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Quintalegre entiende la autonomía e independencia como la capacidad de la persona para tomar sus pr

Para Quintalegre los adultos mayores son personas activas, capaces y con aspiraciones reales. Los adelantos médicos y los hábitos preventivos de salud, han logrado que tengamos la posibilidad de mantener o comenzar nuevos proyectos al momento de retirarnos de las arduas labores de la primera etapa de la vida. Quintalegre busca dar el apoyo necesario al adulto mayor para que enfrente el reto que le propone esta segunda etapa en la vida apoyando su filosofía en cuatro pilares básicos de la existencia humana:

* Seguridad y salud física

* Desarrollo personal y autonomía

* Entereza social

* Bienestar Espiritual

02/09/2019

El equilibrio se ve afectado al envejecer, ya que está compuesto por sistemas que van disminuyendo poco a poco sus funciones. Entre estos sistemas se encuentra el vestibular, el musculoesquelético,…

19/08/2019

Los estiramientos ayudan a que nuestros músculos sean flexibles, fuertes y saludables. Esto ayuda a que los movimientos de nuestras articulaciones se mantengan íntegros para poder realizar nuestras…

05/08/2019

El ejercicio ha demostrado ser una poderosa herramienta para mejorar la calidad de vida en los Adultos Mayores. Se han estudiado mucho sus beneficios entre los que destacan una mejor condición físi…

29/07/2019

En el tratamiento de la Diabetes, se ha demostrado que el ejercicio de resistencia progresiva favorece el consumo de glucosa por el músculo. Además, es la única medida NO farmacológica que es capaz…

22/07/2019

En muchas ocasiones, el envejecimiento suele ir acompañado de enfermedades crónico-degenerativas, entre ellas, la Diabetes. Decidí realizar una serie de videos dedicados a ejercitar a los adultos m…

15/07/2019

En el mundo, hay un aumento en el número de casos de personas con diabetes. El tratamiento ideal para su control incluye una dieta adecuada, los medicamentos y el EJERCICIO. Cuando diseñamos un pro…

08/07/2019

Los ejercicios funcionales han sido desarrollados para trabajar nuestro cuerpo en conjunto, en comparación con ejercicios tradicionales donde se trabaja un grupo muscular específico. Entre el 2001 …

01/07/2019

Se ha visto que existen dos modalidades del movimiento coordinado: Patrón En-Fase: activación simultánea de músculos homólogos. Patrón Anti-Fase: activación simultánea de grupos musculares no homól…

24/06/2019

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la mayoría de los adultos mayores realicen actividad física que se adapte a su condición física, por lo que, si trabajamos con grupos de adu…

17/06/2019

En la vejez, la marcha se va viendo deteriorada y se complica por la presencia de caídas, así como de enfermedades como pérdida de la vista, audición, un Evento Vascular Cerebral o incluso la Enfer…

10/06/2019

La limitación funcional a veces es confundida con la dependencia funcional y la discapacidad. Conociendo la diferencia entre estos términos, podremos ayudar al adulto mayor a tener una mejor calida…

03/06/2019

En ocasiones podemos encontrar fallas en la coordinación en adultos mayores. Estas fallas nos indican alguna alteración en el cerebelo. Con un tratamiento adecuado, se pueden revertir las fallas en…

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