Lunes 5pm - 8pm Martes 5pm - 8pm Miércoles 9am - 1pm 5pm - 8pm Jueves 5pm - 8pm Viernes 5pm - 8pm Sábado 9am - 2pm

Nutrióloga Frida Suárez

Casa
Mexico
León Centro
Nutrióloga Frida Suárez

Consultas online y presenciales en León, Gto. ✨

16/03/2026

Recordatorios de tu nutrióloga buena onda 🫶🏻🥝

14/03/2026

Me gustaría que conocieras un poco más mi filosofía como nutrióloga para que puedas elegirme para acompañarte y ayudarte a mejorar tu relación con los alimentos 🥝✨

Recuerda que puedes agendar tu cita online o presencial en León, Gto. 🤗
💐Luis Lozano 209 Panorama

12/03/2026

Durante mucho tiempo nos hicieron creer que para bajar de peso teníamos que comer menos 👀🥝

Pero tu meta no debería ser “bajar de peso”, sino mejorar tu composición corporal: disminuir grasa y mantener (o aumentar) tu masa muscular🫀

Como nutrióloga, mi objetivo no es solo darte un plan, sino orientarte y brindarte herramientas para que puedas tomar decisiones que cuiden tu salud a largo plazo 🫶🏻

Si quieres trabajar en tu composición corporal de forma saludable,
puedo acompañarte en consulta 👇🏻

🌿Presencial: Luis Lozano 209 Panorama, León, Gto.
🌿Online: Videollamada o chat

Agenda tu cita por mensaje directo y disfruta cuidar de ti 🧘🏻

10/03/2026

Dejar de vivir a dieta es posible cuando empiezas a entender lo que comes 🥝🌺

Ahora estaré dando consulta presencial los viernes en Shakti Bienestar 🌿
📍 Luis Lozano 209, Panorama
🕙 10 am – 2 pm

En consulta trabajamos desde la nutrición consciente: analizamos tus hábitos, tu historia y tu cuerpo para construir algo que realmente se adapte a tu vida.

Si los viernes no puedes, también doy consulta online entre semana.

Agenda tu cita por mensaje 🤗

Nutrición consciente en León, Guanajuato.

08/03/2026

En este día me gustaría recordarle a cada mujer que es absolutamente perfecta por el simple hecho de existir 🤎

A cada mujer que ha sentido culpa después de comer
Que ha vivido su vida evitando los espejos
Que se ha comparado constantemente con un estereotipo que, muchas veces, ni siquiera es real
Que se ha restringido alimentos intentando sentirse suficiente para los demás

Duele vivir en un mundo que intenta mantenernos ocupadas persiguiendo la “perfección”, repitiéndonos todos los días cómo deberíamos lucir y cómo deberíamos comportarnos

Porque mientras estamos demasiado ocupadas tratando de cambiar nuestro cuerpo, dejamos de poner atención en cosas mucho más importantes

Ahora que estamos cayendo otra vez en la romantización de la delgadez extrema, es más importante que nunca mantenernos fuertes: Comer lo que nos gusta y lo que nos hace bien sin culpa y sin juicio. Sin sentir que tenemos que ganarnos nuestro lugar en el mundo

Nuestro valor nunca ha dependido del tamaño de nuestro cuerpo y hoy es un muy buen día para recordarlo

20/01/2026

El acné no se trata solo con skincareeee 😤 lo que comes TAMBIÉN INFLUYE en cómo se ve tu piel🪞

🍋Cítricos: Ayudan a que los granitos sanen más rápido, reducen lo rojo y la inflamación, mejoran las marcas del acné. (Naranja, limón, mandarina)
🥬Verduras de hoja verde: Ayudan a que la piel se renueve, evitan que los poros se tapen, controlan el exceso de grasa. (Espinaca, acelga, lechuga)
🥑Aguacate: Ayuda a que la piel esté fuerte, disminuye la irritación, protege la piel desde adentro
🥜Frutos secos: Ayudan a desinflamar los granitos, protegen la piel, ayudan a que sane mejor. (Nueces, almendras, cacahuates)
🫚Cúrcuma: Baja la inflamación, ayuda a que los granitos no se pongan tan rojos, apoya la salud en la piel

— No se trata de llevar dietas extremas, solo de aprender a elegir mejor :)

23/12/2024

Tips para una Navidad saludable 🎄👇🏻🧣

✨Mantén el equilibrio y evita los extremos: La Navidad no significa comer en exceso ni privarse por completo. Disfruta los eventos con moderación y vuelve a tus hábitos saludables en las comidas normales ⚖️❣️

✨Come con atención plena: Utiliza todos tus sentidos al comer, mastica despacio y haz pausas entre bocados para disfrutar la comida sin prisa y sin culpa 🍰

✨Prepárate para eventos sociales: Antes de asistir a un evento, come suficiente proteína y verduras para mantenerte satisfecho y evitar llegar con hambre. 🎉

✨Evita las botanas calóricas: Prefiere snacks más saludables como verduras con proteínas (pepino, queso panela) y evita las frituras y botanas grasosas. 🥒🧀

✨Controla el consumo de alcohol: Limita el consumo a 1-2 copas si eres mujer o 2-3 si eres hombre, alternando cada bebida alcohólica con un vaso de agua. Evita mezclar con azúcares como refrescos o jugos. 🥂🍾

✨Haz actividad física: Mantente activo durante diciembre con ejercicios como caminar, bailar o nadar para contrarrestar el exceso de calorías de las celebraciones. 💪🏻🛣️

✨Planea tus vacaciones con salud en mente: Incluye un buen desayuno con proteína, hidrátate constantemente y lleva snacks saludables contigo para evitar opciones menos nutritivas. ☀️🌊

✨No te obsesiones con el detox: Después de un evento, no intentes compensar con dietas extremas ni ayunos. Simplemente vuelve a tus hábitos saludables habituales. 🥗🍗

✨Modera el consumo de carbohidratos: Durante los eventos, prioriza ensaladas y proteínas en tu plato, dejando al final los carbohidratos como pasta, arroz o pan, eligiendo solo una o dos opciones. 🥖🥩

✨Evita las calorías líquidas: Prefiere agua, infusiones o bebidas sin azúcar en lugar de refrescos, cocteles o jugos, que suelen contener muchas calorías vacías.🍹🌿

Estos consejos te ayudarán a disfrutar las fiestas sin dejar de cuidar tu bienestar 🎁💫

01/12/2024

no necesitas vivir la vida al límite para vivir plenamente 🤍

05/11/2024

Lo que necesitas entender para mejorar tu relación con la comida 🍋🍃

🪞Si te gustaría mejorar tus hábitos alimenticios, agenda tu consulta HOY MISMO

— Escríbeme por DM —
🌸Estoy ubicada en Luis Lozano 209 Col. Panorama
Agenda tu cita ✨

29/10/2024

Agenda tu cita y empieza hoy mismo a mejorar tu alimentación 🥐✨🌸

- Envíame un mensaje directo a o agenda directamente desde el link de mi biografía 🍃

🪞Luis Lozano 209 Col. Panorama
🪞Inversión: $290

05/03/2024

Si te gustaría comenzar a cuidar de tu salud, puedes suplir alimentos que usas comúnmente por estos que son más saludables y los puedes encontrar en tu supermercado 🛒🎀✨

Dirección

Luis Lozano 209
León Centro
37160

Horario de Apertura

Lunes	5pm - 8pm
Martes	5pm - 8pm
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Página web

https://beacons.ai/nutriologafridasuarez

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