Psicóloga Anjuli Carolina Rojas O.

02/04/2026

Muchas gracias por la confianza y las recomendaciones! 🩵

29/03/2026

27/03/2026

Libro que me acompaño en Marzo!

En esta ocasión fue de manera digital! Bellas lecciones y autor muy digerible! 🫶🏾

21/03/2026

🚧❌🚫🫷🏾

Saber decir "No" es, en esencia, una de las herramientas más poderosas para cuidar tu salud mental.

No se trata de ser egoísta o poco colaborativo, sino de establecer un marco de respeto hacia ti misma y hacia los demás.

Aquí te comparto por qué es fundamental, especialmente bajo la óptica del bienestar que promueves:

1. Establecimiento de Límites Saludables: Poner límites es la forma en que le enseñas al mundo cómo debe tratarte. Si siempre dices "sí", permites que las prioridades de los demás pasen por encima de las tuyas, lo que eventualmente genera resentimiento y agotamiento.

2. Prevención del Burnout (Agotamiento): El exceso de compromisos drena tu energía. Decir "no" a tareas o eventos que no puedes manejar te permite conservar tu energía para lo que realmente importa, evitando el colapso físico y emocional.

3. Mayor Autenticidad y Autoestima: Cuando dices "sí" queriendo decir "no", estás traicionando tus propios deseos y valores. Aprender a negarte cuando algo no resuena contigo refuerza tu identidad y te da una sensación de control sobre tu propia vida.

4. Calidad sobre Cantidad: Al decir "no" a lo irrelevante, le estás diciendo un "sí" rotundo a lo que sí aporta valor. Esto mejora la calidad de tu trabajo, de tus relaciones y del tiempo que dedicas a tu autocuidado.

5. Fomenta el Respeto Mutuo: Curiosamente, las personas que saben decir "no" suelen ser más respetadas. Los demás entienden que tu tiempo es valioso y que, cuando dices "sí", lo haces con un compromiso real y genuino.

Reflexión: Decir "no" a los demás es, muchas veces, decirte "sí" a ti misma.

14/03/2026

Dónde has estado viajando en tu vida?

Deseas cambiarte de lugar?

08/03/2026

Aunque hoy me tocó verla desde afuerita... Siempre es especial volver a donde comenzó todo. 💙

Mi alma máter, la Facultad de Psicología de la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo, el lugar donde aprendí no solo teoría, sino también a mirar al ser humano con más empatía, curiosidad y compromiso.

Aquí se sembraron muchas de las ideas, sueños y caminos que hoy sigo recorriendo.
Volver siempre es recordar de dónde vengo… y por qué elegí este camino. 🧠✨

07/03/2026

La canción "Weightless" de Marconi Union no tiene una letra tradicional, sino que es una pieza musical creada específicamente para reducir la ansiedad, la presión arterial y el ritmo cardíaco, considerándose científicamente como la canción más relajante del mundo, comparable a ansiolíticos.

Fue compuesta en colaboración con terapeutas de sonido para inducir relajación profunda, sincronizando su tempo con el cuerpo para calmar la mente y se recomienda para combatir el estrés y el insomnio.

¿Ya la escuchaste?

📀🎧🧘‍♂️🎶

05/03/2026

Y a diferentes ritmos!

😉👉🏾

05/03/2026

Cerrando el día! 🌕✨

01/03/2026

Gracias por permitirme acompañarlos en su proceso ☺️🙏🏾

Iniciamos Marzo con todo!

26/02/2026

Ya casi se terminan los primeros 2 meses del año....

24/02/2026

Aprovecha última semana y regálate esa sesión que tanto habías postergado!

❤️