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Nutrióloga Andrea Serrano

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Nutrióloga Andrea Serrano

¡Hola! Soy Andrea Serrano, nutrióloga en la ciudad de León Guanajuato. Me encantaría que fueras

01/12/2025

Diciembre llegó para recordarnos que aún estamos a tiempo de cuidarnos, de retomarnos y de cerrar el año desde el amor propio. ✨

No se trata de perfección, se trata de equilibrio.
De disfrutar, de nutrirte y de escucharte con paciencia y compasión.❤️‍🩹

Gracias por permitirme acompañar tu camino este año.
Vamos juntas/os por un diciembre ligero, consciente y lleno de bienestar. 🤍🌿

14/11/2025

✨ 14 de noviembre – Día Mundial de la Diabetes ✨

Hoy conmemoramos una de las condiciones metabólicas más comunes en el mundo, pero también una de las más prevenibles y controlables con educación, acompañamiento y cambios de hábitos.

La diabetes no es solo un diagnóstico: es una oportunidad para reconectar con tu salud, con tu cuerpo y con tus decisiones diarias.
Y aunque requiere responsabilidad, no significa renunciar a disfrutar la comida ni vivir con miedo. Significa aprender, elegir mejor y cuidarte con intención.💙

La diabetes no te define.
Tus hábitos, tu constancia y tu amor propio sí.

Hoy es un recordatorio de que cada decisión diaria tiene un impacto positivo. Tú tienes el poder de construir una versión más saludable de ti, paso a paso, con paciencia y acompañamiento profesional.❤️‍🩹

Estoy aquí para ayudarte a lograrlo. 💙✨

05/11/2025

Ayer tuve la oportunidad de estar en la empresa Serviacero impartiendo una plática sobre alimentación saludable: claves para el bienestar familiar y laboral 🤍
Fue una experiencia increíble poder compartir lo que más me apasiona: ayudar a las personas a mejorar su bienestar a través de la nutrición 🌱

Gracias de corazón a todo el equipo por la invitación, la atención y la calidez con la que me recibieron.
Me voy muy contenta y agradecida por la oportunidad de seguir creciendo profesionalmente y seguir llevando mi mensaje a más personas 🙌🏼💫

01/11/2025

Noviembre llega con la oportunidad de escucharte, de nutrirte con amor y sin culpas.🤍
Este mes recuerda que comer bien también es agradecerle a tu cuerpo por todo lo que hace por ti. 🌿

30/10/2025

💀✨ Esta temporada no subes un kilo por comer pan de mu**to, tamales o atole.
Para ganar 1 kg de grasa necesitarías más de 7,000 calorías extra, o sea…
🍞 unos 17 panes de mu**to
🌽 17 tamales
☕ 35 tazas de atole
🎃 ¡o medio altar completo!

Así que disfruta tu pan con cafecito sin remordimientos 💜 o aquel antojito que más te guste.
Lo que realmente importa no es una comida, sino tus hábitos del resto de los días.

🧡 Come con conciencia, no con culpa.

**tos **to

19/10/2025

🎀 19 de octubre · Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama 🎀

Hoy recordamos la importancia de la prevención, la detección temprana y el amor propio.
Este día nos invita a mirar con empatía a quienes han enfrentado o enfrentan esta enfermedad, y también a reflexionar sobre lo que sí está en nuestras manos: el cuidado diario de nuestra salud. 💗

La alimentación tiene un papel importante en la prevención.
Una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y grasas saludables, sumado a llevar un estilo de vida activo puede ayudar a reducir el riesgo. 🌿
Cada elección que haces al comer también es una forma de amor hacia ti.🩷

Haz tu autoexploración, acude a tus chequeos médicos y cuida tu cuerpo desde adentro y desde afuera.
Hoy honramos a quienes luchan, a quienes han vencido y a quienes nos inspiran con su fortaleza. 💞

16/10/2025

🌾 Día Mundial de la Alimentación | 16 de octubre 🌍

Cada 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, impulsado por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) desde 1979.
Este día busca crear conciencia sobre la importancia de una alimentación saludable, sostenible y accesible para todos.

El lema de este año, “Mano de la mano por unos alimentos y un futuro mejores”, nos invita a unir esfuerzos entre productores, consumidores, gobiernos y profesionales de la salud, para construir sistemas alimentarios más justos, sostenibles y nutritivos.

🌱 ¿Qué podemos hacer tú y yo?
• Elegir alimentos locales y de temporada.
• Evitar el desperdicio de comida.
• Cuidar los recursos naturales.
• Promover hábitos saludables desde casa.

Cada pequeña acción cuenta para lograr un futuro mejor. 💚

🍽️ Comer bien no solo es cuidar nuestro cuerpo, también es respetar la tierra y a quienes la trabajan.
Cuando elegimos alimentos saludables y sostenibles, nutrimos nuestro bienestar y el del planeta. 🌎✨

13/10/2025

🌿✨ ¡Comienza tu día con energía y equilibrio! 💪

En este video te comparto 3 opciones de desayunos saludables: fáciles, rápidos y llenos de nutrientes para que arranques la mañana sintiéndote bien. 🩷
Recuerda que el desayuno no tiene que ser complicado, solo debe darte energía real y ayudarte a mantenerte concentrad@ durante el día.
🍳🥑🍓

¿Cuál de los tres se te antoja más? 😋👇 Cuéntame!

08/09/2025

✨ Les comparto las políticas de consulta ✨

Estas medidas me ayudan a organizar mejor los horarios, respetar el tiempo de cada paciente y brindarles siempre un servicio de calidad. 🩷

Les pido de favor leerlas con atención antes de agendar su próxima cita 🙏.
Gracias por su comprensión y por seguir confiando en mí para acompañarlos en su proceso de salud y bienestar 🌿.🩷

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