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Nutrióloga Deportiva Sunny Palacio

Casa
Mexico
Juriquilla
Nutrióloga Deportiva Sunny Palacio

Hola!, soy Sunny, soy Nutrióloga Deportiva, te ofrezco consultas presenciales en Querétaro u ONLINE

26/05/2025

🔥 De 25.7% a 9.9% de grasa corporal en 4 meses 🔥

Fernando ha logrado una transformación excepcional: ha perdido 14 kg de grasa sin sacrificar su masa muscular ni su fuerza.

Este resultado es fruto de su constancia, disciplina y compromiso con su salud.

No se trata solo de perder peso, sino de ganar vida, energía y bienestar.

¡Felicidades, Fernando!

23/11/2024

Top 5 Alimentos para la Recuperación Muscular 💪
¿Sabías que lo que comes después de entrenar puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento y recuperación? Estos son los 5 alimentos esenciales que no pueden faltar en tu dieta si quieres mejorar la recuperación muscular y reducir la inflamación

¡Incluye estos alimentos en tu dieta y nota la diferencia en tu rendimiento! 💥
💪

24/10/2024

🏃‍♀️💼 Atletas en movimiento: ¡No descuiden su nutrición! Mantenerse en forma mientras viajas no tiene que ser complicado, especialmente cuando puedes hacer buenas elecciones, incluso en lugares como Starbucks. 🌍✨

Aquí te dejo algunas opciones saludables para esos días de viaje intenso que te ayudarán a mantenerte en tu plan de entrenamiento y nutrición:

🍴 Opciones Proteicas: 1️⃣ Protein Box (Huevo cocido, frutas y pan integral)
2️⃣ Sándwich de claras de huevo con tocino de pavo
3️⃣ Sous Vide Egg Bites (Claras y pimientos)
4️⃣ Bowl de pollo y quinoa con frijoles negros

☕ Bebidas Saludables:

Cold Brew (sin azúcar)
Americano
Latte con leche de almendra o avena (sin jarabes)
Iced Shaken Espresso con leche de almendra
Café Latte con leche descremada o de soya (sin endulzantes)
✨ Tip para atletas: Mantén siempre un equilibrio entre tus macros, elige opciones con proteínas y evita los jarabes azucarados. ¡Cada elección cuenta para seguir mejorando tu rendimiento! 💪🏼🏅

03/07/2024

Uff calificación aprobatorio en mi curso de 🥰👀

29/06/2024

Medición corporal de tejido de grasa y muscular

29/05/2024

El progreso no siempre es fácil pero definitivamente vale la pena 😁💕
paris

17/05/2024

¿Sabías que no todas las bebidas isotónicas son iguales? 🌴🥤

Cuando estás siguiendo un régimen con déficit calórico, cada elección cuenta. 💪🏼

✨ Opta por lo natural: Agua de coco, Electrolit, y sueros caseros son opciones que te mantienen hidratado sin sumar calorías innecesarias. 🥥💧

❌ Evita las bebidas isotónicas comerciales cargadas de azúcares y jarabes. Aunque pueden parecer una buena opción para la hidratación, en realidad son postres disfrazados de bebida deportiva. 🍭🥤

Recuerda: Puedes darte un gustito de vez en cuando, pero no te engañes. Mantén tus objetivos claros y elige lo mejor para tu salud. 🥗✨

🇫🇷

15/05/2024

🌟¿Sabías que un porcentaje de grasa corporal equilibrado es tu mejor aliado para una vida saludable y fuerte?🌟

Mantenernos dentro de un rango normal no solo potencia nuestro metabolismo y mejora nuestro rendimiento físico, sino que también protege nuestra salud hormonal y mental. Aquí te dejo algunas razones clave por las que un nivel de grasa adecuado es crucial:

🏃‍♂️ Mejora el rendimiento deportivo.
❤️ Reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
🧠 Favorece la salud mental.
💪 Facilita la recuperación muscular.
Cuida tu cuerpo manteniendo un balance; ¡tu salud te lo agradecerá! 🌈
🇫🇷

Dirección

Avenida De Las Ciencias
Juriquilla
76320

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Lunes	8am - 8pm
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Página web

https://avena.io/sunny-palacio-elias/nutriologa/consulta-en-linea

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