¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100502008994843/

Psycognitiva, La Paz (2025)

05/07/2023

Recuerda✨:

Cree en tus capacidades 🙌🏻
tus logros!🌷 Vas bien! …

Las metas, propósitos, caminos y sueños… son personales. Tenemos diferentes tiempos, reconoce tu lucha, reconoce tu tiempo, reconoce tus ganas, reconoce tus intentos, vas bien 🤍…

07/06/2023

El proceso de duelo 🤍🍃

Muchas personas ignoran que a toda pérdida sobreviene naturalmente un duelo, el cual requerirá ser elaborado de manera completa para que la persona se sienta mejor y recupere su bienestar emocional. ❤️‍🩹

Algunas personas en proceso de duelo presentan síntomas que son característicos de la depresión, sentimientos de tristeza, insomnio, falta de apetito o pérdida de peso, sin embargo, no se puede diagnosticar un trastorno depresivo mayor🔎 amenos que estos síntomas se mantengan por más de dos meses después de la pérdida y presente síntomas que no son propios del duelo normal como deseos de morir, deterioro funcional, etc por ello es importante identificar la diferencia la reacción natural del duelo a la depresión mayor.

Los dolientes👩🏻👱🏼‍♀️👨🏻‍🦱requieren empatía y compasión 💞 para que puedan elaborar su duelo de manera completa.
Desafortunadamente, el No elaborar duelos completos ❤️‍🩹 puede conducir con mayor facilidad a sufrir depresión, que se prolonga con el tiempo o bien, a elaborar el duelo después de varios años…

Hoy en día , la tanatologia 💬 es un buen elemento para la atención y difusión a fin de ayudar a personas que atraviesan un duelo. El bienestar emocional y la salud mental Justo requieren que elaboremos nuestros duelos de manera completa, por lo que la tanatologia, es una buena medida de prevención de enfermedades mentales , como lo son la depresión y la ansiedad.

El duelo es ”un proceso activo” y no un estado 🔎 de adaptación ante la pérdida de un ser amado, u objeto o un evento significativo que involucra las relaciones de tipo físico, emocional, conductual , social y espiritual que se presentan como respuesta a el.

La muerte de un ser querido es un evento muy estresante para quien lo vive y conlleva a sentir una mezcla de diversas emociones en el doliente difíciles de aislar o asimilar. La mayoría de los casos es experimentado como un abandono💬quien puede sentirse culpable o avergonzado por sentirme abandonad@.

Es por ello que merecen ser recordadas las etapas del proceso de duelo:

1) Negación
2) Enojo
3) Negociación
4)Tristeza y depresión
5)Aceptación pacífica

La tristeza surge cuando la persona deja de negar t protestar por la pérdida y finalmente acepta o se resigna. Sin embargo, establecen una sutil diferencia entre la aceptación y la resignación. Resignarse es reconocer la pérdida pero con renuencia 🍃mientras que acerarla sería llegar a un acuerdo con ella que le permitirá dejar de sentirse enormemente aconconjad@. 🌷

Cuando se enfrente una pérdida irreparable usualmente no la acepta, luchará para recuperar lo perdido y experimentará una mezcla de enojo, ansiedad, culpabilidad y aveces vergüenza , envidia , celos y esperanza que son las emociones principales de la protesta.

La elaboración de duelo es una forma de superar el intenso dolor, el llanto, o culpa cada vez que se habla o se recuerda al ser querido, es muy importante la persona pueda expresar 💞 sus sentimientos en un clima de respeto y aceptación ya que la supresión de emociones puede provocar problemas de salud , depresión a mediano plazo. 💬

25/05/2023

Responsabilidad de cuidar a los demás💬✨

Hemos mencionado algunas de las creencias erróneas más comunes que se pueden presentar a lo largo de la vida.

Normalmente cuando la persona tiende a responsabilizarse de cuidar en todo momento a los demás , siente esa necesidad constante de mantenerse activo en dicha área.

Coloca sus necesidades al final de todas las de la familia y/o equipo de trabajo. Se puede presentar estar al pendiente de todos y cada uno. Dificultándose así, el establecer límites y ser asertiv@.

En otro caso, cuando llega a escuchar sus o propias necesidades y les da prioridad , se siente culpable y hasta puede llegar a sentirse una ”persona mala”. Se inculca la creencia “Prímero los demás y después… los demás” , no se siente merecedor o merecedora de tener lo que desea, o de Sarai face e de sus necesidades más básicas 💬 un ejemplo podría ser, ir al médico, comprarse algún accesoria , ropa que necesita etc , o decir “no” si en ese momento no desea algo.

En la mayoría de las ocasiones hay dicha sensación que no es merecedor de recibir 💓y darse así mism@ (sin derrochar) 📉así como también se le puede dificultar recibir algo de los demás.

Estar atentos en dar de sí mism@ a los demás o seres queridos que cuando trata de respetar sus propias necesidades se siente incomod@.

Esta creencia hace que se perciba como alguien que no respeta sus ideales dificultándose en pensar en el mismo. 🔎

10/05/2023

1O DE MAYO🌷✨

Hoy te deseamos un
FELIZ DÍA DE LAS MADRES!!👩‍👧‍👦

🥰🙌🏻

03/05/2023

En esta ocasión queremos platicarles acerca de los diferentes tipos de apego 🫸🏽🫷🏽que existen, pero sobre TODO, cómo la crianza que se nos da y que damos, INFLUYE en el cómo nos relacionamos hoy en día y cómo se relacionaran los pequeñitos al momento de ser adultos🧘🏽‍♂️, tanto en relaciones de pareja como en sus relaciones interpersonales.
🌾Si el niño, siente cubiertas sus necesidades, los cuidadores están atentos a escucharlo y a la vez permitirle autonomía, de adulto es probable que sea capaz de relacionarse de manera saludable, permitiéndose conectar e incluso respetando también los espacios de invidualidad y autonomía. 👭👬🧑‍🤝‍🧑
Si por el contrario, los cuidadores son muy insistentes y no se le permite al menor llegar a vivir frustración ni explorar autonomía, incluso castigando aquella autonomía, es probable que al crecer sea difícil formar relaciones independientes, y puede llegarse a necesitar constantemente aprobación de los demás👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦.
Si los cuidadores son emocionalmente ausentes, al crecer será complicado permitirse apoyarse y confiar en las otras personas, dándole prioridad a la propia autonomía. 🚶
Y en los casos en qué no se cubren necesidades, hay negligencia, incluso abuso, no se le dan herramientas a los niños para manejar sus emociones y resolver conflictos, por lo cual sus relaciones pueden llegar a ser inestables y no durar demasiado.🙅🤦🏾‍♀️🙍

Estos meses, mayo y junio, recordando el día de la madre y el día del padre, recordemos la gran responsabilidad que conlleva la crianza💜, pues a través de ella no solo trazamos las conductas actuales, si no que enseñamos a nuestros hijos cómo lidiar con sus emociones🙂😞😰😠, qué estrategias van a utilizar, hasta el cómo relacionarse (es seguro o no es seguro formar vínculos). 🩵

26/04/2023

Prerrogativa 💬✨

Se refiere a sentir que uno merece un trato especial por parte de los demás.
Es ser hipersensible a sus comentarios y comportamientos, especialmente de seres queridos o de aquellas personas que se espera amabilidad. 🔎

Es culpar a los demás de lo que sucede alrededor o acusarlos de lo que les sucede. Es fácil reconocerlo por que la persona culpa constantemente a los demás de sus infortunios, errores, tristeza, fracasos, tristeza, enojo, etc.

No se hace introspección 🔍📝 y es incapaz de preguntarse si puede hacer algo para remediar o afectar la situación.

El clásico ejemplo es cuando culpamos a otros por la infelicidad, tristeza o angustia; culpamos ya sea a la pareja, a los padres, a los hijos, al gobierno, al jefe, al vecino, al maestro etc. se dificulta reconocer el propio poder para alterar las situaciones o crear la vida propia. 🍃

Se refiere a no identificar la responsabilidad o co-responsabilidad en el desenvolvimiento de alguna circunstancia. Es muy fácil señalar al otro 🫵 para deshacerse de la responsabilidad personal o social. 👁 posiblemente se toma un papel de víctima y/o manipular a los demás, sentir que podemos reclamarles por no obtener la atención deseada 📉(él reclamo es una forma de manipulación) . La vulnerabilidad emocional le hace sentirse herida cuando alguien establece límites , recibe algún comentario o es rechazad@.

25/04/2023

✨TE ESTAMOS BUSCANDO!! ✨
Si te encuentras dentro del portal de Jóvenes Construyendo el Futuro y te gustaría ser parte de nuestro equipo de trabajo, esta es una gran oportunidad para ti !! 💙
Tenemos Vacante disponible en:
▪️ Recepcionista / Asistente 👩‍💻
Si estás interesada y cumples con los requisitos para el puesto; postúlate por medio de la plataforma o envíanos tu CV al correo
psycognitiva.bcs@gmail.com 🙌🏻
Nos encantaría formaras parte de nuestro equipo en !!
Horario de Lunes a Viernes de 1 p.m. a 8 p.m.

19/04/2023

Abril, ¡mes del niño!

Y por ello, en Psycognitiva nos parece importante compartirles las necesidades emocionales básicas en la infancia: conexión, autonomía, validación, límites y espontaneidad y juego.

Todas estas necesidades son vitales para el desarrollo de cualquier individuo y el no satisfacerlas, dependiendo del tipo de necesidad insatisfecha va a dejar una huella en el individuo a través de su vida.

📝Desconexión y rechazo: si los padres no se fueron estables en la infancia queda latente el miedo al abandono que se verá reflejado en sus relaciones adultas de acuerdo a las estrategias que emplee el individuo. Si por otro lado, el menor creció con padres críticos y condicionantes que no le aceptaban tal cual era, el infante puede llegar a sentir a lo largo de su vida que es defectuoso, tener dificultades para tener relaciones cercanas con las personas, confiar y conectar con ellas.

📝Falta de autonomía. No se le permite al menor probar sus propios recursos, se le dice que cómo hacer las cosas, o se le señala que siempre está mal y que papá o mamá saben cómo hacer las cosas bien. Los menores pueden crecer con un miedo constante a que algo malo suceda, o crecer creyendo que no son capaces por sí mismos de hacer frente a las responsabilidades de la vida misma, volviéndose dependientes o evitando retos.

📝No se válida. Si al momento expresar sentimientos los padres ignoran o minimizan las necesidades de los pequeños, los menores pueden crecer con la necesidad constante de búsqueda de aprobación, y aprenden a minimizar sus propias necesidades priorizando las de los demás.

📝Límites insuficientes. Los menores pueden crecer con la idea de que los demás siempre deben cumplir sus necesidades y las reglas no aplican a ellos y pueden llegar a tener dificultades incluso para autorregularse para cumplir sus metas.

📝Falta de juego y espontaneidad. El menor tiene rutinas muy rígidas y reglas muy presentes que no dan espacio al juego y ser espontáneo, esto puede influir en qué cuando sean individuos adultos a estas personas se les dificulte ser espontáneos y tiendan a ser muy exigentes consigo mismos.
Las necesidades emocionales también son importantes 💙

12/04/2023

Perfeccionismo💬💡

Existen creencias y actitudes aprendidas que obstaculizan que una persona pueda desarrollarse como un adulto saludable. Estas fueron incorporadas en la infancia y en el trayecto de su vida y forman parte de nuestro sistema de creencias sin estar conscientes plenamente de ellas. 🧠

Hoy hablaremos de una de las creencias más comunes como: el perfeccionismo 🎖

Se aprende esta actitud teniendo en mente que hay que se perfect@s.. no se permiten errores ni nada que sea menos que perfecto.
Así entonces debe ser la madre perfecta, espos@, pareja, hij@, estudiante, emplead@ o jefa perfecta. Esto ocasiona que exija lo mismo de sus seres queridos. 🙌🏻
Su percepción del mundo es idealizada 🧠💬, las personas y la vida deben ser como cree que deben de ser.

Se le dificulta hacer cambios en su forma de vida , así como el aceptar imperfecciones, áreas de oportunidad y vulnerabilidad como parte de si misma a quien debe su amor incondicional.

Se caracteriza por rigidez, intolerancia , autocrítica y dogmatismo, provocando que el miedo al fracaso cause estrés, asimismo presenta rigidez consigo, sus normas de vida y con las demás personas 👨🏻‍🦱👱🏼‍♀️👩🏻‍🦰👨🏽 se requiere de un gran esfuerzo para abrirse a otras opiniones y conocimientos.
El perfeccionismo es fuente de múltiples problemas emocionales y de relación 💬 el perfeccionismo hace que las personas sean más críticas que otras, es un hábito que impide disfrutar plenamente las relaciones y la vida en general.

29/03/2023

Necesidad de ser querida💬✨

Existen creencias y actitudes aprendidas que obstaculizan que una persona pueda desarrollarse como un adulto saludable. Estas fueron incorporadas en la infancia y en el trayecto de su vida y forman parte de nuestro sistema de creencias sin estar conscientes plenamente de ellas. 🧠

Hoy hablaremos de una de las creencias más comunes como: necesidad de ser querida💬

Esta creencia hace que una persona haga lo indecible para no perder el cariño de los demás 👩🏽‍🦱👨🏻‍🦱🧑🏻‍🦰. Tolera con dificultad la falta de muestra de cariño por parte de sus seres queridos y aún de los que considera sus amigos.

Demanda constantemente el cariño , atención y amor de los demás💬. La necesidad de ser amad@s puede inclusive llevar a soportar algún tipo de abuso emocional o físico, manteniendo como conducta el callar a tener conflictos con alguien. Pueden dar regalos o cosas materiales con el afán de ganarse el cariño de las personas que aprecia. Esta necesidad hace que no soporte el rechazo y podría llegar a sentirse víctima.

22/03/2023

Los límites son líneas en dónde establecemos qué tipo de conductas y situaciones son aceptables o no dentro de una relación💙.
Una de las áreas más usuales dónde se escucha acerca de la importancia de conocer nuestros límites negociables y no negociables últimamente es en el área de pareja🫂, pues el no poner límites puede llevarnos a caer a situaciones incómodas🙍 o incluso dónde se ejerce violencia🙅, pero no solo es importante tomar en cuenta hasta dónde podemos dar y hasta dónde no y qué esperamos recibir y qué no solo en la relación de pareja, también es muy importante tener en claro lo que no nos gustaría aceptar tanto en el área familiar👨‍👩‍👧‍👦, amistades👭👬, el área laboral🧑‍💻🧑‍🏫. Los límites son una herramienta que esta ahí para cuidarnos, y evitar que se vulneren nuestros derechos, independientemente del tipo de relación de que se trate 💙

15/03/2023

Necesidad de aprobación💬✨

Los seres humanos desarrollamos creencias sobre el mundo, las relaciones y las personas.
Algunas de estas son erróneas porque impiden nuestra completa realización. 🧠
Otros factores que obstaculizan nuestra plenitud son las distorsiones en nuestra forma de pensar, las cuales a su vez generan sentimientos de inseguridad, depresión, ansiedad, culpa vergüenza etc . Estas creencias y actitudes determinarán nuestras decisiones y comportamiento. 👨🏼‍🦰👱🏼‍♂️👩🏽‍🦱👩🏻‍🦰

Existen creencias y actitudes aprendidas que obstaculizan que una persona pueda desarrollarse como un adulto saludable. 🌱Estas fueron incorporadas en la infancia y en el trayecto de su vida y forman parte de nuestro sistema de creencias sin estar conscientes plenamente de ellas.

Hoy hablaremos de una de las creencias más comunes como: necesidad de aprobación.✨

La persona espera que los demás le brinden aprobación, en lugar de dársela el/ ella misma, dicha creencia hace que dudemos de nuestras capacidades, sentimientos y opiniones, esperamos que los demás nos brinden la aprobación que necesitamos para lanzarnos a conseguir nuestros sueños o continuemos lo que estamos haciendo. 👥Nuestra tranquilidad emocional depende que los demás nos aprueben. Evitamos situaciones que nos hacen sentir insegur@s , percibimos que podríamos recibir cualquier tipo de desaprobación. Únicamente la persona se siente segura en circunstancias y con personas que las aprueben, desconfianza así de sus capacidades y talentos. Por lo que la persona se aprobará y elogiará si es aprobada por los demás. 🔎✨

Psycognitiva

05/07/2023

07/06/2023

25/05/2023

10/05/2023

03/05/2023

26/04/2023

25/04/2023

19/04/2023

12/04/2023

29/03/2023

22/03/2023

15/03/2023

Dirección

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría