19/10/2018
El "text neck" o por su traducción "Cuello de texto" no es más que una cervicalgia producida por la posición mantenida de flexión cervical, la cual es muy común hoy en día; debido al uso prolongado de smartphones, tablets, o algún dispositivo electrónico.
Este es uno de las malas posturas por la cual pueden presentar molestias o dolencias en cuello, si bien; el promedio de peso de la cabeza en un adulto es de 5 Kg; esto referente a una posición neutra. Este peso no se llega a apreciar por el tono muscular extensor del cuello, ya que permite evitar que la fuerza de gravedad flexione la cabeza. Sin este tono muscular la cabeza siempre estaría en flexión.
Ahora bien; si pasan tiempos prolongados en posición flexionada del cuello las cervicales tendrán una sobrecarga, ya que la musculatura deberá generar mayor tensión para mantenerla y este punto es el que genera contracturas, acortamientos musculares, rigidez y fatiga en la columna, que por supuesto desarrollan la molestia o el dolor en la zona del cuello.
Si en posición neutra el peso de la cabeza promedio de un adulto es de 5kg, al ir agregando grados de flexión a ese peso, puede ir incrementado la carga y el peso, siendo así; promedio por flexión cervical de 15 grados es un peso de 12kg, por 30 grados de flexión 18 kg, hasta una flexión cervical de 60 grados 27 kg. Como se muestra en la imagen.
Muchas de las molestias que presenta la o las personas devienen de malos higienes posturales. Toma en cuenta mucho mantener una posición correcta en todo momento.
