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Carolina Alonso

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Carolina Alonso

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Mi objetivo es generar un espacio donde las familias, padres, y parejas puedan abrirse con naturalidad, transparencia y confianza a los retos cotidianos, sin sentirse juzgados o rechazados.

25/02/2024

“…Las personas que nunca han sufrido en la vida tienen menos empatía por otros, reconocen menos sus propios defectos y limitaciones, no tienen resistencia al enfrentar las dificultades y desarrollan expectativas poco realistas para la vida…”

10/08/2020

Si te centras en cuán terrible es una situación en tu vida, ten por seguro que ésta empeorará. Pero si te enfocas en UNA cosa positiva de esa situación, muy seguramente aparecerá otra.

Tu eres responsable de tu propia actitud. Es importante entender esto, porque tu actitud afecta tus acciones.

Si tienes una actitud pesimista, derrotista, negativa, lo expresarás en palabras y conducta negativas.

Eso te convertirá en parte del problema y no en parte de la SOLUCIÓN.

¿De qué manera las actitudes negativas afectan en tu relación de pareja y familia?

1. Identifica la actitud que estás proyectando.

2. Intenta corregir las actitudes que necesitas rectificar.

Si te encuentras enfrentando situaciones nuevas, complicadas o simplemente deseas mejorar algún aspecto de tu vida, envíame un mensaje para agendar sesión.

Entendiendo la vida juntos.

06/08/2020

En ocasiones escuchamos a personas referirse a los ambientes o situaciones externas para hacer énfasis en su ESTADO DE ÁNIMO.

Lo cierto es que muchas circunstancias al día de hoy están fuera de nuestro control: no podemos tomar decisiones por los demás, cambiar las intenciones de nuestros amigos, o controlar el comportamiento ajeno.

Recuerda, lo EXTERNO y lo CAMBIANTE no debería definir nuestras emociones.

¿Que pasaría si en lugar de mirar hacia afuera para ver que te mantiene triste o feliz, decides mirar y apreciar las cosas buenas que tienes dentro de ti mismo/a, con tus hijos, en tu pareja y con tu familia?

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Entendiendo la vida juntos.

05/08/2020

Tal vez no podamos controlar la realidad de nuestro entorno. Quizás hayamos experimentado dificultades, pero es crucial reconocer que somos RESPONSABLES de lo que hacemos en medio de nuestro entorno.

Nuestra actitud influenciará en gran manera nuestra conducta. Si quieres conocer tu actitud, observa tus palabras y tu CONDUCTA.

Cuando nuestras palabras son críticas y negativas, entonces tenemos una actitud negativa. Cuando nuestras palabras son de aprobación y positivas, entonces tenemos una actitud positiva.

¿Cómo te ven generalmente los demás como una persona positiva o negativa?

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05/08/2020

La lactancia es mucho más que leche:

-Induce el sueño
-Produce bienestar
-Genera tranquilidad
-Calma el dolor, pero sobre todo:

“Es un vínculo de amor que vuelve sanos, fuertes y felices a nuestros hijos” ❤️

04/08/2020

Generalmente insistimos en traer los errores del pasado al presente y, de este modo, contaminamos un día potencialmente maravilloso.

Lo mejor que podemos hacer con los errores del pasado, especialmente en nuestra relación de pareja, es dejarlos en el PASADO.

Cuando te han ofendido, tú tienes la opción de perdonar o exigir justicia. Recuerda que si decides perdonar, harás posible la RECONCILIACIÓN.

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03/08/2020

¿Cuáles son tus prioridades?, ¿Cuán a menudo nos perdemos en medio de las ocupaciones de la vida diaria?

Si te cuesta dar prioridad a las cosas que realmente son importantes en tu vida, puedes tomar medidas para corregir la situación. La mejor manera de superar las ocupaciones es priorizar.

1. Identifica las cosas que son más importantes en tu vida en éste momento y PRIORIZA.

2. Después de identificar las prioridades más importantes para ti, haz que sean parte de tu rutina diaria y semanal.

Recuerda qué si tus prioridades no se reflejan en tu agenda, ya no son prioridades.

¿Qué acciones puedes tomar esta semana para empezar a realinear tus prioridades?

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Entendiendo la vida juntos.

30/07/2020

No se puede pretender que una relación mejore si no se le dedica TIEMPO.

Si le decimos a nuestra pareja e hijos que los queremos, pero no les dedicamos parte de nuestro tiempo a cuidar de la relación entonces estamos siendo contradictorios.

El esfuerzo de dedicar tiempo revela la importancia y el valor que le damos a nuestra familia.

Hoy puede ser un buen día para poner en práctica el amor, para esforzarse más allá de lo habitual, para fortalecer la relación con nuestra pareja e hijos.

1. Puedes comenzar por buscar un espacio exclusivo con tu pareja e hijos.
2. Utiliza el tiempo de forma estratégica, sustituye puntos de unión por temas de conflicto.

Recuerda que las cosas a las que le dediques tu tiempo, tu energía y tu dinero cobrarán más importancia para ti.

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28/07/2020

Si quieres expresar amor en tus acciones, una buena forma de hacerlo es mostrar una conducta PACIENTE con tu pareja e hijos. Los actos de amabilidad son una de las voces más fuertes del amor.

El amor no es una acción “única e irrepetible”; es una FORMA DE VIDA.

¿Por qué no estableces algunas metas en el aspecto de la amabilidad con tu familia?

Piensa en maneras simples y nuevas de mostrar amabilidad y amor mediante tus acciones, puede ser: con flores, un mensaje de texto, una invitación sorpresa.

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27/07/2020

CHALLENGE ACCEPTED

Aunque ser mamá ha sido una experiencia fascinante para mí, debo reconocer que de pronto me ha resultado complicado balancear el papel de mamá, con el de pareja, con mi profesión, y CONMIGO MISMA.

El ser tantas cosas a la vez también tiene un costo sobre la identidad personal de las mujeres, es decir, en ocasiones no nos queda mucho tiempo o muchas ganas de ser “nosotras”, de seguir nuestras metas y sueños.

Está bien preocuparnos y de cuidar a las personas que queremos, de ayudarles si lo necesitan, de asegurarnos que están bien, y que se sientan valoradas. Sin embargo, muchas de nosotras no hacemos lo mismo con nosotras mismas, nos dejamos en segundo plano.

Ahora más que nunca es importante que cuidemos nuestra SALUD MENTAL, y en la medida de lo posible:

1. Dedicarnos tiempo a nosotras mismas.
2. Cuidarnos tanto como a los demás.
3. Tratarnos y hablarnos de una mejor manera.

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27/07/2020

Cuando la pareja descuida su propia relación de amor, ya sea intencional o no, la relación tiende a distanciarse. Es importante aprender a acercarnos el uno al otro en todas las circunstancias.

¿Cómo pueden tú y tu pareja “remar juntos” hacia la misma dirección?

a) Detén el proceso de distanciamiento.
b) Identifica las veces que has dejado de remar junto a tu pareja.
c) Decide remar junto a tu pareja en vez de hacerlo por separado.
d) Comprométete con tu relación y tu familia.
e) Haz de tu relación una prioridad.

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21/07/2020

Hoy en día nuestros hijos están más abiertos a la influencia de aquellos que sienten que los aman. Por eso son tan receptivos a la influencia de sus amigos y en ocasiones cerrados con sus padres.

En muchas ocasiones sus amigos les dan la afirmación y aceptación que necesitan.

Los padres que desean influenciar positivamente en sus hijos deben centrarse en suplir la necesidad que sus hijos tienen de amor emocional.

Los padres suplimos esa necesidad cuando les aseguramos a nuestros hijos que los amamos: “pase lo que pase”. A veces, podría no gustarnos la conducta de ellos, pero eso no significa que no los amemos.

Está bien decirle a nuestro hijo/a: “Puede que no me guste lo que estás haciendo, pero eso no me impide amarte. Este es el verdadero amor incondicional de los padres.

¿Qué puedes hacer específicamente esta semana para mostrar amor incondicional a tus hijos?

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