28/08/2021
El día de hoy te voy a compartir la formula SECRETA PARA PERDER GRASA CORPORAL😨
En realidad no hay fórmula mágica 😭pero los siguientes TIPS TE AYUDARÁN A TENER LOS RESULTADOS QUE BUSCAS 👀⤵️
1️⃣ Comer cada 3 horas, esto para evitar que te de ansiedad por comer cosas que no están dentro de tu plan.
2️⃣Haz ejercicio por lo menos 45 minutos 3 veces a la semana
3️⃣ Duerme por lo menos 7 horas al día. (esto es súper importante para que tu cortisol esté en los parámetros normales, ya que cuando está elevado no te permite perder grasa corporal)
4️⃣Hidratarse correctamente
5️⃣Comer suficiente cantidad de proteína
6️⃣Tomar tu desayuno de herbalife nutrition por lo menos 1 vez al día.