Martes 9am - 2pm Miércoles 9am - 3pm 5pm - 7pm Jueves 9am - 12pm Sábado 9am - 2pm

Fundación Astra

Casa
Mexico
La Paz
Fundación Astra

Nuestro objetivo es ayudar a tratar y prevenir problemas de salud brindando atención y educación. is a community service in El Centenario, Baja California Sur.

Fundación Astra, A.C., es una fundación sin fines de lucro y su objetivo es brindar servicios de medicos preventivos Gratuitos para personas de escasos recursos. Nuestros servicios incluyen:
- Medicina preventiva
- Psicología
- Asesoramiento nutricional
- Dental
- Talleres relacionados con la salud

Para agendar una cita, llama a la clínica al 612 232 3444, o envíanos un mensaje en Facebook o WhatsApp. Si quieres ayudar a Fundación Astra a continuar brindando atención médica en la clínica o en las comunidades, puedes hacer un donación a través de nuestro Paypal

www.PayPal.me/fundacionastra

Fundación Astra, A.C. Fundación Astra provides FREE health and medical services to the communities of La
Paz and all of BCS. Our goal is to help treat and prevent health problems by providing care and education. Our services include:
Preventive medicine
Psychology
Nutrition counseling
Dental care
Workshops related to health
To make an appointment, call the clinic at +52 612 232 3444 or send us a message
through Facebook or WhatsApp. If you would like to donate to help Fundacion Astra continue to provide medical care to
the community, please donate through our PayPal. www.PayPal.me/fundacionastra

04/03/2026

Compartimos con ustedes la entrevista realizada al administrador de Fundación Astra en el programa , conducido por Barbara Michel Rojas en Radiante FM La Paz

Fue un espacio valioso para dialogar sobre nuestra misión, los programas que impulsamos en favor de la niñez y las familias en situación de vulnerabilidad, así como los proyectos que estamos desarrollando actualmente en nuestra comunidad.

Agradecemos profundamente a Bárbara y a todo el equipo de Mamá Radiante por abrir este espacio para visibilizar el trabajo social que realizamos y por sumar su voz a las causas que buscan generar un impacto positivo.

Les invitamos a escuchar y compartir esta entrevista para que más personas conozcan cómo, desde Fundación Astra, seguimos trabajando por el bienestar integral de nuestra comunidad.

28/02/2026

En el marco del Día Internacional de la Mujer, Fundacion Astra te invita a una clase especial de iniciación a la autodefensa totalmente grátis.

Aprende técnicas básicas que te ayudarán a fortalecer tu seguridad personal, confianza y capacidad de reacción ante situaciones de riesgo. Esta actividad está dirigida a mujeres de todas las edades, sin necesidad de experiencia previa.

La clase será impartida por el Kenpo Vera Lonngi, quienes compartirán herramientas prácticas de autodefensa en un ambiente seguro y respetuoso.

Empoderarnos también es aprender a cuidarnos.
Te esperamos para dar el primer paso hacia una mayor seguridad personal.

📍 Lugar: Clinica Funfación Astra (Alfredo V. Bonfil y calle 7)
📅 Fecha: 7 de marzo 2026
⏰ Hora: 9:00 a 11:00
📩 inscripciones: 612 232 3444

26/02/2026

Calling all Baja folks: Join us Sat, March 14th to help make a difference in the lives of needy children and families! Reserve before it sells out, via QR code or phone, and get ready for an extraordinary evening of entertainment and prizes- fishing trips, scenic airplane ride, glamping experience, snorkel trip, dining, pet care, pool service, art pieces, and more! ☘️🙏☘️

https://linktr.ee/fundacionastra

30/01/2026

🍎🥕 ¿Sabías que las porciones importan tanto como la calidad de los alimentos?
Incluir frutas y verduras en nuestra alimentación diaria es esencial, pero hacerlo en las cantidades adecuadas nos ayuda a aprovechar mejor sus nutrientes y beneficios.
🥗 Las recomendaciones nos invitan a consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día, combinando colores, texturas y sabores.
Cada porción aporta vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que fortalecen nuestro cuerpo y previenen enfermedades.
🌱 Elegir productos locales y de temporada no solo mejora nuestra salud, también apoya a productores de nuestra región y cuida el medio ambiente.
💚 En Fundación Astra creemos que una alimentación consciente comienza con pequeñas decisiones diarias:
comer mejor, comer local y cuidar nuestra tierra.

Red de Ciudades del Aprendizaje de México La Paz Ciudad del Aprendizaje- Unesco Universidad Internacional de La Paz - Unipaz

27/01/2026

🧵✨ ¡Te invitamos a nuestro Taller de Costura en Fundación Astra! ✨🧵

En Fundación Astra te invitamos a formar parte de nuestro Taller de Costura (taller gratuito), un espacio pensado para mujeres que quieren aprender, crear y transformar su talento en una oportunidad de emprendimiento. ✨

Aprende a elaborar colchas, bolsas, chales y muchos otros productos que pueden convertirse en tu propio proyecto productivo. 👗👜

📍 Te esperamos:
🗓 Jueves y viernes
⏰ De 5:00 a 7:00 p.m.
📌 En Fundación Astra

📞 Informes e inscripciones: 55 3390 7966

¡Anímate a crear con tus propias manos y a formar parte de este bonito proyecto! ✂️🧵

27/01/2026

🥗💚 ¡Feliz Día del Nutriólogo! 💚🥗

Hoy reconocemos y agradecemos a todas y todos los profesionales de la nutrición que, con su conocimiento y vocación, contribuyen a construir una sociedad más sana y consciente. 🌱✨

En Fundación Astra celebramos especialmente el compromiso de nuestro equipo y aprovechamos para agradecer de manera especial a Tali y Yiadira por su valiosa labor y dedicación con nuestra comunidad. 👩‍⚕️💚

Gracias por promover hábitos que transforman vidas.

Paz Ciudad del Aprendizaje- Unesco Red de Ciudades del Aprendizaje de México

23/01/2026

🐚 Consume almeja chocolate de manera responsable 🌱

La captura de la almeja chocolate está regulada para proteger sus poblaciones y el ecosistema marino.

👉 Su temporada de aprovechamiento suele ser de octubre a marzo, aunque las fechas pueden variar según la veda, para permitir su reproducción y asegurar un uso sustentable del recurso.

✔️ Prefiere siempre almeja proveniente de pesquerías locales autorizadas
✔️ Recuerda que es un recurso único de Baja California Sur y debemos cuidarlo entre todos

🌎 Cuidar el mar también es cuidar nuestro futuro.

La Paz Ciudad del Aprendizaje- Unesco Universidad Internacional de La Paz - Unipaz Red de Ciudades del Aprendizaje de México

23/01/2026

🐚 Sabor que cuenta la historia de nuestra tierra 🌊

Desde tiempos antiguos, las comunidades costeras de Baja California Sur, como Loreto y Mulegé, han recolectado la almeja chocolate como parte de su alimentación y su forma de vida.

Hoy en día, es un platillo tradicional que forma parte de la identidad cultural de la región y un gran atractivo gastronómico para quienes nos visitan.

🍫 Su nombre viene del color marrón oscuro de su co**ha, que recuerda al chocolate.

💚 Es mucho más que un alimento: es parte de lo que somos.

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23/01/2026

🐚 ¿Listo para una vida más saludable?

¿Sabías que la almeja chocolate es un producto único de Baja California Sur?
Es considerada un verdadero tesoro gastronómico de la región y no se encuentra en ningún otro lugar del mundo con la misma calidad y sabor. 🌎✨

Además, es rica en:
✔️ Proteína
✔️ Hierro y zinc
✔️ Omega-3

Estos nutrientes ayudan a fortalecer los músculos, prevenir la anemia y cuidar la salud del corazón. 💙

✨ Comer local también es aprovechar lo mejor que nos da nuestro mar.

Universidad Internacional de La Paz - Unipaz La Paz Ciudad del Aprendizaje- Unesco Red de Ciudades del Aprendizaje de México

23/01/2026

🐚 Formas deliciosas y saludables de disfrutar la almeja chocolate 🍽️

✅ Fresca al natural, con limón y una salsa ligera
✅ Tatemada al estilo tradicional sudcaliforniano
✅ En sopas o guisos marineros con verduras locales

💡 Tip saludable: Evita el exceso de mantequilla o mayonesa para aprovechar mejor sus nutrientes y su sabor original.

✨ Disfrutar lo nuestro también puede ser sencillo, saludable y consciente.

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23/01/2026

🦪 Formas sencillas y saludables de disfrutar el ostión 🍽️

✅ Fresco, con limón y un toque de salsa
✅ Al v***r o a la parrilla, para realzar su sabor natural
✅ En sopas marineras o cocteles ligeros

💡 Tip saludable: Acompáñalo con vegetales frescos y evita salsas muy pesadas para conservar todos sus beneficios nutricionales.

✨ Comer local también es aprender a disfrutar mejor lo que nos regala el mar.

La Paz Ciudad del Aprendizaje- Unesco Universidad Internacional de La Paz - Unipaz Red de Ciudades del Aprendizaje de México

23/01/2026

🦪 Consume ostión local y de forma responsable 🌱

El ostión tiene temporadas de mayor frescura y sabor, especialmente en los meses fríos, de noviembre a marzo.

👉 Al consumir ostión local en temporada:
✔️ Aseguras mejor calidad y mejor sabor
✔️ Apoyas a los productores de tu comunidad
✔️ Promueves prácticas de acuacultura sustentable

🌎 Elegir bien lo que comemos también es una forma de cuidar nuestros mares.

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Dirección

Calle Alfredo V. Bonfil Esquina Calle 7 S/n, Ampliación El Centenario
La Paz
23205

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Martes	9am - 2pm
Miércoles	9am - 3pm
	5pm - 7pm
Jueves	9am - 12pm
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