Psic. Anahi Samano

Casa
Mexico
La Cruz Centro
Psic. Anahi Samano

Ced. Prof. 10880195
🧠 Enfoque Cognitivo Conductual 🤍
Infantil | Adolescentes |Adultos ❤️‍🩹 Sesiones Presenciales-Línea 🫶🏻

10/12/2025

Iniciar un proceso puede sentirse desafiante, pero no estás solo/sola. 🫂🤍

Si tienes dudas sobre cómo iniciar, puedes escribirme. 📲

09/12/2025

A veces el cansancio emocional no grita… se apaga. 🗣️🤐
Y cuando te apagas, te desconectas.
Reconocerlo es el primer paso para regresar a ti. 👣💗

👉 “Guarda este reel para volver a él cuando lo necesites.”

29/11/2025

☃️ Llegar a diciembre sin cargas emocionales acumuladas es posible. 🎄
No necesitas esperar a que “pase lo peor” para empezar a cuidarte; puedes cerrar el año desde la calma, la claridad y la consciencia.

La mayoría llega a diciembre agotado emocionalmente… Pero quienes deciden ir a terapia desde el deseo de crecer (y no desde la urgencia), llegan con dirección, límites claros, y paz interna. 💞

Tú eliges cómo cerrar tu año.
➡️ ¿Desde el caos?
➡️ ¿O desde tu poder personal?

Guárdalo si quieres cerrar el año con más calma que caos.

Cuéntame: ¿qué te gustaría trabajar antes de que termine el año? 📝

Si quieres iniciar tu terapia conmigo, mándame un mensaje y te comparto agenda disponible en Culiacán, La Cruz o en línea.”

26/11/2025

“El amor propio no siempre es bonito…” 🥹

💟 Amarte también es escuchar tu cuerpo y tus emociones.

¿Qué necesitas hoy? Te leo. 💙

👉 Responde con una palabra: ¿Qué necesitas hoy?

25/11/2025

🗣️ Si nadie te lo dijo hoy…

Lo estás haciendo mejor de lo que crees.
A veces lo único que necesitamos es una pausa y validación emocional. 💟

¿Te identificaste?
Guarda este reel. 💚

👉 Escribe un 💙 si lo necesitabas

Únete a la oportunidad de iniciar el RETO 21 DIAS DE AMOR PROPIO ❤️‍🩹 Bienvenido/Bienvenida 💖

23/11/2025

💟 Durante 21 días te acompañaré con ejercicios prácticos, reflexivos y terapéuticos para ayudarte a:

✨ Reconectar contigo
✨ Mejorar tu relación contigo misma
✨ Identificar patrones emocionales
✨ Fortalecer tu seguridad afectiva
✨ Tener relaciones más sanas

Incluye workbook, actividades guiadas y un espacio seguro de acompañamiento. 🫶🏻

¡Es totalmente gratuito!. 🤍🤍

👉🏻 Comenta RETO y te lo envío por DM o WhatsApp.

22/11/2025

Cerrar el año conectada contigo es posible. ❤️‍🩹🥰

Este lunes inició un reto gratuito de 21 días para trabajar amor propio, autoestima y relaciones 🫂🫶🏻

Este reto fue pensado para acompañarte a recuperar claridad, calma y seguridad interna, sin exigirte perfección ni grandes esfuerzos. ✨🙌🏻

Si sientes que es tu momento, aquí tienes un espacio para empezar.

👉 Comenta “RETO” para recibir workbook + detalles
👉 Y guarda el reel para no olvidarlo

18/11/2025

🗣️ “Te sorprenderá saber esto sobre tu infancia…”

📢 Muchos adultos toman decisiones hoy basadas en creencias que formaron a los 6 o 7 años:

“Tengo que hacerlo perfecto”
“No debo molestar a nadie”
“Mejor no digo lo que pienso”

Estas creencias fueron útiles en su momento… pero hoy te limitan. 😔

🧠 La terapia cognitivo-conductual te ayuda a identificarlas, cuestionarlas y cambiarlas. Sanar empieza por hacer consciente lo que te condiciona.

¿Te reconoces en alguna de estas frases? 🧐
Escribirlo, hablarlo y trabajarlo es el inicio del cambio.

Te sorprendes al darte cuenta de cuántas veces repites patrones que aprendiste en tu infancia sin notarlo.

¿Te pasa? Escríbeme si estás lista/o para trabajar en ti. ✨🤍

15/11/2025

En terapia, llega un momento en que dejas de hablar solo del dolor… y empiezas a enfocarte en tus recursos, en tu poder para transformar lo que antes te detenía. Ese instante es mágico. ✨

💗 Porque ya no vienes a “que te salven”, sino a aprender a sostenerte con amor y dirección.

¿Sientes que ya estás listo para dar ese paso?👣

Reserva tu sesión conmigo y empecemos a construir la mejor versión de ti. 💚

13/11/2025

🧠 Elegir ir a terapia no es un signo de debilidad, es una declaración de poder personal.

Buscar ayuda no te hace débil, te hace valiente y consciente. 💚
Tener el valor de mirar hacia dentro, reconocer tus patrones y trabajar en ti, es una de las decisiones más poderosas que puedes tomar.
No se trata de “estar mal”, sino de querer estar mejor. De dejar de sobrevivir y empezar a vivir con claridad, equilibrio y propósito. 💞

✨ Cuéntame en los comentarios: ¿Qué te motiva hoy a trabajar en ti?

O si estás listo/lista para comenzar tu proceso, agenda tu sesión inicial conmigo. 📓🤍

12/11/2025

💗 Criar con amor no siempre requiere grandes esfuerzos, sino presencia y escucha. 👧🏻🧑🏻

📝Aquí te comparto 11 maneras sencillas y efectivas para conectar con ellos día a día: 👇🏻

1️⃣ Dedica 10 minutos diarios a escucharlos sin interrupciones. 🗣️
2️⃣ Pregúntales cómo se sienten y valida sus emociones. 🥹
3️⃣ Comparte una actividad divertida juntos, sin pantallas. ⚽️
4️⃣ Lee un cuento o comparte una historia antes de dormir. 📚
5️⃣ Celebra sus logros, por pequeños que sean. 🥳
6️⃣ Invítalos a expresar su creatividad a través del dibujo o la música. 🎭🎤
7️⃣ Establece rutinas familiares que les brinden seguridad. 💟
8️⃣ Modela la gestión de tus propias emociones de manera saludable. 🪞
9️⃣ Practiquen juntos técnicas de respiración o relajación simples. 💆🏻‍♀️💆🏻
🔟 Hazles preguntas abiertas para conocer sus pensamientos y sentimientos. 💭
1️⃣1️⃣ Comparte momentos de gratitud en familia, reconociendo cosas buenas del día. 👨‍👩‍👧‍👦

💡 Cada pequeño gesto ayuda a que tus hijos se sientan escuchados, seguros y comprendidos. 🗣️🔐🫂🫶🏻

💌 Escríbeme y te ayudo a crear rutinas emocionales que funcionen para tu familia.

06/11/2025

No tienes que rogar por amor, atención ni compañía. 🥹

Mereces relaciones recíprocas, donde te vean, te escuchen y te cuiden como tú lo haces. Y si alguien no puede ofrecer eso, tu salida no es fracaso: es amor propio. 🤍💫

Como psicóloga, veo cada día cómo el autocuidado emocional transforma la manera en que nos vinculamos. Recordar tu valor también es una forma de sanar. ❤️‍🩹

💬 Cuéntame, ¿qué estás aprendiendo a soltar por amor propio?

Dirección

Calle Ignacio Ramirez 88 Entre 5 De Febrero Y Calle Pino Suárez
La Cruz Centro

Horario de Apertura

9am - 6pm

Página web

https://www.instagram.com/psic.anahi_adilene/profilecard/?igsh=dXZlamQ1eTF0NGFv

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