Nutrióloga Saharet Farrera

07/08/2025

💡 ¿Sabías que la forma en que rompes el ayuno puede marcar la diferencia en tus niveles de energía y tu salud metabólica?
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💧 Empieza con un vaso de agua para hidratar tu cuerpo y preparar tu sistema digestivo.
🍳 Luego rompe el ayuno con proteínas + grasas saludables: esto ayuda a mantener estables los niveles de glucosa, evita picos de insulina y favorece el metabolismo de las grasas.
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✅ Beneficios de romper el ayuno así:
• Mejora el control del apetito
• Reduce antojos
• Menor inflamación
• Mejora la sensibilidad a la insulina
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🥑🥚🐟 Aquí te dejo algunas ideas sencillas y efectivas para romper el ayuno de forma inteligente.
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📌 Guarda este post si estás haciendo ayuno intermitente o quieres evitar descompensaciones al comer.

05/08/2025

MODO MÚSCULO vs MODO GRASA
¿Tu objetivo es tonificar y aumentar masa muscular o reducir grasa localizada? Con EMSzero no tienes que elegir solo uno ¡puedes trabajar en ambos según tu meta!

-Muscle Building (Modo Músculo)
Ideal si buscas más firmeza, fuerza y volumen muscular.
Resultados:
✔️ Aumento de masa magra
✔️ Mejora del tono y definición
✔️ Estimulación profunda de fibras musculares

-Fat Burn (Modo Grasa)
Perfecto si tu objetivo es reducir grasa localizada y moldear tu figura.
Resultados:
✔️ Disminución de centímetros en zonas específicas
✔️ Activación del metabolismo local
✔️ Mejora de la apariencia de la piel

⚡ Tú decides el enfoque!
💬 ¿Quieres músculo, grasa o ambos? Escríbenos y te orientamos.

01/08/2025

¿Por qué ciertas zonas del cuerpo son más difíciles de tonificar, incluso con alimentación y ejercicio? Porque ahí es donde más grasa se acumula o donde el músculo pierde firmeza con el tiempo.

El EMSzero trabaja justo en esas áreas estratégicas, ayudando a:
✔️ Reducir grasa localizada
✔️ Mejorar el tono muscular
✔️ Reafirmar y redefinir la silueta

Todo esto sin cirugía, sin dolor y con resultados visibles desde las primeras sesiones.
Ideal para quienes buscan armonía corporal y resultados reales.

28/07/2025

-Este equipo trabaja tus músculos en profundidad con contracciones intensas que activan zonas específicas como abdomen, glúteos, piernas o brazos, reduce la grasa localizada, tonifica y ayuda a definir sin dañar articulaciones

-Ideal para complementar el entrenamiento y acelerar resultados visibles.

Tu cuerpo trabajando incluso cuando tú estás relajada.

05/03/2025

Para los amantes de las papitas, picantes, dulces, palomitas…Recuerda que casi siempre existe una versión saludable a nuestro alcance, aparte del consumo de calorías, también evitas las grasas saturadas y trans presentes en los alimentos como estos ultra procesados… pequeños cambios hacen la gran diferencia 👍🏼💜
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12/02/2025

07/02/2025

07/02/2025

20/01/2025

16/01/2025

En portada💜

Te presentamos la nueva (y primera) publicación Rosella de este 2025 💖

En esta 74a edición tenemos a Nutrióloga Saharet Farrera como Mujer emprendora del mes. Más que una Nutrióloga🍎, una aliada en tu camino con un enfoque que va mucho más allá: buscando enseñar a sus pacientes a reconciliarse con la comida, con sus emociones y, sobre todo, con ellos mismos.

Encuentra todo acerca de su historia, trayectoria y servicios en https://rosellamagazine.com/revistas/edicion-74/

Fotografía: Pau Luna Photography
MUA y Peinado: Maquillista Erika Almanza
Outfits: Marie Herz

05/07/2024

¿Quieres notar y alcanzar una evolución en tus hábitos alimenticios 🥬🍎?

Con la especialista en nutrición Nutrióloga Saharet Farrera podrás obtener un plan de alimentación personalizado conforme a tu propio análisis de composición corporal.

Agenda tu consulta al 442 305 9888

25/06/2024

Mejora tus hábitos alimenticios con las consultas presenciales y online de la especialista en Nut. Integral y Clínica 🍎 Nutrióloga Saharet Farrera.

Llega a tus objetivos mediante planes de alimentación personalizados, apps de seguimiento nutricional y análisis de composición corporal con Inbody.

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