬👇

26/04/2025

⚠️No ignores esto si tienes diabetes!! ‼️‼️

20/02/2025

27/01/2025

🫛Comer sano no tiene que ser un sufrimiento.

🤗Este es un rico desayuno de Omelette de verduras con queso, acompañado con chayote guisado.

🍅Con la verdura no hay límite, come la cantidad que quieras (mínimo tres tazas diarias)puedes volverla incluso en plato principal. 😉

25/01/2025

✨Cuando descubrí esta receta se acabaron mis problemas para comer verduras🙃

🥦Necesitas un brócoli , una zanahoria y una calabacita.

🥦Picas en trozos tamaño bocado, por ejemplo las calabacitas en rodajas medio gruesas y partidas a la mitad, brócoli en floretes chicos y zanahoria en bastones gruesos.

🥦Sazonas con sal, pimienta y hierbas como orégano y tomillo( solo un poco porque son fuertes de sabor) trocitos de mantequilla ( unos 10 gr en total) o aceite de oliva (2 cucharaditas).

🥦 coloca toda la mezcla en un papel aluminio lo sufientemente grande para cubrirlos y doblar como si fuera una empanada.

🥦cocina por 20 min a lumbre baja en un comal o sartén grande y listo 😋

🍽️Si quieres un video déjame un 🥦 en comentarios.

14/08/2024

En unos momentos comenzamos

13/08/2024

No te pierdas la transmisión en vivo que daré junto con la pisocloga Iris Nataly 😌 hoy a las 7 pm