Psicóloga Silvana Larios

Psicóloga Silvana Larios Este espacio esta creado con la intención de compartir información para el cuidado de la salud mental

Cuando tu hijo te pregunte qué es la resiliencia… no le des una definición. Cuéntale la historia real de Caramelo. Brasi...
14/08/2025

Cuando tu hijo te pregunte qué es la resiliencia… no le des una definición. Cuéntale la historia real de Caramelo.

Brasil, 2021.
Una inundación arrasa con todo en São João de Meriti.
Y ahí, sobre el techo de una casa sumergida, un caballo queda atrapado.
Solo. Durante cuatro días.
Sin comida.
Sin agua.
Sin nadie a la vista.

Lo llamaron Caramelo.

La imagen dio la vuelta al mundo:
Un animal mojado, temblando,
pero de pie,
como si su alma se negara a caer.

No relinchaba pidiendo ayuda.
No intentó escapar.
Solo… aguantó.

Y cuando lo rescataron, millones lo sintieron como propio.
Porque Caramelo no fue solo un caballo salvado…
Fue el reflejo de lo que muchos hemos vivido por dentro.

Porque la lección no es que lo salvaron.
La verdadera lección es que no se rompió mientras el mundo a su alrededor se caía.

Eso es resiliencia.
No es quedarte esperando milagros.
No es hacerte fuerte por fuera.
Es resistir sin apagar tu luz.
Es estar solo… y aún así no perder tu dignidad.
Es confiar en que mereces vivir, incluso cuando nadie parece notarlo.

Enséñale eso a tus hijos.
No con discursos.
Sino con historias reales.
Historias como la de Caramelo…
Que no gritó. No huyó. No se rindió.

Porque a veces la vida te deja sobre un techo, solo, temblando…
y no sabes si vendrán por ti.
Pero si logras mantenerte en pie,
eso ya es un acto de valentía.

Resistir no es esperar ayuda.
Es no dejar que la tormenta te apague por dentro.

01/08/2025

Llegamos a casa y la noté rara.
Seria. Irritable. Como malhumorada.
Ya sé que muchas veces eso va con la edad… pero también sé que, como cuando era chiquita, hay señales que el cuerpo lanza antes que las palabras.

Cuando era bebé, lo primero que revisabas era el pañal, la siesta, la leche.
Ahora que es adolescente, es igual… solo que más sutil.

Mientras preparábamos la comida, me dijo:
“Estoy cansada y me siento irritada.”
Yo solo respondí bajito:
“Tal vez tienes hambre o sed… ¿por qué no preparas un agua y le pones hielo? Tal vez te la tomas en lo que está la comida.”

Medio refunfuñó.
No insistí.
Seguí con lo mío.

Unos minutos después la vi: hizo el agua, puso la mesa, y se sentó a tomarla en silencio.

Y fue entonces, sin empujarla,
que empezó a hablar. A contarme lo que en verdad traía: algo con sus compañeros, algo que le había dolido. Lo traía atorado.

Comimos. Y su ánimo cambió.

Hoy tuve la precaución de no empujar la conversación, de no hacer preguntas antes de asegurar lo básico: agua, alimento, espacio.

A veces no es que no quieran hablar.
Es que no pueden… todavía. Y acompañarlos también es eso: leer las señales sin forzar las respuestas.
Sostener la calma… para que ellos encuentren la suya.

MO

01/08/2025

❤️‍🩹

Te lo preguntaste alguna vez?¿Y si me voy de casa de mis padres, donde soy alimentado y protegido sin trabajar, pero don...
07/02/2025

Te lo preguntaste alguna vez?

¿Y si me voy de casa de mis padres, donde soy alimentado y protegido sin trabajar, pero donde pago dejándome controlar y manipular?

¿Y si dejo este trabajo que no me gusta, que me limita y donde no me tratan bien, pero donde me dan una pequeña paga que considero "segura"?

¿Y si me alejo de esta relación de pareja donde he sido traicionado y maltratado por años, pero donde al menos me alimentan y me dan una pizca de atención?

¿Y si continúo ejerciendo esta profesión que ya no me llena y me divierte, pero donde al menos ya se cómo vivir?

La jaula de la comodidad, la del confort, la jaula de la "certeza" y lo "seguro". La jaula de la tradición familiar, la de sentirse aceptado y aprobados por la familia,
La jaula de las costumbres, de las rutinas, de lo que se considera "correcto" y "bueno".
¡Cuánto miedo de dejar la jaulas, de volar, de arriesgarse y de ser feliz lejos de los barrotes de la seguridad!

Y, ¿Si salgo de mi jaula, y cuando quiero regresar ya esta cerrada?

Dr Marco Antonio Rodríguez

🤍
24/11/2024

🤍

La memoria puede fallar con el tiempo, pero una fotografía puede revivir momentos y sentimientos de manera instantánea ♥...
29/09/2024

La memoria puede fallar con el tiempo, pero una fotografía puede revivir momentos y sentimientos de manera instantánea ♥️

Se retoma el episodio 🙊
30/01/2024

Se retoma el episodio 🙊

🤍
22/01/2024

🤍

Quiero compartir con todos ustedes una noticia que me llena de felicidad. Hace unos días he recibido mi titulo de Maestr...
18/01/2024

Quiero compartir con todos ustedes una noticia que me llena de felicidad.
Hace unos días he recibido mi titulo de Maestría en Psicología Clínica! 🎓✨ me siento muy agradecida por el apoyo que he recibido a lo largo de estos años. Este logro representa para mi un compromiso con mi carrera y conmigo misma de seguir preparándome constantemente.

Es un viaje que sin duda no ha sido solo mio, sino también de aquellos que han sido una fuente de inspiración para mi.

Estoy comprometida a seguir actualizándome y aprendiendo para brindarles un servicio de calidad en el ámbito de la salud mental, pues la formación continua es clave para poder ofrecer el mejor apoyo posible. 🤍

Gracias por confiar en mí y permitirme ser parte de sus vidas. Estoy ansiosa por seguir creciendo y aprendiendo juntos en este viaje. 📚🫂🤍

Hoy se conmemora el día mundial contra la depresión. es momento de entender que la salud mental es tan importante como l...
13/01/2024

Hoy se conmemora el día mundial contra la depresión. es momento de entender que la salud mental es tan importante como la física.
La falta de interés por el mundo, la sensación de que nada importa y que nada de lo que haga puede hacer la diferencia, así se vive la depresión. NO ES DEBILIDAD, NO ES TRISTEZA, NO ES FALTA DE GANAS.

Busca ayuda si no te sientes bien, hay formas de salir.

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León
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