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Nutrición vital- Nutrióloga Agueda Jiménez

Casa
Mexico
Lázaro Cárdenas
Nutrición vital- Nutrióloga Agueda Jiménez

Brindar información de fuentes confiables sobre nutrición.
-Consulta presencial y online

30/07/2025

Orientación alimentaria en adolescentes 💯🥗👩🏻‍⚕️

23/07/2024

Chips horneadas 🥗$$
100 % naturales, fuente de fibra, sin azúcar añadido. Elige un snack saludable 😋
Betabel, camote, taro, plátano sabor fuego, adobado o canela 🍌🍠
Entregas en el tecnológico 📍

26/04/2024

El taro es un tubérculo como las papas y los camotes. La parte que se utiliza en los alimentos y que aporta ese distintivo color violeta es la raíz de la planta. Checa los beneficios de consumirlo😋🍠

22/11/2023

Agenda tu cita!🥗😊

27/06/2023

Te muestro ejemplo de las comidas de mis pacientes en su plan alimenticio 🤤🥗🫕.
Esta ensalada lleva pollo deshebrado, lechuga, jitomate, cebolla morada, zanahoria rallada y se puede sazonar con jugo de limón o vinagre de manzana, aceite de oliva, sal y orégano. Se recomienda acompañar de tostadas y aguacate.
Y de postre: 1 rebanada de piña. 🍍
Ojo: las porciones dependen de cada persona y sus objetivos.

09/05/2023

Receta
Ingredientes:🥕🥬🍛
(4 raciones)
-1 tza de arroz integral
-Verduras al gusto (zanahoria, calabacita), - puedes agregar papa o elote
-2 dientes de ajo
-3 tazas de caldo de verduras o agua natural
Sal
-2 cdas soperas de aceite

03/05/2023

Nueva ubicación 📍
Local 12C frente a la primer entrada del tec, sobre la misma cuadra de tacos nissi
Agenda tu cita 😀🍓🥕🥑👩‍⚕️

15/06/2022

Te muestro un ejemplo de un platillo completo y saludable.
-Contiene cereales: en este caso es pasta, puedes optar por las pastas integrales para conservar su aporte de fibra .
-Verduras: zanahoria, brócoli, fuente de vitaminas y minerales.
- Proteína: que se encuentra en la pechuga de pollo asada y queso panela.
-Grasa saludable: en el aguacate que es rico en fibra, vitamina E y minerales.

26/04/2022

Receta:
Pechuga de pollo rellena 🤤
Ingredientes🥕🍗
- Pechuga de pollo aplanada
- Espinacas frescas
-Zanahoria en bastones
-Queso de tu preferencia (Oaxaca, panela, manchego)
- 1 pizca de sal y pimienta para sazonar las pechugas
Preparación👩‍🍳
- Sazona las pechugas con sal y pimienta, reserva.
-Rellena con espinacas, zanahoria y queso, sujeta con un palillo.
-Colocar en el sartèn con una pequeña cantidad de aceite y tapar a fuego bajo, luego destapar el sartèn para dorar al gusto.
Nota: si tienes freidora de aire, puedes hacerla ahí.
Ensalada de mango con pepino
- Rebanar mango y pepino en cuadritos.
-Agregar sal, limón, habanero (opcional) y mezclar.
Puedes acompañar con salsa y verduras al gusto.

01/04/2022

Receta pescado empapelado
Ingredientes: 🥕🥦
-Filete de pescado
-Verduras al gusto (calabacita, jitomate, cebolla, espinacas, zanahoria, brócoli, manzana amarilla, cilantro).
Preparación: 👩‍🍳
-Salpimentar los filetes.
-Engrasar los aluminios con una pequeña cantidad de mantequilla.
-Agregar el pescado y las verduras.
-Envolver y dejar cocinar en el comal a fuego bajo por 15 min, hasta que esté listo.

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