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Nutrióloga Sandra Castro

Casa
Mexico
León
Nutrióloga Sandra Castro

✨Te ayudo a mejorar tus hábitos de manera sencilla
✨Aprenderás a comer de forma rica y equilibrada

01/01/2026

🎇Cierro este año agradecida por todo lo que me enseñó, por cada proceso y cada paso recorrido💕

Me despido con el corazón en calma, más consciente y con ilusión por lo que viene ✨

Gracias por estar aquí🙏🏻

Con cariño, tu nutrí 🤍

29/12/2025

✨2025 nos enseñó a poner límites, a confiar en nuestra fuerza y a reconocer todo lo que sí logramos✨

Lo que antes parecía imposible hoy ya es parte de tu historia. Y si pudiste con eso seguro que puedes con mucho más❤️‍🔥

📥Guárdalo para recordarlo cuando lo necesites

Con cariño
Tu nutrí .sandra.castro 🤍

25/12/2025

✨Hoy no se cuentan calorías, se cuentan momentos✨

🤩Disfruta, agradece y comparte sin culpa✅🙏🏻

¡Feliz Navidad!🎄. Gracias por ser parte de esta comunidad 🥰

Mañana retomamos hábitos 💚

Con cariño
Tu nutrí 🤍

24/12/2025

🪅En estas fechas se acumulan esas y muchas otras preguntas. ¿Y saben qué? Me encanta que las hagan🥰

Amo lo que hago y disfruto ver a las personas que quieren mejorar y aprender a comer lo que su cuerpo necesita💚

Si tú tienes alguna pregunta.. te leo 👀 en los comentarios💬

Con cariño
Tu nutrí .sandra.castro 🤍

22/12/2025

No estoy soportando 🤌🏻 .. pero lo dejaré pasar porque es navidad🎄😂

Aunque el objetivo principal de este mes es disfrutar, recuerda practicar el balance en todo 😉
sandra.castro 🤍

21/12/2025

El ejercicio no es castigo.
La nutrición no es restricción.
El autocuidado no es egoísmo.

Son hábitos que se construyen con constancia, no con culpas.

Este cierre de año reconozco todo lo que mi cuerpo me sostuvo y elijo seguir cuidándolo con más paciencia, amor y respeto.

Que el próximo año te encuentre tomando decisiones que sumen a tu bienestar, en coherencia con lo que tu cuerpo necesita✨

💬 ¿Qué hábito quieres seguir cuidando el próximo año?. Te leo 👀

Con cariño
Tu nutrí .sandra.castro 🤍

18/12/2025

🪅Diciembre no se trata de compensar, se trata de volver al equilibrio sin castigo❤️‍🩹

👉🏻Comer de más un día no se arregla con ayunos extremos ni culpa. Se arregla con hábitos consistentes 💚

📥Guárdalo, te va a servir más de una vez esta semana

16/12/2025

No pares ❤️‍🔥
sandra.castro

15/12/2025

Un día más sin hacer cardio 🤣

Levanta la mano si te identificas 🙋🏻
sandra.castro 🤍

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