Nutrición en Balance

30/10/2025

Mitad de semana y ya estamos preparándonos para el fin de semana 🤔...

🥩Carne asada siempre será una gran idea para compartir con los amigos y/o familiares y que mejor que tus complementos sean saludables 😀😀💥

La puedes complementar con los frijolitos de la olla 🫘, pico de gallo 🍅, guacamole 🥑(no importa si es salsa o cuadritos de aguacate), nopalitos como ensalada o asados.🌵

Recuerda utilizar bebidas que sean bajas en azúcar para convivir 🍹🫗

ℹ️Cita 47 47 37 80 62
🕔Horarios de consulta 4:30pm a 7:30 pm (de acuerdo a disponibilidad de tiempo)
📍Ramon Corona 165, col. Centro
Lagos de Moreno

27/10/2025

La comunicación PACIENTE-NUTRIOLOGO es fundamental para llegar más rápido a nuestro objetivo 💪 .
Cuando me brindas la oportunidad de ser tu NUTRIOLOGA 👩‍⚕️ me podrás mandar mensajito incluso haciendo tus compras, alguna receta que viste y te gustaría intentar, algún antojito, día libre, etc....

Todo esto lo llevas en la consulta 😏

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02/10/2025

Regalitos bonitos 🙌

28/09/2025

Empezar con cosas sencillas a cambiar, es el primer paso qué darás para iniciar nuevos hábitos 😉🍒

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07/07/2025

Empezar con cosas sencillas a cambiar, es el primer paso qué darás para iniciar nuevos hábitos 😉🍒

Animo, todo es posible, si lo intentas

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07/07/2025

Carne en su jugo 🍲🥩

👩‍🍳 Ingredientes

500 gr. Carne en su jugo ( yo compro pulpa de res)
1 kilo de tomate cocido
1 pieza de chile serrano cocido
Condimentos al gusto (ajo, cominos, sal, pimienta, sazonador)
200 gr de tocino
200 g de jamón de pavo
Frijoles de la olla al gusto
Cebolla y cilantro en trocitos para servir, junto con 1/3 de aguacate y limón.

Opcional 2 Tortillas de maíz

Preparación:
1 Realizar la salsa con los tomates, chile y condimentos licuados, reservar.
2 En un sartén colocar el tocino para retirar grasa
3 En una cazuela colocar la carne, tocino y trocitos de jamón unos minutos para agregar la salsa de tomate y dejar 10 min hasta que se mezclen los sabores
4 servir con frijoles y la carne, encima cebolla, cilantro, trocitos de aguacate y chile serrano (opcional).

¡Disfruta! Y dinos tu opinión

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15/04/2025

Estar de vacaciones no implica que no puedas comer saludable!!!

Lo importante de ls vacaciones es disfrutar tu tiempo y comer rico, disfrutarlo!!! 😋

09/03/2025

En ocasiones "estar a dieta" o en un plan alimenticios se les complica por que siempre se harán platillos elaborados ❌️❌️❌️

Esta es mi ensalada del día de hoy solo 3 ingredientes 🥕+🥬+🍈, si tu deseas agregarle más verduras adelante tendrás más colores en tu mesa!!!!

El día de hoy solo se me antojaron estos 3 ingredientes 💪 para comer 😄✌️

05/03/2025

Ya no hay pretexto, para no comer fruta, miren esto 😍, lo puedes traer en tu mochila, bolsa o en tu pantalón...

06/02/2025

🍀 Recuerda que contamos con estos 3 medios de pagos, para tu comodida 🙂

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22/01/2025