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Psicoterapeuta Lorena R-angel

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Psicoterapeuta Lorena R-angel

Psicóloga y Psicoterapeuta con enfoque psicoanalítico, especialidad en pareja y familia.

21/01/2026

Desde la psicoterapia, entendemos que las emociones no solo se sienten en el cuerpo o se expresan en conductas, sino que necesitan ser simbolizadas para poder ser pensadas y elaboradas. Simbolizar una emoción implica ponerle palabras, imágenes o significados a aquello que inicialmente se vive como una experiencia interna confusa, intensa o incluso abrumadora. Cuando una emoción no logra simbolizarse, suele expresarse a través del cuerpo, del acting out o de síntomas, porque no encuentra un lugar en el pensamiento ni en el lenguaje.

El trabajo terapéutico ofrece un espacio seguro donde las emociones pueden transformarse en relato, en sentido y en experiencia psíquica compartida. Al ser nombradas y comprendidas, dejan de vivirse como una amenaza y se integran a la historia del sujeto. Así, la simbolización no elimina el dolor emocional, pero sí lo vuelve más tolerable, pensable y susceptible de transformación, permitiendo que la persona se apropie de su mundo interno y construya nuevas formas de estar consigo misma y con los otros.

Psicoanálisis Autoconocimiento

12/01/2026

El trastorno depresivo persistente, también conocido como distimia, es una forma de depresión crónica que se caracteriza por un estado de ánimo bajo que se mantiene durante años, muchas veces normalizado por quien lo padece. A diferencia de los episodios depresivos mayores, la distimia no siempre se vive como un “colapso”, sino como una sensación constante de cansancio emocional, apatía, desmotivación, baja autoestima y una percepción pesimista de la vida. La persona suele decir: “yo siempre he sido así”, sin darse cuenta de que ese “así” implica una renuncia silenciosa al disfrute, al deseo y al proyecto de vida.

Desde una lectura psicodinámica, la distimia puede comprenderse como una forma de duelo no elaborado, una pérdida temprana —real o simbólica— que no pudo ser tramitada psíquicamente y que quedó inscrita en la estructura del yo. Es un dolor que no grita, pero que desgasta; no paraliza por completo, pero sí va apagando lentamente la vitalidad. Por eso es tan frecuente que quienes la padecen funcionen, trabajen y sostengan responsabilidades, pero con una profunda sensación de vacío, soledad interna y falta de sentido.

La psicoterapia sostenida en el tiempo resulta fundamental, ya que no se trata solo de “levantar el ánimo”, sino de ir desanudando esa historia emocional que quedó congelada, resignificar las pérdidas, reconstruir el valor personal y reactivar el deseo. Cuando la distimia se atiende de fondo, no solo mejora el estado de ánimo: se recupera algo mucho más profundo, que es la posibilidad de volver a sentirse vivo, conectado y con derecho a querer una vida distinta.

07/01/2026

El inicio de un nuevo año no es solo cambiar de número en el calendario; es un momento simbólico donde algo dentro de nosotros también se mueve. Llegamos con cansancios, con duelos que no siempre se ven y con procesos internos que piden ser escuchados. No todo comienza “en orden”, y está bien: a veces primero hay que comprender qué se va, qué se queda y qué ya no nos pertenece.

Empezar un año es un acto de honestidad emocional: mirarnos con menos juicio y más compasión, reconocer lo que aún duele y entender que sanar no siempre es avanzar rápido, sino avanzar con sentido. Cada límite que colocas, cada decisión que te acerca a tu paz, también es una forma profunda de amor propio.

Que este año te pida presencia más que perfección, conciencia más que prisa, y que recuerdes que incluso lo que hoy duele… también está intentando cuidarte.

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31/12/2025

Al cerrar este año, es importante detenernos un momento y mirar con honestidad todo lo que sí se logró. No solo los resultados visibles, sino los procesos internos: las decisiones que tomaste, los límites que comenzaste a poner, las veces que elegiste quedarte, aunque doliera, y también aquellas en las que aprendiste a irte. Todo eso también es avance.

En psicoterapia aprendemos que sanar no es llegar a un lugar perfecto, sino sostener un proceso continuo de conciencia, responsabilidad y cuidado personal. A veces el cambio no se nota de inmediato, pero se está gestando silenciosamente en la forma en que piensas, en cómo te hablas, en lo que ya no permites y en lo que empiezas a elegir distinto.

Que este cierre de año no sea un juicio, sino un reconocimiento. Reconocer tu esfuerzo, tu constancia y tu valentía por haberte mirado. El proceso continúa, y eso también es una buena noticia: porque significa que sigues vivo, creciendo y construyéndote.

25/12/2025

Diciembre no solo es luces, reuniones y celebraciones; también es un mes que suele traer una fatiga emocional silenciosa. Reencuentros familiares, compromisos sociales, expectativas ajenas, gastos, comparaciones y viejas dinámicas que se reactivan pueden hacer que muchas personas terminen el año más cansadas emocionalmente que agradecidas. No es que “no te guste la Navidad”, es que tu sistema emocional también se agota cuando se expone a demasiada exigencia, ruido y demandas afectivas.

Poner límites en estas fechas no es frialdad ni egoísmo: es cuidado emocional. Puedes elegir no quedarte donde no te sientes cómodo, retirarte a tiempo, no responder provocaciones, o simplemente decir “hoy necesito descansar”. Honrar tus propios límites es una forma profunda de amor propio. Recordemos que no todo lo que es tradición es sano, y no toda cercanía es contención.

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20/12/2025

Desde un enfoque psicosomático, el cambio de conducta no es solo una decisión racional, sino un proceso profundo que involucra cuerpo, mente y emoción. Muchas conductas se sostienen porque cumplen una función inconsciente: regulan ansiedad, contienen dolor emocional o dan una falsa sensación de equilibrio. Cuando se intenta cambiar sin comprender esa función, el cuerpo suele resistirse, manifestando malestar, recaídas o síntomas físicos.

Por eso, modificar una conducta puede ser complejo: no se trata únicamente de “querer”, sino de escuchar qué historia está contando el cuerpo y acompañar el proceso con conciencia, tiempo y contención emocional. El verdadero cambio ocurre cuando la persona logra integrar lo que siente, lo que piensa y lo que su cuerpo expresa.

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03/12/2025

Hay parejas que, después de una infidelidad, logran continuar y reconstruirse. No porque “olviden” lo sucedido, sino porque sus creencias sobre el amor, el compromiso y el deseo les permiten resignificar el evento. Para algunas personas, el amor y el deseo pueden verse como fuerzas que no siempre caminan juntas; pueden comprender que el vínculo afectivo es más amplio que un acto puntual.

También existen parejas en las que la herida es demasiado profunda, donde el sistema de creencias, los valores o la historia afectiva hacen que no sea posible perdonar. Y eso también es absolutamente válido: no todas las relaciones pueden sostener el peso de una traición, y reconocerlo es un acto de honestidad.

Al final, ninguna opción es “mejor” que la otra. Cada quien debe preguntarse: ¿desde qué lugar me relaciono con el amor, con el deseo y con la lealtad? ¿Qué necesito para sentirme en paz conmigo y con el otro?

¿Tú, en qué lugar estarías?

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27/11/2025

Quiero compartirles una experiencia que me llena profundamente de alegría y gratitud. El pasado jueves 13 de noviembre tuve el honor de ser invitada a impartir una conferencia en la Heroica Escuela Naval Militar, una institución de alto prestigio y profundo compromiso con la formación de líderes para nuestro país.

Desde mi llegada, fui recibida con una calidez y un respeto que me hicieron sentir en casa. Mi charla, “La psicoterapia en la vida cotidiana”, buscó acercar a los cadetes a la importancia de conocerse, cuidar su salud mental y comprender que la fortaleza también nace de la introspección y de pedir ayuda cuando es necesario.

Me honra profundamente que me hayan abierto las puertas de un lugar tan emblemático para compartir el mensaje que guía mi trabajo: la psicoterapia transforma, acompaña y fortalece. Poder llevar este discurso a espacios tan significativos reafirma mi vocación y mi deseo de seguir sembrando conciencia donde me permitan llegar.

Gracias a la HENM por la invitación y por hacer de este día una experiencia tan especial.
✨🤍

23/11/2025

En la vida en pareja, la rutina y la seguridad suelen ser pilares fundamentales: dan estabilidad, pertenencia, contención y tranquilidad. Sin embargo, paradójicamente, esos mismos elementos que sostienen la relación pueden apagar la chispa. El deseo suele surgir desde la diferencia, la novedad y la incertidumbre; cuando todo es predecible, la mente deja de sorprenderse y el vínculo puede volverse funcional, pero poco erótico.

No se trata de abandonar la estabilidad, sino de equilibrar el espacio seguro con el misterio, de permitir que la relación no solo sea un hogar emocional, sino también un territorio por explorar. A veces, mantener la chispa implica volver a mirar al otro no como parte del mobiliario emocional, sino como alguien con vida, historia y mundos internos propios.

✨¿Qué espacio estamos dejando para la novedad y la sorpresa en nuestra relación?

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21/11/2025

Muchas personas evitan buscar ayuda porque asistir a terapia significa enfrentarse a lo que duele: recuerdos, emociones, patrones y responsabilidades internas. Es más fácil postergar cuando la mente cree que “si no lo nombro, no existe”.

El miedo a cambiar.
La psicoterapia implica transformación. Cambiar puede generar ansiedad, porque implica soltar identidades, vínculos o formas de vivir que, aunque dañinas, son familiares y nos dan una falsa sensación de control.

Vergüenza, culpa y resistencia.
A veces evitar la terapia es una defensa psíquica: preferimos negar, minimizar o racionalizar para no tocar lo vulnerable. Y también existe la creencia cultural de que pedir ayuda “es debilidad”, cuando en realidad es un acto profundo de responsabilidad emocional.

Ir a terapia no es reconocerte roto, es reconocerte humano. 💛

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12/11/2025

Las heridas de infancia no desaparecen solo porque crecemos; muchas veces se transforman en formas de relacionarnos, de defendernos o de evitar lo que nos duele. Son experiencias tempranas —carencias, rechazos, exigencias, silencios o abandonos emocionales— que dejaron marcas en cómo aprendimos a vernos y a vincularnos con los demás.

No se trata de culpar a nuestros padres, sino de reconocer que hubo necesidades que no fueron nombradas, comprendidas o atendidas. Y el cuerpo, la mente y la forma de amar registraron esas ausencias. Por eso, de adultos repetimos patrones, tememos al conflicto, buscamos aprobación o nos volvemos autosuficientes en exceso.

Sanar implica volver a mirarnos con honestidad y ternura: entender que aquello que nos dolió no define quiénes somos hoy, pero sí nos invita a trabajar en una versión más libre de nosotros mismos. La herida habla, pero no es nuestro destino.

06/11/2025

A muchas mujeres se nos imponen mandatos sociales que parecen invisibles, pero pesan: “deberías ser madre”, “deberías casarte”, “deberías asentarte ya”. Estos mensajes no siempre vienen con mala intención, pero sí con una fuerza histórica que condiciona nuestro deseo, nuestra culpa y la forma en que evaluamos nuestra vida.

Cuestionar estos mandatos no es rebelarnos contra la familia o la cultura; es recuperar la libertad interna. Es poder distinguir qué deseo es realmente mío y qué deseo heredé. Cuando una mujer se pregunta con honestidad “¿esto lo quiero yo, o lo espera el mundo de mí?”, inicia un proceso de autonomía emocional.

Cuestionar no significa rechazar la maternidad o el matrimonio; significa elegirlos desde la conciencia y no desde la presión. Y eso, la capacidad de elegir desde el propio deseo, es uno de los actos más profundos de amor propio.

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Psicólogo

AMOR A MI PROFESIÓN

Mi camino por ésta carrera inició con mi formación como psicóloga clínica en la Universidad Intercontinental, me gradué en el 2010 e inicie mí vida laboral en el Delfinario Sonora, dando terapia asistida con delfines a niños con necesidades especiales por cuatro años.

Continué trabajando por seis años más en la Secretaría de Marina, donde pude involucrarme con el trabajo clínico y con varias psicopatologías como: depresión, estrés laboral, trastorno de estrés postraumático, ansiedad, duelos, trastornos alimenticios, adicciones y muchos otros tipos de malestares psicológicos. Lo anterior me ha llevado a prepararme de una forma más adecuada y profunda, para atender con mayor calidad y profesionalismo a cada uno de mis pacientes. Durante tres años de estudio, la Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica, me otorgó nuevos conocimientos y herramientas que me permiten brindar una consulta de calidad a cada persona que busque una salida ante sus problemas emocionales.

Actualmente, estoy dedicada únicamente a la consulta privada, así como a mi crecimiento espiritual, personal y profesional.