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Psicólogo Clínico

19/11/2025

La soledad es un espacio de reflexion, si no la manejas de manera correcta, comienza a llegar complicaciones en tu vida cotidiana, buscar ayuda para acomodar algunas cosas en tu vida hace que tu vida tenga un sentido más placentero...!!

11/11/2025

Los casos de abuso se dan en muchas escuelas de león gto, se volvió común este tipo de conductas, pero como detenerlas?? Contáctanos para ayudarte a resolver casos de abuso sexual, violencia y acoso sexual, estamos para intervenir!!

10/11/2025

La atención psicoterapéutica, el acompañamiento psicológico es necesario en estos tiempos... Los estados de ansiedad aquí en león se contabilizan como el 90% de permanencia, esto no es normal, que está pasando?? Las personas están normalizando experimentar estos estados de ánimo por mucho factores, aquí lo importante es que aprendas a regular estas experiencias, como hacerlo?? Acude a psicoterapia para que aprendas herramientas efectivas para mejorar tu calidad de vida...!

03/11/2025

Quieres emprender tu negocio? Quieres dedicarte tu vida a una pasión o profesión? Checa este ikigai, puede ayudarte a formular y accionar, acércate y pide una cita para explicarte el proceso de elección para tu proyecto de vida!!...

28/10/2025

Creando y avanzando en mi proyecto para emprender y hacer crecer a Psicontacto , atención multidisciplinaria de forma integral para ayudar a las personas que tienen problemas de divorcios y otras situaciones legales...

27/10/2025

Mejora tu calidad de vida, apegate a la psicoterapia por que este proceso te ayudará a estar mejor en tu vida...

20/10/2025

Sabes por qué la salud mental es lo mas importante en la vida?? Por qué es lo que nos mueve día a día para seguir mejorando nuestra versión, para crecer en nuestra profesión y en todos los ámbitos que tenemos en nuestra vida... Agenda tu primera cita y conoce o descubre una manera diferente para sentirte realizada/o!!

17/10/2025

Nos renovamos... Pensando especialmente en llegar a tu hogar para aportarte herramientas que te ayudarán a resolver lo que te conflictua... Muchas preguntas tienen esa pregunta constante, como puedo hacer para ya no tener problemas? Aquí el punto clave es, como resolver el conflicto para sacar el aprendizaje? Acércate y te voy dando herramientas para mejorar tu contexto personal y social...

10/09/2025

A veces el tener contacto contigo a través de otra persona te genera ansiedad... Trabaja contigo!!

03/09/2025

La familia es la red primaria más importante, por qué aquí está nuestro origen y es indispensable tener una relación estable y de crecimiento... Toma a tu madre y a tu padre para que tengas una integración cuando seas adulto para que los objetivos que te pongas en camino, sea de satisfacción para ti...

11/08/2025

Las relaciones saludables se construyen... Se van armando con el tiempo, le van dando un sentido de edificación todos los días...!

06/08/2025

El sufrimiento de una esposa de un alcohólico o adicto es profundo, invisible y muchas veces silenciado. Abarca lo emocional, psicológico, físico, económico y hasta espiritual. Aquí te explico con claridad cuánto sufre y qué medidas debe tomar para no enfermarse junto a él:

¿CUÁNTO SUFRE UNA ESPOSA DE UN ADICTO O ALCOHÓLICO?

1. Sufre en silencio
No quiere que la familia o la sociedad lo sepan.

Carga con la vergüenza, la culpa y la soledad.

Finge que todo está bien, aunque se sienta rota por dentro.

2. Se vuelve una cuidadora enferma
Pone al adicto por encima de ella misma.

Se olvida de su salud, descanso, amistades, trabajo o sueños.

Vive en un ciclo de rescatarlo, perdonarlo y sufrirlo.

3. Convive con la ansiedad constante
No sabe en qué estado regresará él a casa.

Vive con miedo a una recaída, a la violencia o a una sobredosis.

No duerme tranquila, está hipervigilante todo el tiempo.

4. Pierde su autoestima
Se siente culpable: “¿qué hice mal?”, “¿por qué no me elige a mí antes que la droga?”

Tolera lo intolerable creyendo que es por amor.

Se convence de que no merece más.

5. La familia también se rompe
Si hay hijos, también están sufriendo.

La casa se llena de gritos, miedo, inestabilidad.

La adicción de uno desgasta y enferma emocionalmente a todos.

🛑 ¿QUÉ MEDIDAS DEBE TOMAR UNA ESPOSA PARA NO HUNDIRSE CON ÉL?
✅ 1. Aceptar la realidad
Él está enfermo. Yo no lo voy a cambiar con amor ni con control.

El primer paso es dejar de negar y dejar de justificar.

✅ 2. Buscar ayuda profesional
Ir a terapia individual.

Acudir a grupos como Al-Anon, Familias Anónimas o CODA.

Buscar orientación legal, médica o emocional si hay violencia o riesgos.

✅ 3. Poner límites claros
Amar no significa permitir.

Un límite sano es una forma de amor propio y, a veces, de salvar al otro.

Ejemplo: “Si bebes, yo me voy con mis hijos.”

✅ 4. Proteger su economía y entorno
Separar cuentas si hay riesgo financiero.

No hacerse responsable de las consecuencias de su adicción.

Pensar en su futuro con o sin él.

✅ 5. Cuidarse emocional y físicamente
Dormir, comer, reír, salir, recuperar amistades, hacer ejercicio.

Retomar sus sueños, metas y pasatiempos.

Recuperar su vida independientemente del adicto.

🌱 Frase para sanar:
“Yo no puedo sanarte, pero sí puedo salvarme a mí.
Y cuando yo me sano, dejo de ser parte de tu enfermedad.”

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