Dra. Monserrat Uribe

11/02/2026

Desmentir mitos es parte de una estética responsable.
Los resultados reales comienzan con información clara y evaluación profesional.

10/02/2026

Los cambios reales no son genéricos ni inmediatos.
Son el resultado de un enfoque profesional, personalizado y seguro.

07/02/2026

La medicina estética moderna se enfoca en evaluación, prevención y acompañamiento.
No busca cambios radicales, sino un cuidado responsable.

👉 ¿Habías escuchado este enfoque?

05/02/2026

En el movimiento diario, no se trata de hacerlo perfecto ni intenso todo el tiempo.
La constancia ayuda a crear hábitos que se sostienen.

👉 ¿Qué te cuesta más: empezar o mantenerte?

03/02/2026

15/08/2025

💪⏰ La hora en la que entrenas y comes sí importa.
Un nuevo estudio muestra que entrenar por la tarde y consumir proteínas justo después potencia la síntesis muscular y mejora la energía de tus células.
Y si además añades carbohidratos tras tu rutina, ayudas a recuperar el glucógeno más rápido.
📅 Combinar chrono-exercise y chrono-nutrition podría ser la clave para un músculo más fuerte, mejor rendimiento y envejecimiento saludable.
X: *ChicharroJL

¿List@ para ajustar tu reloj interno? 🕒✨

🔹Origina del sitio: https://x.com/ChicharroJL/status/1955849455137128662
Tomado de

👉Fuente bibliográfica: https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/83/8/1571/8058742

📌Effects of Chrono-Exercise and Chrono-Nutrition on Muscle Health: Understanding the Molecular Mechanisms Activated by Timed Exercise and Consumption of Proteins and Carbohydrates, Nutrition Reviews, Volume 83, Issue 8, August 2025, Pages 1571–1593tsdo

🩻 Adaptado de: Sergio Z.S.

30/07/2025

puedo acompañarte con un plan hecho solo para ti. 👩‍⚕️ Valoración médica + seguimiento incluido.

14/06/2025

🌿 Mi consultorio es mucho más que un lugar de trabajo.
En cada consulta me enfoco en ti, en tus objetivos y en lograr que te veas y te sientas increíble. ✨
Este espacio está creado para ti, con cariño y profesionalismo.
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