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Dra. Karen Tovar

Casa
Mexico
León
Dra. Karen Tovar

Certificada por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia. Salud femenina.

01/12/2025

A veces lo más difícil de la salud femenina no es aprender… es desaprender todo lo que nos enseñaron mal.

Como ginecóloga te invito a que cuestionemos, entendamos y sobre todo… cuidemos nuestro cuerpo desde el conocimiento, no desde el miedo. 💗

Si algo de esto te sorprendió o te hizo sentido: 👉 Guarda este post 👉 Compártelo con otra mujer 👉 Y si tienes dudas, escríbeme en comentarios.

Nuestro cuerpo ✨ merece información real.

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20/11/2025

Cosas que SI deberíamos normalizar como mujeres! 👍🏼✨

💫 Quitarnos la pena y hablar de nuestra salud y nuestro cuerpo.
💫 Decir “no” sin explicación.
💫 Creer que tú puedes con todo. Pedir ayuda no te hace más débil.
💫 Darle más importancia al descanso sin sentir culpa.
💫 Priorizar nuestras consultas recurrentes con tu ginecóloga y priorizar tu bienestar en general.

Si algo de esto te resonó… compártelo. Entre más hablemos, más cambiamos la narrativa. 💗

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13/11/2025

Nadie nos enseña que crecer también es aprender a entender nuestro cuerpo. 
Que el flujo, tu ciclo menstrual y las emociones no son “cosas de mujeres”, sino señales de salud que merecen atención.

💬 Ojalá nos enseñaran antes que el autocuidado no empieza con un problema, sino con una pregunta. Y que no hay un cuerpo perfecto, solo uno que necesita ser escuchado.

💗 Guarda este carrusel, compártelo con tu “yo” adolescente o con quien hoy necesite recordar que cuidarse también es quererse.

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22/10/2025

Durante años hemos escuchado mitos sobre el cáncer de mama que solo generan miedo o falsas seguridades.

La verdad es simple: 👉 Conocer tu cuerpo y hacerte tus chequeos a tiempo puede cambiarlo todo.

No necesitas tener antecedentes. No necesitas tener una edad “de riesgo”. Solo necesitas priorizar tu salud.

💗 Guarda este carrusel y compártelo con las mujeres que amas. Porque cuando una se informa, nos cuidamos todas.

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20/10/2025

Hoy, más que nunca, recordamos que la detección temprana salva vidas. 💗 La autoexploración mamaria no es solo una rutina: es un acto de amor propio.
 Dedica unos minutos al mes ✨ para conocerte, para cuidarte, para prevenir.

En este video te explico cómo realizar tu autoexploración paso a paso. 👉🏼 Guarda y comparte.  
Hazlo por ti, hazlo por quienes amas. 🎀 Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama

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08/10/2025

✨ El cáncer de mama no es solo una estadística. Detrás de cada número hay una mujer, una historia, una familia.

Por eso, hablar de prevención sí importa. La autoexploración y las consultas ginecológicas regulares son clave para una detección a tiempo.

💗✨ Recuerda: el cáncer de mama tiene altas probabilidades de tratamiento exitoso.

Comparte esta información, promueve la autoexploración y agenda tus chequeos.

Fuente:
American Cancer Society – Estadísticas sobre el cáncer de seno
https://www.cancer.org/es/cancer/tipos/cancer-de-seno/acerca/que-tan-comun-es-el-cancer-de-seno.html 
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03/10/2025

✨ Octubre llega con un mensaje claro:
“tu salud no puede esperar.”

Este mes nos vestimos de rosa para recordar la importancia de la detección temprana del cáncer de mama.

🌸 No dejemos que la conciencia se quede solo en octubre: cuida tu salud cada día, cada mes, siempre.
🎀 Hoy es un buen momento para empezar.

👉 Comparte este mensaje y recuerda a alguien especial que también es momento de revisarse.

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01/10/2025

🙋🏻‍♀️✨ Todas tenemos esas dudas que a veces nos da pena preguntar en consulta… 
La realidad es que ninguna de estas preguntas debería darte vergüenza. Tu salud íntima es importante y hablarlo con tu ginecóloga es parte de cuidarte. 💙
✨ Recuerda: no hay preguntas “incómodas”, solo temas que merecen respuestas claras.

👉 Cuéntame en los comentarios: ¿qué otra duda te ha dado pena preguntar?

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24/09/2025

Si alguna vez pensaste que tu flujo era señal de infección, 🙋🏻‍♀️ déjame decirte que no es así.

El flujo vaginal puede cambiar por tus hormonas, tu ciclo e incluso por factores como el estrés.
👉 No todos los cambios son señales de alarma, pero sí es importante aprender a reconocerlos. 
✨ Entenderlo es parte del autocuidado y de conocerte mejor.

💬 ¿Quieres un video donde explique los tipos de flujo y cuándo sí debes preocuparte? Escríbeme en comentarios.

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19/09/2025

👉 ¿Sabías que en México ya se habla de licencia menstrual para estudiantes?
 En algunos estados ya hay avances y en CDMX se aprobó apenas este año.
A nivel federal, todavía se discuten iniciativas para que esto se convierta en un derecho en todo el país. ⚖️ 
🩸 La menstruación no debería ser motivo de desigualdad en la escuela ni en el trabajo. Porque hablar de derechos menstruales también es hablar de salud, dignidad y equidad.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿Crees que la licencia menstrual debería aplicarse en todo México?

01/05/2025

Nuestra niña interior nunca se va.
¡Feliz día de la infancia! 💗✨

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