¿Qué es el sitio web?

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ENSŌ

Casa
Mexico
León
ENSŌ

Nuestro propósito es compartir conocimientos y herramientas para el desarrollo de la salud y conciencia de una forma integral.

24/04/2020

¿Estás list@? Sigue avanzando!!!

☑️Hoy más que nunca es importante no descuidar tu estado de nutrición, te presentamos que incluye la modalidad online de nuestra Nutrióloga Dora Elisa Meléndez Rios:

🥗Un plan de alimentación totalmente personalizado
Adicional:
🥕Lista de alimentos que nos ayudan a cuidar sistema inmunológico (hoy y siempre ha sido importante)
🛒Lista de compras no perecederas a comprar en caso de que se prolongue la cuarentena
📙Un recetario saludable digital
📲Acceso a un espacio especial para mis pacientes en mi sitio web, un portal donde pueden encontrar recetas, ejercicio, frases, etc. www.merinut.com
💪🏻Recomendaciones de actividad física a realizar en casa y/o alternativas
📝Un acompañamiento de coaching nutricional donde hacemos actividades y tenemos preguntas para favorecer su motivación interna y esto permita un mejora apego y resultados favorables.
💻Envío o acceso a videos complementarios para aprender más sobre temas de tu interés sobre nutrición 💛

📝La consulta pueden ser por videollamada (vía Skype o whats app) o llamada telefónica o por medio de un cuestionario con algunas preguntas por correo electrónico.

🔶Costo especial por lanzamiento de esta modalidad con todos estos complementos (si eres paciente presencial pregunta por costo especial) si te interesa solamente alguno de los elementos puedes comentarme!

Redes sociales:

*Facebook: "Nutrióloga Dora Elisa Meléndez Rios"

*Instagram: nutriologa.doris.mr

*Twitter: Nutrióloga Doris MR

📞Citas: 477 526 10 56
🏢Consultorio en: Puerto Rico 408-A, colonia Arbide, León, Gto (Hasta nuevo aviso presenciales)

Foto by:
Maquillaje:

22/02/2020

Desde la Aceptación…
Mindfulness para el Manejo de Emociones

TALLER Dirigido a toda persona interesada en aprender a manejar sus emociones. INICIA 21 DE MARZO

Desde pequeños nos enseñaron a reprimir nuestras emociones, “No te enojes”, “Los niños no lloran” “Enojada te ves fea”. Es por esta educación que de adultos vamos guardando y reprimiendo todas estas emociones que a pesar de que sabemos que existen no logramos reconocer…
Con todo este cúmulo de emociones reprimidas lo único que obtenemos es estrés, así como enfermedades físicas, mentales y emocionales. Vivimos un estado continuo de instatisfacción…

Este Taller propone aceptar que existe la tristeza, el enojo, la ira, la preocupación…y desde ahí comenzar a manejarlas y aceptarlas. A través de estrategias de Mindfulness podrás retomar el control de tus estados emocionales, por lo tanto retomar el control de vida llevándola a que sea más satisfactoria.

Mindfulness se basa en la aceptación incondicional del momento presente, atrévete a VIVIR! Vuelve a SER, afrontando lo que ocurre en tu interior y a tu alrededor.

Duración: 3 sesiones de 2 hrs
Día: Sábados de 9:00 am - 11:00 am
Imparte Instructora Certificada Yolis
! CUPO LIMITADO !

Para mayores informes escríbenos un mensaje o déjanos un comentario y con gusto te daremos más información sobre el costo y de como apartar tu lugar.

11/02/2020

Taller de Disciplina Positiva en la Familia

29 de Febrero

Imparte : Pisc. Laura Sandoval
Informes: 477 281 81 74

Inversión: $700 ( Descuento para parejas )

Horario: 9 am a 3 pm

Ubicación: Ensō , Puerto Rico 408 - A, Col. Arbide.

La Disciplina Positiva es un programa educativo y de crianza, basado en los principios humanistas de la teoría Adleriana.

Esta filosofía busca desarrollar relaciones familiares sanas basadas en el amor y el respeto mutuo, a través de los siguientes principios:

1.- Brindar un sentimiento de importancia y pertenencia (conexión)
2.- Desarrollar en los niños un concepto positivo de sí mismos
3.-Establecer firmeza y amabilidad al mismo tiempo
4.- Lograr efectividad a largo plazo
5.- Enseñar habilidades sociales y de vida
6.- Tomar los errores como oportunidades de aprendizaje
7.- Involucrar a los niños en el enfoque de soluciones
8.- Desarrollar en los niños un interés genuino por aprender

Se entregará Constancia de Participación.

Laura Sandoval es Psicoterapeuta Gestalt Infantil.
Con especialidad en Psicoterapia de Juego y Disciplina Positiva

12/01/2020

¡QUEDAN POCOS LUGARES TALLER DE INIACIÓN A LA MEDITACIÓN! INICIA 18 DE ENERO

Yolis Padilla
Instructora de Meditacion y Mindfulness
Certificación por el Instituto Mexicano de Mindfulness
Terapeuta de Reiki (tercer nivel)
Terapeuta de cuencos tibetanos
Instructora certificada Yoga de la Risa

"Inicié en este camino hace 5 años, todo comenzó como un reto personal, quería aprender a meditar y de ahí todo se fue dando...
Estudié me certifiqué y comencé a compartirlo con las personas a mi alrededor.
Hace 2 años y medio fundé mi propio centro Holístico Suddhi e imparto este Taller en colaboración con ENSO desde hace más de 4 años.
Ahora me dedico a impartir talleres y sesiones semanales de meditación. Así como una guía y un acompañamiento a todos aquellos que decidan iniciarse en el camino de la conciencia y la atención"

26/12/2019

TALLER DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

En este 2020, ¿BUSCAS UN HÁBITO que te permita encontrar PAZ MENTAL y EMOCIONAL?

Si eso es lo que buscas, Te invitamos a nuestro próximo Taller de Iniciación a la Meditación.

Meditar no implica convertirte en una persona diferente. Meditar es hacerte más consciente de tus experiencias y tu entorno. No se trata de apagar o reprimir tus pensamientos y emociones, sino de aprender a observarlos sin juzgarlos, y eventualmente poder entenderlos mejor. Con este taller buscamos que conozcas lo que realmente es la meditación, quitándonos por completo de tabúes e ideas falsas.

Uno de los objetivos principales es llevar la meditación a cada instante de nuestras vidas y poder convertirla en un hábito. Desde las primeras sesiones, experimentarás los beneficios físicos, mentales y espirituales que nos brinda esta maravillosa práctica.

¡Es el comienzo de un nuevo estilo de vida!

Inicio: Sábado 18 de Enero, 2020

Duración: 5 sábados de 9 a 11 am
Dirección : Puerto Rico 408-A, Colonia Arbide, León.
¡CUPO LIMITADO a 10 personas!

Imparte : Yolanda Padilla

Para mayores informes escríbenos y con gusto te damos más información sobre el costo y de como apartar tu lugar.

19/11/2019

¡Ultimos lugares!
Una manera natural de eliminar y prevenir enfermedades.
Lama al 477 754 51 72 para cualquier información.

05/11/2019

Inscribete a este nuevo grupo el sábado 23 de noviembre,
Aprende técnicas de masajes para mejorar la salud de tu hijo.
Si vienes acompañad@ por algún familiar el costo es de 1,350 por los dos.
¡Aparta tu lugar! Teléfono 477 754 51 72

05/10/2019

Hola te invitamos a que nos acompañes a este curso, curso base de masajes infantiles.
Días 23, y 25 9:15 am
o 24 y 25 de octubre 11:00 am
Duración 4.30 horas = 2 sesiones de 2.15 hrs cada día.
Costo $900
Cualquier información Llámanos 477 754 51 72 o escríbenos.
Incluye un mini book donde vendrá información y ejercicios para llevarte a casa al finalizar el curso.
Si va con pareja tiene un costo de $1350 x pareja ya sea mamá, papá, abuela, abuelo.

30/09/2019

Taller de Disciplina Positiva en la Familia
05 de Octubre

Imparte : Pisc. Laura Sandoval
Informes: 477 281 81 74

Inversión: $950.00 ( Descuento para parejas )
Horario: 9 am a 6 pm ( con horario de comida )
Ubicación: Ensō , Puerto Rico 408 - A, Col. Arbide.

La Disciplina Positiva es un programa educativo y de crianza, basado en los principios humanistas de la teoría Adleriana.

Esta filosofía busca desarrollar relaciones familiares sanas basadas en el amor y el respeto mutuo, a través de los siguientes principios:

1.- Brindar un sentimiento de importancia y pertenencia (conexión)
2.- Desarrollar en los niños un concepto positivo de sí mismos
3.-Establecer firmeza y amabilidad al mismo tiempo
4.- Lograr efectividad a largo plazo
5.- Enseñar habilidades sociales y de vida
6.- Tomar los errores como oportunidades de aprendizaje
7.- Involucrar a los niños en el enfoque de soluciones
8.- Desarrollar en los niños un interés genuino por aprender

Laura Sandoval es Psicoterapeuta Gestalt Infantil.
Con especialidad en Psicoterapia de Juego y Disciplina Positiva

03/09/2019

Mejora tu energía a base de masajes especiales.
Brindamos relajación y bienestar tanto corporal (física) como mental.
No dejes para después lo que sabes que te hará tener un gran cambio en tu vida diaria. Disminuye malestares que tienes o simplemente mejora.
Tenemos promociones de masajes en paquetes desde los $380 a $400.
Duración 1.15 hrs y la mejor sensación de paz.

16/07/2019

TALLER DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

¿BUSCAS UN HÁBITO que te permita encontrar PAZ MENTAL y EMOCIONAL?

Si eso es lo que buscas, Te invitamos a nuestro próximo Taller de Iniciación a la Meditación.

Meditar no implica convertirte en una persona diferente. Meditar es hacerte más consciente de tus experiencias y tu entorno. No se trata de apagar o reprimir tus pensamientos y emociones, sino de aprender a observarlos sin juzgarlos, y eventualmente poder entenderlos mejor. Con este taller buscamos que conozcas lo que realmente es la meditación, quitándonos por completo de tabúes e ideas falsas.

Uno de los objetivos principales es llevar la meditación a cada instante de nuestras vidas y poder convertirla en un hábito. Desde las primeras sesiones, experimentarás los beneficios físicos, mentales y espirituales que nos brinda esta maravillosa práctica.

¡Es el comienzo de un nuevo estilo de vida!

Inicio: Sábado 24 de Agosto

Duración: 5 sábados de 9 a 11 am

Dirección : Puerto Rico 408-A, Colonia Arbide, León.

¡CUPO LIMITADO a 10 personas!

Imparte : Yolanda Padilla

Para mayores informes escríbenos y con gusto te damos más información sobre el costo y de como apartar tu lugar.

24/06/2019

" Mi conexión con el Agua "

Te invitamos a nuestra meditación especial del Junio, en donde trabajaremos la íntima conexión que tenemos con la sustancia más preciada : el agua. Si nuestro cuerpo es 70% agua, ¿ Por qué no pensar más a menudo en ella ? No te pierdas esta gran oportunidad para conectar tu ser.

Miércoles 26 de Junio
7:30 pm
$80

CUPO LIMITADO

Escribe un comentario o mándanos un inbox para apartar tu lugar.

Estamos ubicados en la calle Puerto Rico 408 - A, Colonia Arbide. Tenemos una fachada azul muy alta.

Dirección

Puerto Rico 408/A, Col. Arbide
León
37360

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