Lunes 11am - 1pm Martes 9:30am - 1pm 5pm - 8pm Miércoles 5pm - 8pm Jueves 10am - 1pm Sábado 10am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1750707031634112/

Nutrióloga Coco Cardiel

Casa
Mexico
León
Nutrióloga Coco Cardiel

Especialista en Nutrición Clínica y Corporativa. Espacio para llevar un estilo de vida saludable:

02/12/2025

Recomendaciones para fiestas y antojos de temporada:🥂🥐🍰🍾🍝🎄

- modera la cantidad que te sirves
- decide si quieres postre o no, o pan de mesa, etc.
- siente si ya estas satisfecho
- comparte platillos
- no busques compensar comidas fuertes con ayunos, hacer ejercicio extra, etc.
- elige sabiamente las bebidas que tomas (con alcohol, endulzadas, adolescentes, etc)
- disfruta las fiestas
- lleva la rutina lo más que puedas

saludables

24/11/2025

Los espero mañana martes a las 12 pm, daré una plática de Nutrición titulada "¿Una dieta para todos? Desmintiendo mitos y hallando tu plan ideal"

También encontrarás un bazar de artículos de decoración para tu hogar, no te lo pierdas!!

Y estarán a la venta snacks Nutriko

Avísame para mandarte invitación, será en Brisas del Campo

12/11/2025

¡Hola! Soy Nutrióloga Clínica Perinatal, me especializo en pacientes embarazadas y en lactancia.

- La asesoría de nutrición en el embarazo es muy importante ya que desde el seno materno se previenen enfermedades que pueden desarrollarse en la infancia del niño, tales como diabetes o resistencia a la insulina, o por el contrario, bajo peso y déficit de crecimiento.

- También es importante la salud de la mamá, evitar riesgo de diabetes, preeclampsia, complicaciones en el nacimiento, hipertensión arterial entre otras.

- También es importante el control si es embarazo gemelar, de alto riesgo, hipotiroidismo o alguna otra patología previa al embarazo.

¡Te espero en el , o si lo prefieres, consulta a !

06/11/2025

Comer saludable no significa que tengas que gastar más.
Aquí te dejo opciones costosas contra opciones accesibles que ofrecen los mismos nutrientes y beneficios 😉

29/10/2025

Hora del cafecito 😋

Aquí te dejo información sobre el café ☕️

☕️ es una bebida rica en antioxidantes
- delicioso y da felicidad 🥰
- el café debe tomarse sólito para apreciar su sabor
- si quieres un endulzante, te recomiendo usar stevia o fruto del monje
- aumenta el rendimiento en el ejercicio, tómalo antes
- no le agregues crema para café, es pura grasa
- despierta el sistema nervioso, te activa, pero te puede acelerar de más si te excedes
- puede elevar la presión arterial, cuidado si tienes hipertensión
- no tomes demasiado que se relaciona con celulitis y bolitas en senos
- mancha los dientes 😬

Como ves tiene sus pros y sus contras, yo recomiendo no exceder de 2 tazas al día 😉

25/10/2025

Por si me preguntan 🤣

Mejor inscribanse a mi taller de postres saludables, próximamente en noviembre 👩‍🍳🍪

23/10/2025

Conoce los productos Nutriko 😁🌱

Tenemos...
🍠 botanas para antojos salados
🥤 bebidas para evitar tomar refresco y con el plus de la fibra
🫗 sueros rehudratantes adicionados con colágeno
🥛 y el famoso kefir para mejorar la digestión y reforzar el sistema inmune entre otras ventajas

✨️ De venta en mi consultorio o nos ponemos de acuerdo en la entrega.

16/10/2025

El 16 de octubre es el Día Mundial de la Alimentación, y básicamente lo que promueve es la seguridad alimentaria, buscar las medidas que favorezcan el alcance de alimentos para toda la población mundial.

Tristemente la desnutrición en ciertos zonas del mundo han aumentado, como en la franja de Gaza por cuestiones de guerra.

Desde nuestras casa, lo que contribuye es:

- Elegir alimentos de la región
- Llevar una dieta saludable con menos alimentos procesados
- Disminuir el desperdicio de alimentos
- Aumentar el consumo de proteínas vegetales (leguminosas) con al menos 1 día sin Carne a la semana

15/10/2025

Les dejo una opción diferente de tortillas: Tortillas de linaza!

✅️ Ideales si:
- no puedes comer trigo o maíz por alergia o intolerancia
- si buscas opciones con menos carbohidratos
- si buscas más fibra, más grasas saludables
- si evitas aditivos, sodio, colorantes, etc.

13/10/2025

El viernes tuvimos un Taller más de Comida Vegetariana 😋, en donde aprendimos de la mejor combinación, preparación y forma de consumir los alimentos.
Además de los beneficios de la alimentación basada en plantas.
Y preparamos 5 nuevas recetas 🥗🍲🌯

Muchas gracias a las asistentes por tan linda mañana 😊

No te pierdas el próximo!!

03/10/2025

"Haz lo que te haga feliz" 😁

Y otra buena recomendación:

No le hables a las personas de su cuerpo 🫢😉

26/09/2025

*¡Vive la Experiencia de la Comida Vegetariana!*

*Viernes 10 de octubre de 9 am a 12:30 pm*
*Menta y Albahaca*

*Descubre los Beneficios de la Alimentación Basada en Plantas*🥦🥗🥣

- Aprende a sustituir alimentos y crear deliciosos platillos
- Prepara 5 recetas innovadoras y saludables
🥑Incluye:
- Recetario exclusivo
- Insumos frescos y de alta calidad
- Coffee break

*Costo: $900*

*¡Reserva tu lugar!*

Dirección

Alud #803, Segundo Piso, Consultorio 9, Jardines Del Moral
León
37160

Horario de Apertura

Lunes	11am - 1pm
Martes	9:30am - 1pm
	5pm - 8pm
Miércoles	5pm - 8pm
Jueves	10am - 1pm
Sábado	10am - 1pm

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